Молодежь. Здоровье. Образ жизни

Согласно определению Всемирной организации здравоохранения, «Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических факторов». Здоровый образ жизни делает нашу жизнь интересной и счастливой, несмотря на естественные трудности и удары судьбы, без которых жизнь невозможна.

В связи со снижением показателей состояния здоровья современному человеку необходимо ведение здорового образа жизни, осознание личной активности в повышении уровня здоровья. Но сложившиеся стереотипы и привычки, выработанные несколькими поколениями, отнюдь не соответствуют этому. Многие, к сожалению, мало реализуют здоровый образ жизни в повседневной действительности.

Здоровье нации определяется ее культурой, так как профилактика болезней начинается с личной культуры человека. В данном случае следует говорить о культуре здоровья, которая предусматривает умение жить не вредя себе. Культура здоровья является одним из важнейших компонентов общей культуры, когда в процессе своего воспитания молодой человек имеет возможность взять из социума соответствующие опыт и знания и использовать их в интересах своего здоровья. Она помогает человеку владеть собой с целью защиты от всего комплекса агрессивных факторов внешней среды.

Культура здоровья предполагает следующее:

1.Культура брачного выбора и планирования семьи.

2.Физическая и гигиеническая культура, которая определяет двигательную активность, физкультуру и спорт, культуру питания, труда и отдыха.

3.Психогигиеническая культура, которая обеспечивает защиту от отрицательно-экстремальных факторов, негативных эмоций.

4.Духовная культура, основанная на доброте, совести, долге и отрицании злобности, зависти и корысти.

5.Культура воспитания у молодежи всех аспектов здорового образа жизни.

6.Индивидуальная культура, которая обеспечивает воспитание у молодого человека культуры здоровья, как ценности личности.

Отсюда следует, что личную гигиену, личную потребность в физическом, духовном и нравственном совершенстве надо прививать с детства, продолжая эту работу в молодежной среде.

Стратегические цели по укреплению здоровья молодых предполагают следующие направления здорового образа жизни:

1. Физическая культура;

2. Рациональное питание;

3. Отказ от курения;

4. Отказ от наркотиков;

5. Отказ от алкоголя;

6. Самоконтроль за своим здоровьем;

7. Этика;

8. Сексуальное здоровье и репродуктивное злоровье.

Актуальной проблемой остается проблема семьи. По данным статистики на 100 браков приходится 49-50 разводов. Увеличивается число детей, рожденных вне брака, есть случаи рождения детей у матерей-подростков, а также отказа от ребенка. Основная часть молодых людей не связывают сексуальные отношения с обязательным вступлением в брак. Это способствует высокой распространенности инфекций, передающихся половым путем, высокому уровню заболеваемости. Самый высокий процент инфекций, передающихся половым путем, приходится на молодой возраст (15-24 года).

Причиной развития многих заболеваний являются факторы риска, к числу которых следует отнести и факторы поведенческого характера: курение, злоупотребление алкоголем, наркоманию, токсикоманию. Все они относятся к группе психоактивных веществ, при употреблении которых формируется зависимость.

Вот почему сегодня в молодежной среде особое значение приобретает формирование принципов здорового образа жизни.

Согласно новому исследованию ВОЗ, большинство подростков в мире ведут малоподвижный образ жизни, что ставит под угрозу их сегодняшнее и будущее здоровье

Cогласно первому в истории исследованию уровня физической активности среди подростков, подготовленному учеными из Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), для повышения уровня физической активности мальчиков и девочек в возрасте от 11 до 17 лет требуются неотложные меры. По выводам авторов работы, опубликованной в журнале The Lancet Child & Adolescent Health, показатели физической активности более 80% посещающих школу подростков в мире — 85% девочек и 78% мальчиков — находится ниже рекомендованного уровня (не менее одного часа в сутки). 

Как следует из публикации, основанной на анализе результатов опроса 1,6 миллиона учащихся в возрасте 11–17 лет, в период 2001-2016 гг. по уровню физической активности девочки отставали от мальчиков во всех 146 исследованных странах, кроме четырех (Тонга, Самоа, Афганистан и Замбия). 

В 2016 г. разница между долей мальчиков и долей девочек, уровень физической активности которых соответствовал рекомендованному, превышала 10 процентных пунктов почти в каждой третьей стране (в 43 из 146, т.е. 29% стран), причем самый большой разрыв наблюдался в Соединенных Штатах Америки и Ирландии (более 15 процентных пунктов). В большинстве стран, охваченных исследованием (в 107 из 146, т.е. 73% стран), в период 2001–2016 гг. этот гендерный разрыв увеличился. 

Дефицит движения негативно сказывается на здоровье подростков 

По мнению авторов исследования, доля подростков, ведущих малоподвижный образ жизни, остается чрезвычайно большой, что негативно отражается на их сегодняшнем и будущем здоровье. «Требуются неотложные меры для повышения уровня физической активности, особенно среди девочек», — сказала один из авторов исследования д-р Реджина Гатхолд (ВОЗ). 

Ведение физически активного образа жизни в подростковом возрасте благоприятно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем, метаболизме сердца и массе тела. Появляется все больше данных о том, что физическая активность также играет положительную роль в когнитивном развитии и социализации подростков. Известно, что многие из этих благоприятных результатов сохраняются и во взрослом возрасте. Необходимая для достижения этих результатов рекомендованная ВОЗ суточная норма двигательной активности для подростков — не менее часа умеренной или интенсивной физической активности в сутки. 

Авторы провели анализ данных, собранных в ходе опросных исследований уровня физической активности у школьников, чтобы оценить, какая доля детей в возрасте 11-17 лет не соблюдает эти рекомендации. При оценке учитывались все виды физической активности, такие как активные игры, досуг и спорт, активная работа по дому, ходьба и езда на велосипеде или другие способы активного передвижения, занятия физкультурой и регулярные физические упражнения. 

Для повышения уровня физической активности подростков авторы исследования рекомендуют принять следующие меры:

• необходимо в срочном порядке расширить масштабы внедрения доказавших свою эффективность стратегий и программ, направленных на повышение физической активности подростков;
• необходимы многосекторальные действия по обеспечению для молодежи возможностей ведения активного образа жизни, в том числе в секторах школьного образования, городского планирования, безопасности дорожного движения и других. 

Необходимо, чтобы активный образ жизни пропагандировался на самом высоком уровне, в том числе национальными, городскими и местными лидерами, как средство достижения здоровья и благополучия для всех, включая подростков. 

«В исследовании подчеркивается, что дети и подростки имеют право играть и должны иметь возможность реализовать свое право на физическое и психическое здоровье и благополучие, — говорит соавтор исследования д-р Фиона Булл, ВОЗ. — Сегодня четверо из пяти подростков лишены радостей регулярной физической активности и тех благ, которые она несет в плане социализации и физического и психического здоровья и благополучия. Эту ситуацию можно исправить при наличии политической воли и решительных мер. Необходимо призвать лиц, ответственных за разработку политики, и всех соответствующих субъектов к незамедлительным действиям в интересах здоровья нынешнего и будущих поколений». 

Тенденции в области физической активности свидетельствуют о некотором улучшении ситуации для мальчиков, но не для девочек 

В новом исследовании был впервые сделан анализ того, как менялись тенденции в период 2001–2016 гг. Для этого на все 146 стран, охваченных исследованием, были экстраполированы тенденции, отмеченные в 73 странах, в которых в течение этого периода регулярно проводились обследования уровня физической активности среди подростков. 

По итогам проведенного анализа было установлено, что в глобальном масштабе в период 2001–2016 гг. распространенность малоподвижного образа жизни несколько снизилась среди мальчиков (с 80% до 78%), но никак не изменилась у девочек (осталась на уровне порядка 85%). 

Наиболее заметное снижение дефицита двигательной активности у мальчиков наблюдалось в Бангладеш (с 73% до 63%), Сингапуре (с 78% до 70%), Таиланде (с 78% до 70%), Бенине (с 79% до 71%), Ирландии (с 71% до 64%) и США (с 71% до 64%). Однако у девочек изменения были незначительными и варьировались в пределах от -2% в Сингапуре (с 85% до 83%) до +1% в Афганистане (с 87% до 88%). 

Авторы исследования отмечают, что сохранение этих тенденций не позволит достичь глобального целевого показателя относительного сокращения дефицита физической активности на 15%, необходимого для того, чтобы к 2030 г. средний показатель дефицита физической активности в мире составлял не выше 70%. Напомним, что этот целевой показатель был одобрен всеми странами на Всемирной ассамблее здравоохранения в 2018 г. 

В 2016 г. Филиппины стали лидером по распространенности дефицита физической активности среди мальчиков (93%), а Южная Корея — среди девочек (97%) и подростков обоего пола вместе взятых (94%). Бангладеш, напротив, стала страной с самой низкой распространенностью дефицита физической активности среди мальчиков, девочек и подростков обоего пола вместе взятых (63%, 69% и 66%, соответственно). 

Странами с наиболее низким дефицитом движения среди мальчиков были Бангладеш, Индия и США. Авторы отмечают, что более низкую распространенность малоподвижного образа жизни в Бангладеш и Индии (где в 2016 г. дефицит движения отмечался у 63% и 72% мальчиков, соответственно) можно объяснить высокой популярностью в этих странах национальных видов спорта, таких как крикет. При этом в США низкий показатель дефицита физической активности (64%) может быть обусловлен хорошим преподаванием физической культуры в школах, интенсивным освещением спортивных событий в СМИ и наличием большого числа спортивных клубов (в таких дисциплинах, как хоккей, американский футбол, баскетбол или бейсбол). 

Наиболее низкие показатели распространенности дефицита физической активности среди девочек наблюдались в Бангладеш и Индии, что, вероятно, можно объяснить социальными особенностями, такими как повышенный объем выполняемой девочками работы по дому. 

Дефицит физической активности среди подростков вызывает серьезную озабоченность 

«Беспокойство вызывает отмеченная тенденция к снижению физической активности у девочек по сравнению с мальчиками, — говорит один из авторов исследования Лиэнн Райли, ВОЗ. — Чтобы повысить уровень и регулярность физической активности у девочек в подростковом, а затем и во взрослом возрасте, необходимо создавать для них соответствующие возможности с учетом их интересов и потребностей». 

По мнению авторов исследования, для повышения уровня физической активности молодежи правительствам стран потребуется выявить и устранить многочисленные причины дефицита движения и соответствующие факторы неравенства — социальные, экономические, культурные, технические и экологические, — которые могут способствовать хроническому дисбалансу в уровне физической активности мальчиков и девочек. 

«Страны должны разработать или обновить свою политику в этой сфере и выделить необходимые ресурсы для повышения физической активности, — добавляет д-р Булл. — Нужно проводить политику, направленную на повышение уровня всех типов физической активности, в том числе посредством физического воспитания, развивающего грамотность в вопросах физического здоровья, создания возможностей для занятий спортом, активных игр и активного досуга, а также обеспечения безопасной среды, в которой подростки могут не бояться ходить пешком и ездить на велосипеде. Комплексные мероприятия потребуют налаживания взаимодействия между целым рядом секторов и субъектов, включая школы, семьи, организации по оказанию услуг в области спорта и досуга, специалистов городского планирования, а также городских и местных лидеров». 

Примечания для редакторов 

Это исследование было профинансировано Всемирной организацией здравоохранения и проводилось учеными ВОЗ, Имперского колледжа Лондона и Университета Западной Австралии. 

Авторы обращают внимание на наличие у исследования некоторых ограничений, в том числе на тот факт, что авторы использовали только информацию, полученную от подростков, посещающих школу, и не располагали данными о физической активности подростков, которые в школу не ходят. Посещающие школу подростки могут по характеристикам отличаться от других своих сверстников, поскольку чаще происходят из более благополучных семей, в большей степени заинтересованных в хорошей успеваемости в других учебных дисциплинах, нежели в физической культуре и спорте. Кроме того, хотя исследованием в целом было охвачено 81% посещающих школу подростков, этот охват на уровне стран был неравномерным и варьировался в пределах от 36% в странах с низким уровнем дохода до 86% в странах с высоким уровнем дохода. 

В исследовании использовались только сведения, полученные по итогам опросов самих подростков, поэтому эти данные могли содержать искажения. Данные с носимых устройств не использовались ввиду отсутствия возможности их сопоставления с результатами опросных исследований. 

как и куда его вести

Как вести здоровый образ жизни? Современный школьник или студент очень часто забывает про необходимость поддержания своего здоровья путем ведения соответствующей жизни без алкоголя, табака, с отсутствием режима и спорта. Давайте разберем, из чего состоит ЗОЖ.

Основные составляющие здорового образа жизни:

• Правильное питание
• Занятия спортом
• Режим дня

Это относится и к молодежи – несмотря на долгие тусовки и нежелание заменять шоколад персиками, вести здоровый образ жизни можно. Для того, чтобы изменить свой рацион, к примеру, стоит исключить рафинированные и порошковые продукты питания. Это позволит освободить в желудке место для действительно полезных овощей и фруктов. Кстати, рыбий жир в капсулах тоже может быть полезен для молодого организма, но только в том случае, если вы не слишком часто едите жирную рыбу. А зеленый чай поможет улучшить метаболизм и ускорить процесс сжигания калорий.

О спорт, ты — жизнь

Не нужно забывать про тренировки. Да, спортивная составляющая является практически обязательной для тех, кто придерживается здорового образа жизни, но при отсутствии времени ее можно сократить. К примеру, качественная кардиотренировка раз в неделю, которая будет длиться не больше часа, способна улучшить выносливость и общее состояние организма. Поэтому именно кардио рекомендуют инструкторы фитнес-клубов для тех, кто только начинает вести здоровый образ жизни.

По словам преподавателей танцев, для ЗОЖника подойдет бачата, сальса или другой вид танца с быстрыми движениями, помогающими сжигать жир. Девушкам в этом плане повезло больше – для них были специально разработаны программы FatBurning, направленные на приведение фигуры к идеалу.

Критерии эффективности ЗОЖ

Критерии эффективности здорового образа жизни – повышение тонуса тела и общее улучшение самочувствия. Если оба этих признака налицо – значит, ваше «погружение» в ЗОЖ прошло успешно. Но, если чего-то не хватает, стоит озаботиться улучшением этой сферы. Например, несколько долек шоколада раз в пару дней не сделают вас толстыми и неповоротливыми. Единственное правило, которого стоит безоговорочно придерживаться, — отказ от алкоголя. О вредных сторонах данной привычки, думаем, повторять не стоит, однако помнить о них нужно всегда.

Сон – еще один важный критерий для поддержания здорового (или хотя бы нормального) образа жизни. Это основа ЗОЖ для студента и подростка. При этом и школьники, и студенты часто не располагают достаточным количеством времени для комфортабельного и полноценного сна. Сколько времени будет достаточно для того, чтобы выспаться? Обычно – 8 часов. Для кого-то и 6 часов сна покажутся праздником (особенно когда на носу экзамены и зачеты), а кто-то не может  жить без 10-ти часов в кровати ежедневно. Это зависит от организма человека и его способностей к тайм-менеджменту. Если он сможет грамотно распределить время и выполнить все поставленные задачи, дополнительные часы сна покажутся наградой. В противном случае останется только доучивать (или дорабатывать) ночью.

Важное дополнение для начинающих вести здоровый образ жизни

Помните о воде. Несколько стаканов чистой воды в день способны значительно улучшит самочувствие, поэтому вода является обязательным атрибутом сторонника здорового образа жизни. Студенту или школьнику этот пункт следования ЗОЖу покажется самым простым, а взрослому человеку, возможно, одним из наиболее сложных. Найти время на то, чтобы купить воду в ближайшем магазине, может найти далеко не каждый бизнесмен или офисный сотрудник. Однако минимум здорового человека – 8 стаканов воды в день – выполнять должен каждый спортсмен или озабоченный своим здоровьем и долголетием взрослый. Для студентов норма не отличается, а вот школьники могут выпивать 5-6 стаканов воды в день без ущерба.

Как стать счастливее с помощью здорового образа жизни?

• Откажитесь от любых диет. Они автоматически делают вас более несчастливыми – приходится отказываться от каких-то, возможно, любимых продуктов. Вместо этого найдите советы по питанию – в Интернете и специализированных журналах есть много материалов на этот счет – и придерживайтесь их.
• Помните о ежедневной гимнастике. Даже если время на сборы с утра сильно ограничено, постарайтесь найти 5 минут на банальные «потягушки». Они улучшат самочувствие и дадут энергии на день лучше, чем любой кофе.
• Пользуйтесь кремами с компонентами, защищающими от солнца. Такие средства есть в любых магазинах; они содержатся в тональных кремах и пудрах. Избавите себя от морщин в будущем и защититесь от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей сейчас.
• Чаще ходите пешком. Эта тема относится к спорту, но не можем не повторить – ходьба улучшает выносливость и осанку. Не забывайте о ней!

Современная молодежь Подмосковья: отношение к здоровью и здоровому образу жизни :: Федеральный образовательный портал

Е.И.Медведева

Современная молодежь характеризуется небрежностью в отношении к своему здоровью.
Во многом это определено отсутствием в течение длительного периода времени социальной
политики государства в пропаганде здорового образа жизни.

Многие эксперты, изучая молодых людей в возрасте от 14 до 30 лет нередко расходятся
во мнениях, о том, как именно можно определить ту группу лиц, которых принято называть
молодежью?

Согласно определению представленному в свободной Интернет — энциклопедии Викепедия
под молодежью понимается « … обширная совокупность групповых общностей, образующих на основе возрастных
признаков и связанных с ними основных видов деятельности. В более узком, социологическом
это — социально-демографическая группа, выделяемая на основе обусловленных
возрастом особенностей социального положения молодых людей, их места и функций в
социальной структуре общества, специфических интересов и ценностей. По поводу возрастных
границ М. нет общего мнения. В отсутствие единых критериев возрастной периодизации
в определении границ молодёжного возраста учитывается специфика подходов, сложившихся
в различных дисциплинах, изучающих молодёжь, в том числе и в социологии, а также
конкретные цели и задачи, стоящие перед исследователями. В отечественной социологии
наиболее часто нижняя возрастная граница определяется между 14-20, а верхняя —
между 25-29 годами. Хотя в сложившейся практике имеет место увеличение возраста отдельных
групп, как например, молодых ученых — до 33-35 лет».

В Большой
советской энциклопедии под термином «Молодежь» понимается – «
… социально-демографическая группа, выделяемая на основе совокупности возрастных
характеристик, особенностей социального положения и обусловленных тем и другим социально-психологических
свойств. Молодость как определённая фаза, этап жизненного цикла биологически универсальна,
но её конкретные возрастные рамки, связанный с ней социальный статус и социально-психологические
особенности имеют социально-историческую природу и зависят от общественного строя,
культуры и свойственных данному обществу закономерностей социализации.»

Современная
молодежь характеризуется небрежностью в отношении к своему здоровью. Во многом это
определено отсутствием в течение длительного периода времени социальной политики
государства в пропаганде здорового образа жизни. Здоровье складывается из нескольких
составляющих. Например, ВОЗ
определяет здоровье как состояние полного физического, психического и социального
благополучия, где под физическим здоровьем понимается способность выполнять каждодневную
работу, включая заботу о себе; психическим — состояние, определяемое в гармонии с
самим собой, а социальное – отражает позитивное отношение человека с другими
людьми, готовность оказать помощь и способность принять ее.

Многие
учащиеся различных учебных заведений не только не умеют или не желают принимать меры
по укреплению здоровья, но и часто его самостоятельно подрывают и тем самым ухудшают.

В докладе
Н.М. Римашевской «Проблемы здоровья населения и демографический кризис в России»
приводятся следующие данные о здоровье детей:

—       32% детей здоровы,

—       16% — имеют хронические болезни,

—       52% — имеют функциональные расстройства.

Как показывают
опросы, большинство подростков уже имеют вредные привычки, они пробовали или курят
сигареты, употребляют алкогольные напитки и наркотические средства.

Данные
сайта Адолесмент отражают весьма негативные показатели:

—       40% юношей
и 30% девушек регулярно употребляют алкоголь,

—       около 10%
подростков пробовали наркотики,

—       32,8 подростка
из каждых 100 000 кончают жизнь самоубийством.

Наряду
с этим социальная значимость здоровья подростков обусловлена тем, что они представляют
собой ближайший репродуктивный, интеллектуальный, экономический, социальный, политический
и культурный резерв общества. Поэтому, их здоровье – это потенциал нации и
страны в целом.

Состояние
здоровья российских подростков существенно хуже, чем у их сверстников в других странах.
Об этом свидетельствуют данные самооценки здоровья 15-летних подростков. Так, считают
себя здоровыми: в Швейцарии 93%, в Швеции — 72%, во Франции — 55%, в
Германии — 40%, в России — 28% подростков.

Существуют
причины, которые предопределяют нисходящую динамику здоровья молодежи.

Во-первых,
это, по словам Н.М.Римашевской, влияние «социальной воронки», т.е больные
рожают больных.

Во-вторых,
на протяжении жизненного цикла интенсивность падения здоровья у детей выше средней,
а проблемы заболеваемости перемещаются из групп престарелых в группу детей и молодежи.

В-третьих,
здоровье каждого последующего поколения ниже предшествующего: здоровье детей хуже
здоровья родителей, здоровье внуков еще меньше, чем состояние  наших детей (с каждым годом новорожденные имеют меньший потенциал
здоровья: в 1990г. – родились больными 14,7%, а в 2006г. – 38,9%;).

В-четвертых,
социальные условия препятствуют реализации биологических резервов человека. Развитие
индивида должно продолжаться до 35-летнего возраста, тогда как в конце 70-х годов
«пик» здоровья отмечался в 25 лет, к концу 80-х он снизился до 16 лет,
а в конце 90-х — человек оставался с тем потенциалом, с которым он приходил в этот
мир.

Ситуация
в стране в целом, и в Московской области в частности – схожа. Существует некое
заблуждение, что чем выше доход у населения, тем больше возможностей уделять большее
внимание своему здоровью и вести здоровый образ жизни.

Однако
высокий достаток не всегда является гарантом ведения здорового образа жизни и поддержания
своего здоровья.

 В Московской области, несмотря на высокий
уровень доходов  только 13% из опрошенных
респондентов охарактеризовали свое здоровье как отличное и около 41% сказали, что
оно нормальное, т.е. имеются хронические заболевания, 3,5 % оценили его как совершенно
плохое (по результатам пилотного опроса «Здоровье молодежи» различных учебных
заведений средних и малых городов Юго-востока Подмосковья, выборка 300 человек).

Интересно
проанализировать ответы учащихся на вопрос о том, что для них значит здоровье (см.
рис.3), т.е. для большинства (33 %) – это всегда хорошее настроение и самочувствие,
26 % — считает, что здоровье определяется здоровым образом жизни, 22 % под здоровьем
понимают отсутствие хронических заболеваний, 16% — что оно является главным богатством
и ценностью.

В то
же самое время более половины опрошенных (66 %) считают возможным умеренное употребление
алкогольной продукции во время праздников. Большинство из них к алкогольной продукции
не относят различные слабоалкогольные коктейли и пиво. Почти 8 % — считают допустимым
употребление пива и других слабоалкогольных напитков даже без повода. Необходимо
подчеркнуть, что возраст опрашиваемых в основном составлял от 15 до 22 лет, 66 %
— это молодые люди 16 и 17 летнего возраста.

Не менее
тревожные результаты по проблеме наркомании: из опрошенных около 5 % пробовали наркотики
или, что самое опасное и непонятное, хотят это сделать.

Анализируя
данные о курении, хочется подчеркнуть, что чем старше респондент, участвующий в опросе,
тем реже встречались ответы о желании или необходимости курения. Практически каждый
второй школьник курит, одна треть из них не считает это вредной привычкой. В целом
данные отражают весьма приемлемую ситуацию по курению (в сравнении с употреблением
алкоголя) среди молодежи (см. табл. 1)

Таблица 1

Отношение
к курению среди опрашиваемых

В результате
обследования были выявлены основные заболевания, которые уже к 17 годам приобрели
хронический характер у опрошенных.

К наиболее
часто называемым заболеваниям относили: сколиоз (22,6 %), миопию (18,7 %) и нервно
— психические заболевания (18 %).

После
окончания процесса обучения здоровья учащихся ухудшается, об этом свидетельствует
обработка медицинских карт нескольких подмосковных школ.

Из 58%
учащихся относящихся к Первой группе здоровья в первом классе на выходе из школы
(выпускной класс) остаются лишь 46%, в то время как наблюдается переход по здоровью
из первой и второй групп — в третью. Увеличение численности детей в третьей группе
произошло в 9 раз.

Очевидно,
что проблемы со здоровьем чаще всего возникают из-за плохой экологии (что очень актуально
для городов Московской области, где сконцентрированы градообразующие предприятия)
и неправильного образа жизни, респонденты чаще остальных называли следующие факторы,
негативно влияющие на здоровье:

—       Плохая экология                                                    
70,32%,

—       Нездоровый образ жизни (вредные привычки)    36,40%,

—       Условия обучения                                                 
26,15%,

—       Условия домашнего быта (проживания)               6,71%,

Однако
есть и положительная тенденция в отношении молодежи к поддержанию собственного здоровья:
около 45 % регулярно занимаются спортом.

 Подводя итог вышесказанному, еще раз отметим,
что молодёжь является основой развития любого общества и всегда имеет самое непосредственное
отношение к его будущим перспективам. Наше «завтра» полностью зависит от
жизненных ценностей и образа жизни «сегодняшней» молодежи. Плохое здоровье
молодежи не может обеспечить качественное воспроизводство. В таких условиях «социальная
воронка» будет все глубже затягивать россиян, не давая возможности развиваться
в инновационном направлении.

Поэтому
необходимо взять курс на улучшения здоровья молодежи и пропаганды здорового образа
жизни, так как это является стратегическим резервом нации.

Здоровый образ жизни студенческой молодежи

Библиографический список

Жук Э.И. Образ жизни молодежи – показатель духовного кризиса человечества // Чалавек. Культура. Экалогія: Материалы международной науч. конф. / Под общ. ред. Профессора В.П. Скороходова. – Мінск: Бел ИПК, 1998. – С. 58–59.

Глобальная стратегия сокращения вредного употребления алкоголя // ВОЗ. – Женева, 2010. – 98 с.

Димов В.М. Здоровье как социальная проблема // Социально-гуманитарные знания. – 5 — 11 классы Смоленск: Вентана-Граф. – 1999. – № 6. – С. 179 — 226.

Копытов А.В. Мотивы употребления алкоголя у подростков и молодых людей мужского пола, имеющих наследственность по алкогольной зависимости // Мед. журнал.– Вып. №4. – 2011. – С. 60–70.

Разводовсекий Ю.Е. Эпидемиология алкоголизма в Беларуси. – Гродно: ГрГМУ, 2004. – 25 с.

Романова Е. В. Здоровье молодежи в аспекте изучения аддиктивных форм поведения // Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта. – 2016. – №2. – С. 14-24. URL: http://journal.asu.ru/index.php/zosh/issue/view/98/showToc].

Cавко Э.И. и др. О вредных привычках студенческой молодежи // Здоровый образ жизни / Савко Э.И., Харук В.В., Сахаревич А.И., Савинов Ю.А. и Вергейчик А.И. : сб. ст. Вып. 9 / ред. В.М. Киселев (отв. ред.) [и др.]. – Минск : БГУ, 2011. – С. 11–22.

Савко, Э. И. Физическая культура для самосозидания: метод. рекомендации. – Минск : БГУ, 2014. – 351 с.

Социальный мониторинг «ИННОЧЕНТИ», 2004. Экономический рост и детская бедность в странах ЦВЕ/СНГ и государств Балтии. – ЮНИСЭФ, 2004. – 209 с.

Шурхавецкая Л. П., Тетранова А. И., Кособукова К. С. Проблема здоровья и здорового образа жизни студентов гуманитарного университета // Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта. – 2016. — №1. – С. 60-64. URL: http://journal.asu.ru/index.php/zosh/issue/view/59/showToc (дата обращения: 17.12.2016).

REFERENCES

Zhuk E.I. 1998. Obraz zhizni molodezhi – pokazatel’ dukhovnogo krizisa chelovechestva . Chalavek. Kul’tura. Ekalogіya: Materialy mezhdunarodnoi nauchnoi konferentsii. Mіnsk: Bel IPK, рр. 58–59. (In Russian).

Global’naya strategiya sokrashcheniya vrednogo upotrebleniya alkogolya. 2010. VOZ. Zheneva, 98 р. (In Russian).

Dimov V.M. 1999. Zdorov’e kak sotsial’naya problema. Sotsial’no-gumanitarnye znaniya, 6, рр. 179 — 226. (In Russian).

Kopytov A.V. 2011. Motivy upotrebleniya alkogolya u podrostkov i molodykh lyudei muzhskogo pola, imeyushchikh nasledstvennost’ po alkogol’noi zavisimosti. Meditsinskii zhurnal. Vyp. 4, рр. 60–70. (In Russian).

Razvodovsekii Yu.E. Epidemiologiya alkogolizma v Belarusi. Grodno : GrGMU, 2004. – 25 р. (In Russian).

Romanova E. V. 2016. Zdorov’e molodezhi v aspekte izucheniya addiktivnykh form povedeniya. Health, Physical Culture and Sports, 2, рр. 14-24. (in Russian). URL: http://journal.asu.ru/index.php/zosh/issue/view/98/showToc]. (Аccessed: 17.12.2016). (In Russian).

Cavko E.I. i dr. 2011. O vrednykh privychkakh studencheskoi molodezhi. Zdorovyi obraz zhizni. 9. red. V.M. Kiselev (otv. red.). Minsk: BGU, рр. 11–22. (In Russian).

Savko, E. I. 2014. Fizicheskaya kul’tura dlya samosozidaniya: metod. rekomendatsii. Minsk: BGU, 351 р. (In Russian).

Sotsial’nyi monitoring «INNOChENTI», 2004 : Ekonomicheskii rost i detskaya bednost’ v stranakh TsVE.SNG i gosudarstv Baltii. YuNISEF, 209 р. (In Russian).

Shurkhavetskaya L. P., Tetranova A. I., Kosobukova K. S. 2016. Problema zdorov’ya i zdorovogo obraza zhizni studentov gumanitarnogo universiteta. Health, Physical Culture and Sports, 1, рр. 60-64. (In Russian).URL: http://journal.asu.ru/index.php/zosh/issue/view/59/showToc (In Russian). (Аccessed: 17.12.2016).

ЗОЖ в жизни современной молодёжи

ЗОЖ в жизни современной молодёжи

Автор: Модератор

Ваше здоровье – есть результат любви к самому себе.

Здоровье — это естественная, абсолютная и непреходящая жизненная ценность, занимающая самую верхнюю ступень на иерархической лестнице ценностей, а также в системе таких категорий человеческого бытия, как интересы и идеалы, гармония, красота, смысл и счастье жизни, творчество и ритм жизнедеятельности.

Однако, по экспертной оценке, Всемирной организации здравоохранения, решающее влияние на формирование здоровья человека оказывает его образ жизни. В России общественному здоровью всегда уделялось большое внимание. Следует отметить, что наиболее значимой социальной группой в вопросе пропаганды и информирования о важности активного и здорового образа жизни является молодёжь, в частности дети школьного возраста. Именно в этот период происходит формирование системы ценностей человека, становление его в морально-нравственном плане. И от того, какие приоритеты будут расставлены ребёнком в возрасте 12-18 лет, будет зависеть его будущее и будущее страны в целом. Как показывает статистика, молодёжь остаётся наиболее подверженной негативному влиянию вредных привычек, в настоящее время в Российской Федерации курит 32,3% населения, из них 51,3% мужчин и 16,3% женщин. При этом треть курящих 43,1% молодежь в возрасте 16-29 лет. Особо следует отметить влияние алкоголя на социальное поведение молодых людей. Растёт проблема пивного алкоголизма, который наиболее распространен в молодёжной среде. Вместе с тем частыми остаются случаи продажи лицам до 18 лет табачных изделий и алкогольных напитков. Факты продажи обусловлены невнимательностью к проблеме табакокурения и употребления подростками алкоголя, недостаточной профилактической работой, низким уровнем информирования по данной проблеме.

Сохранение и укрепление здоровья молодого поколения — одна из наиболее важных и сложных задач современности. В настоящее время только незначительная часть выпускников школ являются полностью здоровыми, поэтому воспитание молодёжи приобретает социальную значимость.

Здоровый образ жизни — важнейшая составляющая существования современного человека. Он обеспечивает всестороннее раскрытие творческих способностей, рациональное использование интеллектуальных и физических ресурсов каждого человека в интересах общества и всестороннего удовлетворения личных потребностей, основанных на высоконравственной морали. Образ жизни человека в значительной мере определяется и формируется культурой личности и общества.

Важнейшими факторами здорового образа жизни являются физическая культура и спорт. Систематические занятия физическими упражнениями и спортом, укрепляют здоровье и развивают физические способности молодежи, сохраняют здоровье, усиливают профилактику неблагоприятных возрастных изменений. При этом физическая культура и спорт выступают как важнейшее средство воспитания. Особое значение имеет физическая активность человека, регулярная мышечная деятельность, лежащая в основе жизнедеятельности всего организма.

В России уделяется большое внимание физическому оздоровлению нации. Стратегия развития физической культуры и спорта направлена на качественное улучшение физического здоровья населения, и в первую очередь молодого поколения, на основе повышения уровня физкультурно-оздоровительной и профилактической работы среди дошкольников, учащихся и студенческой молодежи, а также по месту жительства и в трудовых коллективах.

Таким образом, только хорошо организованная пропаганда медицинских и гигиенических знаний способствует снижению заболеваний, помогает воспитывать здоровое, физически крепкое поколение. В формировании здорового образа жизни приоритетной должна стать роль образовательных программ, направленных на сохранение и укрепление здоровье молодёжи, формирование активной мотивации заботы о собственном здоровье и здоровье окружающих.

Во все времена, от того как государства и нации воспитывали свою молодежь зависело многое. От отношения к молодежи зависело как минимум будущее этих наций и государств, а порою и весь мировой порядок. Если подрастающее поколение становилось ступором, затрудняющим развитие государства и ее цивилизации, империи рисковали исчезнуть с карты мира и кануть в Лету. Если же молодежь благодаря совместным усилиям государства и общества становилась катализатором прогресса, то слава и мощь государств и наций приумножались в разы. Говоря современным языком, молодежь является важнейшим стратегическим ресурсом развития и процветания любой страны, любого общества.

Здоровье –это благо, которое нельзя купить не за какие деньги. (Исаак Валтон)

Специалист по социальной работе ООЛДС   Симак В. И.

Заведующий ООЛДС Дементьева Н.В.

Ориентирование молодёжи на здоровый образ жизни — без алкоголя и психоактивных веществ — одна из целей воспитательной работы

Ориентирование молодёжи на здоровый образ жизни — без алкоголя и психоактивных веществ — одна из целей воспитательной работы, которая постоянно проводится в учебных заведениях  начального и среднего профессионального образования. Основное их большинство сконцентрировано на территории Центрального округа: здесь располагается шесть учреждений среднего профессионального образования, два учреждения среднего профессионального образования на базе ВУЗов и два учреждения начального образования, в которых обучается почти 9800 человек. О том, как проводится эта работа в учебных заведениях профобразования, на недавнем заседании городской комиссии по профилактике употребления и распространения психоактивных веществ в молодежной среде рассказал заместитель главы администрации Центрального округа Андрей Борисов.
— Практика показывает, что решению проблемы может способствовать только комплексный подход, который осуществляется через популяризацию здорового образа жизни посредством организации интересного и полезного досуга обучающихся, вовлечение их в творческую  общественно-полезную работу. Держать ситуацию под контролем помогает  реализация комплекса мер по развитию социального взаимодействия и сотрудничества с организациями, учреждениями государственной системы профилактики наркомании, общественными социальными институтами и другими структурами. 
С целью реализации творческого потенциала обучающейся молодёжи в  учебных заведениях создано 72 творческих объединения, функционирует 58 спортивных секций, в которых постоянно занимаются около трёх тысяч человек.
В минувшем году в учреждениях начального и среднего профессионального образования проведены десятки мероприятий, направленных на популяризацию здорового образа жизни и неприятие употребления наркотиков. Формы этих мероприятий самые разные:  лекции, уроки-семинары, форумы, психологические и юридические консультации, тренинги, акции, встречи, беседы и пр.    
Так, например, в профессиональном лицее связи прошли лекции «Наркотики или жизнь?», тематические вечера, посвященные здоровому образу жизни, в профессиональном лицее № 1 — беседы об ответственности несовершеннолетних за совершение преступления и правонарушения, психолого-педагогические консультации для родителей «Трудный подросток». В медико-фармацевтическом колледже состоялись такие важные и масштабные события, как антинаркотический семинар «Форум – театр», Всероссийский антинаркотический съезд волонтерского движения «Здоровая инициатива», организована информационно-просветительская программа «Экспедиция здоровья», успешно работает радиорубрика «Окно здоровья». Учащиеся музыкального колледжа им. Г.В. Свиридова приняли активное участие в акции «Скажи наркотикам нет», областном фестивале молодежных социальных программ – акций «21 век без наркотиков». В электромеханическом техникуме регулярно проходят встречи с врачами-специалистами Центра по борьбе со СПИД и другими инфекционными заболеваниями, врачом-наркологом.  Для будущих учителей и воспитателей, обучающихся в педагогическом колледже, проведены акции «Жизнь ради жизни», «Правозащита 21 века», большой интерес у ребят вызвали лекции-дискуссии «Жизненные ориентиры».
Для постоянного контроля за ситуацией в каждом учебном заведении действует совет профилактики, цель которого — разрешение конфликтных ситуаций и личных  проблем ребят, оказание помощи ребятам, попавшим в трудную жизненную ситуации. Систематически проводятся рейды совместно с отделами полиции по общежитиям учебных заведений, а также тестирование на употребление наркотиков обучающихся, состоящих на учете.
Учебные заведения совместно с отделом по делам молодежи, культуре и спорту администрации Центрального округа города Курска активно взаимодействуют с областным Центром профилактики и борьбы со СПИДом и инфекционными заболеваниями, городским молодежным центром социальных программ «Спектр»,  наркологическим и кожно-венерологическим диспансерами, с Управлением Федеральной службы Российской Федерации по контролю за оборотом наркотиков по Курской области.
Совместно с этими организациями  проведено около 40 тренинговых занятий, лекций, семинаров по профилактике алкоголизма, наркомании, токсикомании, СПИДа и  других опасных инфекционных заболеваний, в которых участвовало более 1500 человек.
Интерес молодёжи к нормальному, здоровому образу жизни поддерживается и благодаря многочисленным совместным проектам отдела по делам молодежи, культуре и спорту администрации Центрального округа и учебных учреждений. В их числе спортивные соревнования дворовых команд «Молодежный транзит», которые проводятся ежемесячно, военно-спортивные сборы для допризывной молодежи,  интеллектуально-правовая игра «Знаешь ли ты закон?», спартакиада «Молодецкие забавы» для учащихся учреждений начального и среднего профессионального образования и др. С интересом включаются ребята и в проводимую уже несколько лет окружную спартакиаду среди подростков и инспекторов  по делам несовершеннолетних отделов полиции №№ 1, 2, 3 и 4 по г. Курску.
Мы намерены развивать накопленный опыт, вовлекая в мероприятия всё большее число молодых людей, к сожалению, мало информированных  о реальных медицинских, социальных и правовых последствиях употребления и распространения психоактивных веществ.

Совершенный образ жизни молодежи — неудержимая тинка

Как любой подросток может быть увереннее,

больше счастья и больше успеха

Наконец-то вы его нашли…

Страница, созданная для тех, кто плохо знаком с Unstoppable Teen (сокращенно UT), и для тех преданных энтузиастов UT, которые хотят освежить в памяти фундаментальные принципы расширения прав и возможностей молодежи.

Расширение прав и возможностей молодежи:

Чтобы дать возможность молодым людям справиться со своими
проблемами и достичь своих целей.

Чтобы выйти за рамки своих текущих проблем и
взять свою судьбу в свои руки.

Далее следует наша дорожная карта. Таким образом мы помогаем подросткам преодолевать трудности и испытывать большее счастье.

Видите ли, все молодые люди на разных уровнях нуждаются в какой-то помощи. Есть оооочень многому, чему нужно научиться, и так мало времени на это! (Мы имеем в виду не только школьное обучение. Мы также имеем в виду обучение в жизни.)

С 13 до 19 лет мы пытаемся улучшить себя и стать лучше в том, что для нас важно.Мы хотим повеселиться и насладиться нашей беззаботной свободой, но мы также хотим подготовиться к следующей главе нашей жизни.

Мы больше не маленькие дети, но и взрослые мы не полностью независимые. Кажется, существует постоянный баланс между наслаждением юностью и подготовкой к взрослой жизни.

Многим из нас сложно найти правильный баланс. Некоторые из нас тратят так много времени на поиски способов добиться прогресса, что забывают наслаждаться тем, что осталось от нашей молодости.В то время как другие из нас настолько сосредоточены на том, чтобы хорошо провести время, мы упускаем ценные возможности для продвижения вперед.

Прежде чем идти дальше…

Вы должны знать, что это не ваша типичная интернет-статья, потому что мы не ваша типичная молодежная организация. Нам нравится делать все по-другому!

Я почти не публиковал это, потому что разные люди говорили мне, что это слишком долго, и у подростков не хватит терпения или дисциплины, чтобы остаться и прочитать все это.

Я не согласен.

По моему опыту, молодые люди делают все возможное, чтобы улучшить свою жизнь, когда они понимают важность чего-либо.

Я работал с более чем 300 000 подростков, поэтому у меня есть большой опыт, который можно использовать.

Я видел, как ученики приходили на дополнительные уроки перед школой, после школы и во время каникул, чтобы получить те дополнительные несколько процентных пунктов, которые позволят им получить желаемые оценки. Я видел, как они присоединяются к клубам, группам и командам… все в стремлении получить больше удовольствия и добиться большего успеха.

Согласно исследованию Бюро статистики труда США, именно так подростки проводят время…

Подростки ежедневно тратят на собственное обучение в среднем 6,8 часа. Это здорово!

Я уверен, что многие подростки (особенно те, кто стремится к лучшей жизни) с удовольствием проведут некоторое время за чтением этой статьи.

Ой!

По правде говоря, я начал с намерения написать небольшую статью о том, как мы помогаем подросткам.Я хотел рассказать о шагах, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить свою жизнь в подростковом возрасте.

Но я немного увлекся (такое часто бывает!) И в итоге написал мини-книгу!

На прочтение этой статьи у вас уйдет около часа. Очевидно, это зависит от того, как быстро вы читаете и сколько времени у вас уходит на обдумывание содержания по мере продвижения.

Необязательно читать все за один присест, но вы можете, если хотите! Многие люди читают по одному разделу за раз и заканчивают все за несколько дней.

Я расскажу о некоторых из самых важных основ в первой половине. Затем во второй половине я буду развивать это, предлагая вам простые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы создать жизнь своей мечты.

(Я обязательно буду делать небольшие пометки на протяжении всей статьи, чтобы вы знали, когда будет подходящее время для перерыва.)

Я отказываюсь тупить

Я не буду относиться к тебе как к ребенку и опекать тебя только потому, что ты подросток. Я хочу, чтобы у вас были все действительно важные детали — вот что вы получите.

Если вы похожи на тысячи других подростков, которым я имел честь помочь, я знаю, насколько вы цените:

• Ваше доверие
• Ваше образование
• Ваши отношения
• Ваше здоровье
• Ваши увлечения
• Ваше сообщество
• Ваша карьера
• Ваше будущее
• Твоя жизнь!

Если вы предпочитаете собирать информацию небольшими кусками, я рекомендую вам посетить наши каналы в социальных сетях, потому что именно там мы публикуем краткий контент каждый день.

Вы также можете посетить наш блог и подкаст, потому что мы еженедельно делимся #TopTips для подростков

Вы стремитесь жить как можно лучше?

Если вы все еще читаете, значит, вы один из тех людей, которые стремятся жить как можно лучше.

Откровенно говоря, потратить час на чтение статьи — это минимум, который вы можете рассчитывать вложить в себя и получить взамен положительные результаты.

Если вас это не беспокоит, возможно, у вас нереалистичные ожидания относительно того, что нужно для счастья и успеха

Имейте в виду, что если вы предпочитаете читать книги, а не статьи в Интернете, вы будете рады узнать, что мы поместили эту статью в БЕСПЛАТНУЮ мини-книгу в мягкой обложке, которую мы с радостью отправим вам.

Хорошо, приступим!

Подростковый возраст — это время драматических перемен и личных преобразований, как никакая другая фаза в нашей жизни. В детстве жизнь была такой простой. Но затем наступают подростковые годы и приносят гигантские изменения…

В современном мире требования к подросткам быстро возрастают, а давление усиливается. Оно приходит отовсюду — из дома, школы, друзей, команд, клубов, групп, работодателей, социальных сетей, знаменитостей, политиков — вы называете это, ожидания неумолимо падают.

Определены новые обязанности, и есть к чему приспособиться за такой короткий период времени. Неудивительно, что из-за того, что происходит так много всего, многим молодым людям трудно справиться.

У нас шокирующие уровни недостаточной успеваемости в старшей школе, расстройства пищевого поведения, членовредительство, ожирение, проблемы с гневом, злоупотребление наркотиками и алкоголем,
безработица, депрессия и самоубийства среди молодежи.

Так не должно быть

Переход от детства к взрослой жизни может быть наполнен большой радостью и достижением.Эта страница предназначена для того, чтобы помочь вам оптимизировать эти подростковые годы — преуспевать в настоящем и подниматься на новые высоты в будущем.

Система

Это тот же подход, который Дэвид Бекхэм, сэр Ричард Брэнсон и Бейонсе использовали для достижения удивительных вещей в подростковом возрасте. Его
как Нельсон Мандела, Опра Уинфри и Малала Юсафзай прошли через трудное детство, чтобы обновить мир вокруг себя. Вот как J.K.
Роулинг, Марк Цукерберг и Уилл Смит стали нарицательными.

Этот подход работает, если у вас высокий IQ, и он работает, если вы набираете более низкий балл по этой шкале

Это работает, если вы сейчас хорошо учитесь в школе, и работает, если вы плохо.

Работает, если у вас много денег, и работает, если у вас их не так много, как хотелось бы.

Это работает, если у вас есть четкие цели на будущее, и работает, если вы еще не представляете, что хотите делать.

Это работает, если у вас есть личные проблемы, и работает, если ваша жизнь до сих пор была гладкой.

Этот подход работает, потому что он использует неопровержимые законы успеха, выдвинутые легендарными исследователями и лидерами на протяжении всей истории.

Как однажды сказал Стив Джобс…

«Вы не просто живете жизнью. Вы меняете это.
Вы формируете это. Вы оставляете на нем свой след ».

Вопрос …

Как ты это делаешь? Как создать жизнь, которую любишь? И как вам это нравится?

Ответ кроется в том, что мы называем «Высшим молодежным образом жизни» или UYL.

Внимательно прочтите эту страницу. Прочтите его несколько раз и запомните. Я призываю вас делать заметки по ходу дела, потому что это поможет вам извлечь максимальную пользу для себя и людей, которые вам небезразличны.

Это то, чему обычно не учат в школе.

Вещи НЕ такие, какими кажутся…

— это не один УЙЛ.

Мы здесь не для того, чтобы рассказывать вам, как жить своей жизнью. Это вам, и решать только вам.

Дело в том, что есть много способов прожить счастливую жизнь.

К сожалению, исследование за исследованием показывают, что менее 20% взрослых довольны своей жизнью.

Это означает, что 80% взрослых НЕ счастливы.

Как такое может быть?

Как может столько людей портить свою жизнь?

Одно можно сказать наверняка…

Я не хочу, чтобы вы повторяли ошибки предыдущих поколений. Я создал Unstoppable Teen, потому что хочу помочь молодым людям избегать
ошибки прошлого и опыт отличной жизни.

Когда я говорю «Совершенный образ жизни молодежи», некоторые люди думают, что я имею в виду то, что подростки делают в свободное время, места, где они бывают, модные бренды, которые они носят, их хобби и размер располагаемого дохода. .

Но я не об этом.

Если вы посмотрите слово «образ жизни» в словаре, вы найдете такое определение…

Образ жизни:

Отношения, решения, поведение и привычки
, которые вместе формируют образ жизни человека.

Итак, когда я говорю об идеальном образе жизни молодежи, я имею в виду отношения, решения, поведение и привычки, которые ПОДТВЕРЖДАЮТСЯ для того, чтобы помочь молодым людям добиваться лучших результатов в жизни, например:

• Больше уверенности
• Лучшие сорта
• Улучшение отношений
• Лучшее здоровье
• Лучшая карьера
• Лучшая жизнь!

Видите ли, именно ваше отношение, решения, поведение и привычки в конечном итоге создают ваш жизненный опыт.Если вы возьмете под контроль эти вещи, вы возьмете под контроль свою жизнь и количество успехов и счастья, которые вы испытываете.

Стоит повторить, что мы здесь не для того, чтобы рассказывать вам, как жить своей жизнью. Мы определенно не здесь, чтобы быть вашим гуру.

Проще говоря, мы здесь, чтобы быть вашим ПОДДЕРЖИВАЮЩИМ и ДЕЛИТЬСЯ ценными идеями, которые могут помочь вам улучшить жизнь.

Что вы будете делать с этой информацией, полностью зависит от вас.

Изучите шаги идеального образа жизни молодежи

На следующей диаграмме представлен наш подход к UYL.

Загрузите PDF-версию здесь.

Распечатайте эту версию PDF и повесьте ее на стену в спальне, рядом со своим столом или в другом месте, где вы будете регулярно ее видеть. Если вы намерены улучшить свою жизнь, реализуя этот план, вам нужно будет часто к нему обращаться.

Когда вы изучаете новые стратегии повышения результатов, вам нужно будет напоминать себе о процессе UYL. В противном случае вы, вероятно, потеряете время и сделаете ненужные ошибки.

Это предупреждение: мало смысла в том, чтобы просто интеллектуально понимать стратегии успеха, такие как постановка целей, эффективные навыки обучения и методы визуализации.Если вы примените эти методы к процессу UYL и превратите их в личные привычки, это принесет огромную пользу.

Вот блок-схема процесса совершенствования образа жизни молодежи…

Вот шаги…

• Погрузитесь в состояние надежды и оптимизма. В этом состоянии…
• Определите свои цели — выберите то, что вы хотите испытать в жизни, что вас волнует и вдохновляет
• Расставьте приоритеты и посвятите себя тому, что вы цените больше всего
• Соединитесь со своим желанием, чтобы высвободить внутреннюю мотивацию
• Стратегия — составьте эффективный план для достижения желаемого
• Принимайте масштабные и последовательные меры для достижения своих целей
• Регулярно проверяйте свой прогресс и при необходимости вносите коррективы

Погрузитесь в эту статью и обратите пристальное внимание, потому что мы собираемся раскрыть подробности того процесса, который мы используем для расширения возможностей молодых людей и помощи им в жизни, которую они хотят, в том числе…

• Повышение самооценки и вера
• Старшие классы школы, колледжа и университета
• Улучшение отношений с семьей и друзьями
• Улучшение физического здоровья
• Больше веселья и счастья
• Карьерный успех в бизнесе, развлечениях и спорте

… и это лишь некоторые из них.

Прежде чем мы углубимся в детали «7 шагов», вам нужно знать кое-что…

Самостоятельное улучшение

Вы не можете полагаться на школы и правительство, которые дадут вам ВСЕ, что вам нужно для фантастического будущего. Они просто не могут этого сделать.

Вам необходимо взять на себя ответственность за свою жизнь, взять ситуацию под контроль и вооружиться навыками, необходимыми для создания той жизни, которую вы хотите.

Некоторые люди думают, что это немного жестко, и молодые люди должны просто наслаждаться своей жизнью.Но позволь мне кое-что спросить …

В каком возрасте люди должны брать на себя ответственность за свою жизнь?

В моей стране, Великобритании, вы можете голосовать, когда вам исполнилось 18 лет … это означает, что законодатели считают вас достаточно ответственными, чтобы влиять на управление и
направление нации к тому времени.

Вы можете научиться водить машину в 17 лет… это означает, что законодатели считают, что вы достаточно ответственны, чтобы управлять транспортным средством, движущимся на высокой скорости, и вам доверяют защиту жизни своих пассажиров и других участников дорожного движения.

Вы можете законно заниматься сексом, когда вам 16 лет … это означает, что законодатели считают, что вы достаточно ответственны, чтобы стать родителем и создать семью, потому что
это окончательное последствие секса!

Итак…

Помня об этом, когда, по вашему мнению, вам следует начать учиться нести ответственность за свои собственные взгляды, решения, поведение и привычки — именно те вещи, которые приводят к вашим результатам и жизненному опыту?

Возможно, это личное дело, которое нужно определять в каждом конкретном случае.

Одно можно сказать наверняка…

Без ответственности и ответственности за свою жизнь у вас нет абсолютно НИКАКИХ шансов постоянно испытывать счастье и успех

Лучшее, на что вы можете надеяться, — это мимолетные моменты добра, потому что вы будете постоянно искать виноватых, когда что-то пойдет не так.

Вы определенно не будете искать способы улучшить свои собственные обстоятельства, пока не станете отвечать за свой прогресс.

Прелесть принятия ответственности за собственное самосовершенствование заключается в том, что вы берете под свой контроль свою жизнь — вы вкладываете свое счастье в свои руки — и это невероятно расширяет возможности.

(Это хорошее место, чтобы сделать перерыв, если вы хотите. В противном случае, продолжайте движение вперед, потому что я собираюсь поделиться тем, что имеет решающее значение для вашего будущего
удачи и счастья.)

Есть 6 этапов самосовершенствования…

Хотя мы можем быть нетерпеливыми и хотим, чтобы аспекты нашей жизни мгновенно улучшились, реальность такова, что нам нужно время, чтобы сделать это.

Вот краткое объяснение шести фаз самосовершенствования, которыми я часто делюсь со студентами и учителями на своих школьных семинарах.

1.Отказ

На первом этапе мы зарылись головой в песок. Мы не обращаем внимания на то, что есть вещи, которые мы можем сделать, чтобы улучшить нашу собственную жизнь (включая наши школьные оценки, уровень стресса, социальную жизнь и т. Д.). Даже когда есть решения и действия, которые можно предпринять для улучшения ситуации, люди, которые отрицают это, не думают, что это их ответственность. Говорят что-то вроде…

«Я не виноват».
«Я ничего не могу сделать».
«Я уже все перепробовала.
«Это невозможно».

2. Насмешки

Вторая фаза — затишье перед бурей. Это когда те, кто отрицает, начинают высмеивать и насмехаться над предложениями самосовершенствования, которые
сделано для них. Они делают это в надежде, что им не придется брать на себя ответственность и заниматься улучшением собственных результатов. Они
скажи что-нибудь вроде…

«Какое глупое предложение».
«Это никогда не сработает».
«Это пустая трата времени».
«Какой в ​​этом смысл? Это не продлится долго.”

3. Гнев

Вы можете взять с собой боксерские перчатки для третьего этапа, потому что все может немного накалиться! Когда те, кто отрицает это, понимают, что их насмешки игнорируются и их насмешки не работают, они могут начать чувствовать угрозу и неуверенность. В их последней попытке избежать ответственности за собственное улучшение их защита повышается. Некоторые люди замолкают и испытывают внутреннюю ярость. Остальные идут в атаку. Вы здесь скажете что-то вроде…

«Оставьте меня в покое.
«При чем тут ты?»
«Как вы думаете, кто вы такой, чтобы предлагать такое?»
«Мне не нужно, чтобы ты или кто-то еще говорил мне, как прожить
мою жизнь».

4. Любопытство

На четвертой фазе отрицание, насмешки и гнев утихают, и люди начинают интересоваться доступными им вариантами. Как будто ты сидишь у очаровательного костра при лунном свете. Начинают течь вдохновляющие мысли и диалоги. Люди начинают задавать вопросы и искать способы поднять свою жизнь на новый уровень.Вы здесь скажете…

«Какие у меня есть варианты?»
«Как это сделали другие люди?
«Что предлагают исследователи и эксперты?»
«Я не говорю, что сделаю это, но как вы это сделали?»

5. Эксперименты

На пятом этапе мы подходим к захватывающей части. Как будто перед нами простирается заманчивый океан возможностей, и люди погружаются в воду, чтобы узнать, какие идеи, улучшающие жизнь, работают для них. Их любопытство побуждает к действию, что дает им шанс добиться лучших результатов.Люди в этой фазе говорят что-то вроде…

«Давай попробуем.»
«Я не говорю, что буду делать это вечно, но я постараюсь».
«Тебе нравится делать это со мной?»
«Это действительно может сработать».

6. Приемка

Наконец, на шестой фазе мы берем под контроль то, что раньше отрицали. Наши эксперименты превращаются в приятные занятия, приносящие положительные результаты. Теперь у нас есть новые способы делать то, что приносит нам большую радость и успех. Эти привычки становятся неотъемлемой частью нашей жизни и формируют «нормальный» образ повседневной жизни.Это начинает чувствовать себя как дома. Люди в шестой фазе говорят что-то вроде…

«Вот как мы здесь все делаем».
«Это одна из моих привычек. Это часть моего распорядка. Вот кто я.
«Разве мы всегда так не поступали?»
«Не припомню, чтобы когда-либо было иначе!»

Интересно, что как только вы думаете, что все выяснили, появляется что-то еще, чтобы вы понимали, что у вас все еще есть место для роста, и шесть этапов самосовершенствования начинаются снова … только в другой области твоя жизнь!

Где вы находитесь на этом пути к самостоятельному совершенствованию и созданию безупречного молодежного образа жизни?

Если вы вышли за рамки отрицания, насмешек и гнева … и вы приближаетесь к той части, где вам интересно, что вы можете сделать, чтобы вывести свою жизнь на новый уровень … и вы готовы экспериментировать с новыми способами делать что-то … вы готовы к семи шагам идеального образа жизни молодежи.

(я подозреваю, что вы готовы, потому что вы, вероятно, не посетили бы наш веб-сайт, если бы не были… и вы, конечно, не стали бы читать эту статью далеко!)

Это точные шаги, которые я использовал, чтобы осуществить свои мечты.

(в том числе: получение двойных средних оценок по стране в школе, профессиональная игра в футбол, путешествия по миру и открытие собственного отмеченного наградами бизнеса… и все это до моего 21-го дня рождения).

Это те же самые шаги, которые я использовал снова и снова, чтобы помочь тысячам учеников испытать свой идеальный молодежный образ жизни.

Итак, давайте продолжим …

Шаг 1 : погрузитесь в состояние надежды и оптимизма

Многие подростки совершают ошибку, бросаясь к Шагу 2, прежде чем они позаботятся о Шаге 1. Это ОГРОМНАЯ ОШИБКА.

Ваша первоочередная задача — войти в ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ эмоциональное состояние ДО того, как вы сделаете что-либо еще, потому что ваши эмоции оказывают значительное влияние на ваши решения и действия… которые, в свою очередь, приводят к вашим результатам.

«Оптимист — это тот, кто
ожидает, что его мечты сбудутся;
пессимист ожидает от своих кошмаров.”

Лоуренс Дж. Питер — педагог

Когда мы чувствуем страх, стресс и неуверенность, мы принимаем совершенно другие решения по сравнению с тем, когда мы чувствуем надежду, оптимизм и уверенность.

Доказано, что в отрицательном состоянии части мозга работают хуже, а это значит, что мы меньше используем наш интеллект и навыки.

Вот почему вам никогда не следует принимать важные решения относительно своей жизни или ставить цели, когда вы находитесь в состоянии страха или негатива (например, беспокоитесь о предстоящих экзаменах, беспокоитесь о том, что недостаточно хороши, чтобы поступить в колледж по вашему выбору, или беспокоятся о том, что ваша семья и друзья могут подумать о выборе карьеры, который вы делаете).

В этих эмоциональных состояниях вы неизбежно будете делать выбор, намного меньший, чем вы способны.

Чтобы подчеркнуть этот момент…

ВАЖНО, чтобы вы привели себя в ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ эмоциональное состояние ПЕРЕД тем, как перейти к Шагу 2.

Верьте в себя

Убедитесь, что вы полны надежды и оптимизма, прежде чем принимать какие-либо решения и выбирать то, что вы хотите в своем UYL. Это поможет вам выбрать подлинные цели, которые действительно мотивируют и вдохновляют.

Исследования Gallup показали, что студенты, у которых есть надежда на будущее, обычно добиваются большего, чем их одноклассники, у которых нет надежды на будущее.

Gallup определяет «надежду» как «идеи и энергию, которые у нас есть для будущего».,

Проведя исследование с тысячами студентов, они обнаружили…

Доказательств неопровержимо. Те из нас, у кого есть надежда на будущее, вероятно, добьются большего, чем те, у кого нет.

Существует множество простых стратегий, которые вы можете использовать, чтобы войти в это мощное эмоциональное состояние.Один из самых простых и приятных способов (который любят подростки) — слушать любимую бодрящую музыку.

Для более простых в реализации идей ознакомьтесь с методами в наших программах TURBO, BOOST и BELIEVE. Вы можете получить доступ к этим обучающим видео в разделе «Членство».

Как только вы вошли в позитивное состояние надежды и оптимизма, вы готовы перейти к следующей части процесса «Безупречный молодежный образ жизни». Итак, давайте набираем обороты и перейдем к…

Шаг 2 : Определите свои цели

Жизнь довольно проста…

Люди хотят проводить больше времени, испытывая положительные эмоции (например, счастье, любовь, уверенность и успех), и меньше времени — на отрицательные эмоции (такие как скука, одиночество, гнев и депрессия).

К счастью, мы рождены с невероятной способностью ПРИНЯТЬ РЕШЕНИЯ и формировать нашу собственную жизнь. К сожалению, многие подростки отказываются от этой власти.

Этот шаг идеального образа жизни молодежи направлен на то, чтобы вы вернули себе эту невероятную силу. Пора вам начать принимать позитивные решения о том, что вы хотите иметь, делать и быть в своей жизни.

«Люди с ясными письменными целями достигают гораздо большего
за более короткий период времени, чем люди без них
могли бы себе представить.”

Брайан Трейси — предприниматель и автор бестселлеров

Супер успешные люди ставят цели… ставят перед собой цели… имеют цели и задачи… стремления к будущему… миссия… называйте это как хотите!

Проще говоря, вам нужно иметь что-то позитивное, чего можно ожидать в своей жизни. И именно вам нужно решить, что из этого получится. В конце концов, это твоя жизнь! Так что решать, что вы собираетесь с этим делать, должны именно ВЫ (а не ваши родители, правительство или кто-либо еще).

Что бы вы делали, если бы невозможно было потерпеть неудачу?

Многие подростки не ставят цели, которые их вдохновляют. У других есть цели, но они не верят, что смогут их достичь.

Пора выйти за рамки тех ограничений и других проблем, которые мешают подросткам реализовать свой потенциал.

Я считаю, что ВСЕ мы заслуживаем счастливой жизни. Я также считаю, что Альберт Эйнштейн был прав, когда сказал…

«Каждый гений. Но если судить о рыбе
по ее способности лазить по дереву, она проживет
всю свою жизнь, считая себя глупой.”

Многие подростки попадают в ловушку соответствия социальным стереотипам и ожиданиям других (например, мальчики должны хорошо заниматься спортом, а девочки должны хорошо танцевать).

Мы должны выйти за рамки этих устаревших ограничений и расширить наши представления о возможном.

Возможно, вы не удивитесь, узнав, что, когда молодых людей просят раскрыть их главную цель на будущее, наиболее частыми ответами являются:

• Я хочу быть богатым
• Я хочу быть известным

Одни и те же подростки редко могут определить, что они собираются делать, чтобы стать богатыми и знаменитыми.И когда их опрашивают дальше, им не хватает глубины в размышлениях о том, что они собираются делать со своим богатством и славой, когда они будут заработаны.

Среди других распространенных ошибок:

• Непонимание того, что на самом деле нужно, чтобы получать удовольствие и побеждать в жизненной игре, что приводит к тому, что многие подростки ставят неуместные цели, такие как «Напиться с моими друзьями».
• Ставить цели, не связанные с сильными сторонами и увлечениями человека, что делает их практически невозможными.
• Отсутствие творчества, проявляющееся в неспособности выбирать различные цели для своей семьи, друзей и норм их сообщества (например, мой отец был бухгалтером, поэтому я собираюсь стать бухгалтером).
• Отказ от власти принимать решения, откладывая дела, перекладывая ответственность и отказываясь ставить цели. Иногда подростки делают это как акт бунта, но они причиняют вред только себе.
• Решения принимаются родителями, друзьями, учителями и другими, а не самими подростками.Это часто приводит к скуке, разочарованию и сожалениям.
• Отсутствие эффективной стратегии для принятия решения о том, что вы хотите испытать в своем UYL, и реализации этого. У них могут быть «желания» и «мечты», но нет четкой дорожной карты для их воплощения в жизнь.
• Нежелание выходить за пределы своей зоны комфорта и пробовать что-то новое, что мешает подросткам получить новый опыт и улучшить свою жизнь
• Быть пессимистом и постоянно думать о том, что может пойти не так (e.грамм. У меня нет талантов и здесь нечего делать).
• Негативные люди, СМИ и личное окружение, которые «промывают мозги» подросткам, заставляя их поверить в то, что они не могут добиться успеха
• Отсутствие здоровья и энергии, необходимых для воплощения мечты в реальность
• Страх (включая страх неудачи и, с другой стороны, беспокойство о том, какими могут быть обратные стороны, если они действительно добьются успеха).
• Приученная беспомощность: верят, что что бы они ни делали, это не повлияет на их ситуацию

Какие из этих ошибок вы совершали в прошлом? А какие еще ошибки можно добавить в список?

Почти каждый в подростковом возрасте борется с одной или несколькими из вышеперечисленных проблем.Хорошая новость заключается в том, что вы можете преодолеть эти проблемы, стать самостоятельным и улучшить свой образ жизни

12 принципов постановки эффективных целей

Пора оставить эти проблемы позади и двигаться вперед к светлому будущему. Пора вам начать принимать позитивные решения о том, чего вы хотите от своего будущего. Пришло время создать свой идеальный молодежный образ жизни.

Помните, что не существует единого «безупречного образа жизни молодежи». Не следуй за толпой.Прокладывайте свой собственный путь и решайте, кем вы хотите быть, иметь и испытать.

• Обучение серфингу
• Свободно владеет иностранным языком
• Владение музыкальным инструментом
• Вступление в спортивную команду
• Выпуск
• Сдача экзамена по вождению
• Получение награды
• Кругосветное путешествие
• Сбор денег на любимую благотворительность
• Получение работы своей мечты

Это все ждет вас там.

#TopTip: Если у вас возникнут проблемы с поиском идей, возможно, вам будет полезно пойти
онлайн и выполните поиск по запросу «Bucket List Ideas». Вы найдете бесчисленное множество ссылок на
вдохновляющие сайты и страницы, которые покажут вам всевозможные удивительные вещи
другие молодые люди по всему миру сделали.

Вы также можете прочитать нашу серию статей в блоге под названием «101 самая популярная идея для списка подростков». Вы обязательно найдете какие-то вдохновляющие вещи, о которых, возможно, никогда не думали, но которые вам хотелось бы делать.

Вот еще десяток советов, которые помогут вам разработать свой UYL:

• Помните, что вы заслуживаете САМОГО ЛУЧШЕГО в жизни.
• Знайте, что независимо от вашего прошлого, у вас может быть фантастическое будущее.
• Это ваша жизнь, поэтому вам решать, что вы собираетесь с ней делать.
• Выбирайте цели, которые вас волнуют, вдохновляют и которым вы будете НАСЛАДАТЬСЯ.
• Принимайте решения, которые позволят вам проявить свои личные СИЛЫ и СТРАСТИ.
• Выберите некоторые материалистические «вещи», которыми вы хотели бы владеть, но также определитесь с ярким жизненным опытом, который вы хотели бы получить.
• Вам не нужно знать, КАК достичь цели в то время, когда вы ее ставите. Вам просто нужно знать, что вы этого ХОТИТЕ.
• Ставьте небольшие цели, которых может быть легко достичь, и ставьте большие цели, которые потребуют от вас двигаться дальше, чем когда-либо прежде.
• Ставьте краткосрочные цели, которых вы можете достичь в течение месяца или двух, и ставьте долгосрочные цели, на достижение которых у вас могут уйти годы или десятилетия.
• Будьте конкретны.Недостаточно сказать, что вам нужны «хорошие оценки». Какой конкретный класс вы хотите изучать по каким конкретным предметам?
• Не сосредотачивайтесь исключительно на одной сфере своей жизни (например, на школьных оценках). Это скучно! Важно иметь увлекательные цели для разных сфер жизни.
• По крайней мере, небольшая часть вас должна ВЕРИТЬ, что вы можете достичь выбранных вами целей.

Есть десятки способов решить, чего вы хотите от идеального молодежного образа жизни.Некоторым людям нравится составлять списки, в то время как другим нравится наклеивать на стены то, что им нужно. Важно то, что вы найдете процесс, который работает на вас.

(Это хорошее место для паузы, если вы хотите. Чтобы получить максимальную выгоду, я рекомендую вам выполнить шаги, указанные выше, прежде чем читать дальше.)

После того, как вы определили все, чего хотите достичь в рамках «Безупречного образа жизни молодежи», вы готовы к…

Шаг 3 : Расставьте приоритеты и зафиксируйте

После правильного выполнения шага 2 у вас будет много потрясающих вещей, которые вы хотите иметь, делать и кем стать в будущем.

Действительно, для некоторых подростков это может стать слишком захватывающим, и они становятся ошеломленными огромным количеством удивительных вещей, которые они хотят сделать.
опыт.

Когда это происходит, многие люди откладывают дела на потом. У них есть невероятный список того, чего они желают, но они никогда не начинают.

Я не хочу, чтобы с тобой такое случилось.

Как известная фраза Опры Уинфри…

«Вы можете получить все это. Только не все сразу.

Опра Уинфри — Billionaire Media Mogul

В молодости нам часто не терпится получить то, что мы хотим.Мы хотим всего этого и хотим прямо сейчас! Но идеальный молодежный образ жизни работает не так. Нам нужно понять важность терпения и расстановки приоритетов.

Изо дня в день я встречаю подростков, которые переоценивают то, что они могут сделать за 6–12 месяцев, но недооценивают то, что они могут сделать за десятилетие.

Эти подростки наивно думают, что могут окончить среднюю школу, сдать экзамен по вождению, начать свой бизнес, заработать свой первый миллион долларов, посетить все континенты планеты, пробежать марафон, собрать 100000 долларов на благотворительность, влюбиться и стать про спортсмена… в этом году!

Ладно — может, я преувеличиваю! Но вы понимаете мою мысль, не так ли?

Средняя продолжительность жизни в Великобритании и многих развитых странах сейчас превышает 80 лет.Некоторые эксперты прогнозируют, что каждый третий подросток сегодня доживет до своего 100-летия. Это означает, что у нас есть много времени, чтобы делать великие дела в нашей жизни.

Теперь, когда вы установили несколько целей для своего UYL, вам нужно подумать, как вы собираетесь поэтапно преобразовать этот опыт.

7 вопросов, которые помогут вам расставить приоритеты и принять решение

• Какие из ваших целей влияют на ваши личные сильные стороны и увлечения?
• Что из опыта принесет вам больше всего счастья?
• Какие из ваших намерений вас больше всего волнуют?
• Какой из ваших целей вы будете больше всего гордиться, когда достигнете их?
• Какие из ваших целей вам нужно преследовать в первую очередь, потому что они позволят вам достичь следующих из вашего списка?
• Какую из ваших целей вы бы охотно встали до 6 утра, чтобы ее преследовать?
• Какие части вашего UYL вы бы выбрали, зная, что, даже если вы потерпите неудачу, вы отлично проведете время?

Очень важно, чтобы вы обдумали, какие из ваших стремлений являются вашими главными приоритетами на следующие 12 месяцев, а какие можно отложить на время.

Я рекомендую вам иметь не более четырех основных целей, на которых вы собираетесь сосредоточиться для своего безупречного молодежного образа жизни в этом году. В идеале вы должны выбрать разные категории целей для разных сфер вашей жизни

Нет ничего хуже, чем полностью сосредоточиться на своем образовании и карьере за счет всех ваших отношений и хобби. Это все равно, что пойти перекусить и съесть только закуски и основное блюдо, но никогда не съесть напитки или десерт (которые часто бывают лучшими!).

Так что выбирайте цели, которые дадут вам равновесие и всеобщее счастье, когда вы их преследуете.

Принцип успеха, который мы здесь применяем, заключается в том, что в жизни…

Мы стремимся получить то, на чем мы ФОКУСИРУЕМ.

Человеческий мозг не предназначен для одновременного сосредоточения внимания на десятках разных вещей. Подростки становятся более продуктивными и успешными, если мы сосредотачиваем свое время, энергию и ресурсы на нескольких вещах, которые нам действительно нужны.

Так что сделайте какой-нибудь выбор, затем примите ОБЯЗАТЕЛЬСТВО перед собой ради достижения этих целей.Вот что делают подростки, ведущие себя самостоятельно.

Сделайте приоритетными элементы вашего безупречного молодежного образа жизни, которые вдохновляют вас и дают ВАМ надежду на ваше будущее. Сосредоточьтесь на том, что заставляет вас усердно работать каждый день, потому что вы так этого хотите

Мне надоело слышать, как подростки говорят о несбыточных мечтах и ​​их слабых предпочтениях в отношении будущего. Плаксивым и слабым голосом они говорят что-то вроде…

«Надеюсь, я получу хорошие оценки».
«Было бы хорошо, если бы у меня было больше уверенности.
«Было бы прекрасно, если бы в будущем я получил работу своей мечты».

НЕТ!

Это жалкие заявления, в которых отсутствует определенность и ПРИВЕРЖЕННОСТЬ, необходимые для достижения идеального образа жизни молодежи.

ОСТАНОВИТЬ. СЕЙЧАС.

Не обманывайте себя ложными надеждами.

Давайте посмотрим на это слово…

Обязательство:

Выразить свое намерение.
Принять позицию.
Заняться. Выполнить. Сделать.
Чтобы дать обещание.

Вам нужно отключиться от всех других возможностей и принять решение достичь своего UYL. Не давайте себе никаких оговорок.

Посмотрите, как мы переформулировали предыдущие плаксивые предложения с большей уверенностью и убедительностью…

«Я буду получать хорошие оценки».
«Я укрепляю свою уверенность в себе».
«Я выполняю миссию, чтобы получить работу своей мечты».

Произнесите эти фразы с преданностью и решимостью в голосе. Почувствуйте силу, которую он дает вам, когда вы полностью посвятили себя чему-либо.

Решите прямо сейчас, что вы обязательно сделаете все возможное для достижения своих целей. Тогда вы готовы к…

Шаг 4 : Соединитесь с вашим желанием

Если вы поймете и сделаете этот шаг, вы опередите большинство подростков.

GRIT и ОПРЕДЕЛЕНИЕ превосходит IQ и естественный интеллект. Другими словами, те из нас, кто продолжает действовать, когда дела идут тяжело, будут стремиться к большему, чем другие, которые умнее, но бросают во времена невзгод.

Люди говорят о важности устойчивости, но нужно иметь что-то, ради чего нужно быть устойчивым. Вот почему мы так тщательно выбрали цели, которые вдохновят вас на шагах 1–3, описанных выше.

«Воля к победе, желание добиться успеха, стремление к
полностью раскрыть свой потенциал… это ключи, которые откроют
дверь к личному совершенству».

Конфуций — философ

Многие подростки тратят свое время, надеясь, что ничего плохого не случится, когда они будут выполнять свой UYL.Позвольте мне объяснить, почему это такая катастрофическая ошибка.

• Будут времена, когда дела пойдут хорошо, и вы вырветесь вперед
• Бывают моменты, когда вы чувствуете себя застрявшим и не достигаете прогресса
• Будут времена, когда вы регрессируете и упадете назад

Вот и жизнь!

Дело в том, что КАЖДЫЙ испытывает трудности и совершает ошибки, следуя своему UYL. Вы устанете, вы будете сбиты с толку, вы будете разочарованы, вас будут критиковать, вы испытаете отказ, вы попадете в стену…

Это часть вашего пути к успеху.

Те из нас, кто знает, ПОЧЕМУ мы хотим достичь наших целей и связаны с нашей внутренней МОТИВАЦИЕЙ, будут продолжать действовать, когда дела станут тяжелыми.

Те из нас, кто не связан со своими внутренними мотивами, скорее всего, бросят курить … и с этим случается только одно.

Даже крохотного количества таланта, подкрепленного огромным упорством, достаточно, чтобы помочь вам испытать на себе непревзойденный образ жизни молодежи. Вы должны ХОТИТЬ это. Очень ХОЧУ это в душе и сердце. Итак…

Четко объясните, ПОЧЕМУ вам нужен UYL

Не зачем твоим родителям это нужно.Не зачем вашим учителям, друзьям или правительству это нужно. Но зачем ВАМ это нужно?

Ответы на следующие вопросы помогут вам раскрыть мотивацию и проявить стойкость в тяжелые времена.

• Что вам в конечном итоге будет стоить, если вы не достигнете своих целей?
• Что вы в конечном итоге получите, осуществив свои самые большие мечты?

Стоит учесть:

• Что произойдет с вашей верой в себя?
• Как отреагируют ваша семья и друзья?
• Что скажут ваши учителя и тренеры?
• Что будет с твоим здоровьем?
• Что будет с вашим уровнем благосостояния?
• Как это повлияет на ваши вещи?
• Куда это вас доставит?
• Как это повлияет на то, где вы живете?
• Как это повлияет на ваше время?
• Как это повлияет на ваш личный рост?
• Как это повлияет на ваш повседневный образ жизни?
• Что будет с твоим счастьем?
• Как вы будете себя чувствовать?

Держите ответы на эти вопросы в первую очередь в своей голове, следуя своему идеальному молодежному образу жизни, потому что они дадут вам энергию, необходимую для реализации ваших амбиций.

Если вы обнаружите, что на самом деле вам не нужны выбранные цели, вам нужно вернуться к шагу 1 и начать процесс заново. В следующий раз обязательно выбирайте цели, которые ВЫ действительно хотите.

Помните, дела будут тяжелыми. Но не расстраивайтесь, когда ваши фишки падают, потому что это все часть процесса. Преодолейте эти проблемы.

Желание — это топливо, которое позволит вам найти ответы, когда ваше путешествие кажется невозможным. Это даст вам силу, которая подтолкнет вас к вашему UYL.

Так что оставайтесь на связи со своим внутренним голодом и жаждой успеха. Ощущаю это каждый день. Позвольте ему течь по вашим венам, а затем переходите к…

Шаг 5 : Стратегия

В этот момент вам, вероятно, не терпится уйти. Но я хочу помочь вам избежать распространенной ошибки, из-за которой многие подростки терпят поражение.

Все мы знаем о важности упорного труда. Однако, если вы усердно работаете над неправильными вещами, вы никогда не испытаете свой идеальный молодежный образ жизни.

Представьте, что вы поднимаетесь на вершину горы и обнаруживаете, что ваши веревки привязаны не к той горе!

Вот почему так важно потратить некоторое время, чтобы определить эффективную стратегию, которая приведет вас к вашим основным целям. Вам необходимо создать план, который при реализации приведет вас от того места, где вы находитесь, к тому месту, где вы хотите быть.

«Отсутствие плана ведет к провалу».

Алан Лакейн — Автор

Наличие хорошо продуманного плана позволяет сэкономить время и работать эффективнее.Это дорожная карта, которая направит вас в правильном направлении и гарантирует, что вы усердно работаете над правильным делом. Это позволит сосредоточить ваши ежедневные усилия на том, что шаг за шагом приведет вас к желаемому успеху.

Вопрос в том, как составить план достижения того, чего никогда раньше не достигали?

Ответ прост…

Получить консультацию специалиста

Самый быстрый путь к вашему идеальному молодежному образу жизни — это получить совет экспертов и применить их ПРОВЕРЕННЫЕ методы

«Эксперт» — это тот, кто уже достиг того, чего вы хотите достичь.Если вы хотите получить оценку «А» по ​​математике, найдите кого-нибудь, кто получил эту оценку, и спросите, как он это сделал.

Не нужно изобретать велосипед. Кто-то уже знает, как добиться желаемых результатов. Вам необходимо найти этих людей и извлечь уроки из их ценного опыта.

«Когда у вас есть наставник, который не ограничивает ваш потенциал
, будущее начинает казаться намного больше и
более захватывающим».

Мелинда Гейтс — бизнес-леди и благотворитель

Эта #TopTip поможет вам избежать досадных ошибок, позволит вам сэкономить огромное количество времени и доставит вас к UYL намного быстрее, чем если бы вы пытались во всем разобраться самостоятельно.

Конечно, не все, кого вы просите о помощи, будут любезны и дадут вам ответы, которые вы ищете. Но отказ — нормальная часть вашего пути к успеху. Преодолейте это, двигайтесь дальше и вместо этого попросите помощи у другого эксперта.

Качество вопросов, которые вы задаете на этом этапе, будет определять качество вашей стратегии. Вот несколько основных вопросов, которые вам нужно задать эксперту, чтобы ускорить свой успех:

• Что ты делал?
• Что из опыта принесет вам больше всего счастья?
• С кем вы это делали?
• Где ты это сделал?
• Когда ты это сделал?
• Как ты это сделал?
• Почему ты это сделал?

Вот 18 сложных вопросов, которые я люблю задавать, встречаясь с экспертами (ответы, которые я получаю, помогают мне устранять ошибки и добиваться большего, чем другие считают возможным):

• В каком эмоциональном состоянии вы находитесь, когда преследуете цель?
• Каких эмоциональных состояний вы избегаете?
• Что вы наблюдаете, слушаете и на что обращаете внимание, что помогает вам добиться успеха?
• Что вы игнорируете?
• Какие мысли вы думаете?
• Какие вопросы вы задаете себе?
• Каковы ваши взгляды и убеждения?
• Каковы ваши ценности? Чего для вас важнее всего избегать? Что для вас важнее всего приобрести и испытать?
• Что вы делаете со своим телом и физиологией?
• С кем вы работаете? Кто в твоей команде? Как вы работаете вместе?
• С кем вы общаетесь? Как вы общаетесь?
• Какое оборудование и ресурсы вы используете?
• Какие стратегии, техники и методы вы используете?
• Каковы ваши распорядки дня и ритуалы? Как вы упорядочиваете свои действия?
• Что вы, , а не делаете, что заставляет других людей терпеть неудачу?
• Чем вы отличаетесь от неуспешного человека?
• В чем разница?
• Что вами движет?

Ответы, которые вы получите на все вышеперечисленные вопросы, должны лечь в основу вашего плана создания идеального молодежного образа жизни.Они помогут вам разбить ваши большие цели на более мелкие, выполнимые части. И это отличная новость, потому что все становится возможным, если разбить это на достаточно небольшие задачи.

#TopTip: Если вы не можете найти эксперта или наставника, который бы вам помог, знайте, что вы всегда можете найти ответы на вышеуказанные вопросы, читая книги (особенно автобиографии и книги по самопомощи), просматривая видео (особенно документальные). , слушать подкасты и аудиокниги, а также проводить исследования в Интернете.

Ответы есть. Вам просто нужно привести себя к ним.

(Это хорошее место, где вы можете сделать паузу, если хотите. Не стесняйтесь тратить столько времени, сколько вам нужно, чтобы выполнить предыдущие шаги. Я не хочу, чтобы вы просто понимали это. Я хочу, чтобы вы действительно испытали ваш идеальный молодежный образ жизни … и для этого вам необходимо реализовать то, что вы здесь изучаете.)

После того, как вы составили свой личный план действий, вы готовы к…

Шаг 6 : Принять меры

Стратегия, которую вы изложили в Шаге 5, будет настолько эффективной, насколько качественно вы ее реализуете.

Слишком много подростков попадают в ловушку откладывания на завтра того, что они могли бы сделать сегодня. Эти люди не должны удивляться, когда они не достигают своего Высшего образа жизни молодежи.

«Вы должны принять меры прямо сейчас, чтобы приблизиться к
вашим целям. Развивайте в своей жизни чувство безотлагательности ».

Х. Джексон Браун младший — автор бестселлеров

Каждый день у нас есть возможность делать замечательные вещи и воплощать в жизнь наши мечты.

Расширение прав и возможностей молодежи — это просто увести себя от вашей текущей реальности (где вы находитесь сейчас) к желаемой реальности (цели, которые вы поставили перед собой на Шаге 2).

Когда вы осознаете, что можете улучшить свою жизнь и хотите это сделать, тогда возникает вопрос: готовы ли вы сделать все необходимое, чтобы это произошло? И готовы ли вы сделать это СЕЙЧАС?

Мне грустно, что некоторые подростки просто не готовы работать достаточно много, достаточно долго. Они хотят всего этого, и они хотят этого сейчас. Но это не так.

UYL — это марафон, а не спринт. Нет НЕТ быстрых исправлений.

Большие усилия приводят к большим вознаграждениям.Я думаю, что большинство людей интуитивно знают, что это правда. Они могут не захотеть, чтобы это было правдой! Но в глубине души они знают, что это правда.

Как вы можете рассчитывать на лучшие оценки, лучшие дружеские отношения, лучшее развлечение и лучший образ жизни, если вы не выкладываете себя на полную катушку каждый день?

Каждому результату, который вы когда-либо испытывали, предшествуют ваши действия

Ваши текущие оценки в школе, ваш уровень уверенности, качество ваших отношений, сумма денег на вашем банковском счете, ваш уровень здоровья… все это определялось ВАМИ действиями в прошлом.

Результаты, которые вы получите в будущем, будут созданы в результате действий, которые вы предпринимаете сегодня. Итак, теперь у вас есть видение вашего UYL, и у вас есть план, пора вложить всю свою энергию в реализацию этого плана.

Сосредоточьтесь на том, что вы должны ДЕЛАТЬ, чтобы добиться успеха, а не на самом результате.

Поработав с более чем 300 000 подростков, я пришел к выводу, что есть 4 типа подростков:

• Тем, у кого нет целей.
• Те, кто надеется, но ничего не делает для их реализации.
• Те, у кого есть цели и они начинают действовать, но не поддерживают их в течение долгого времени.
• Те, у кого есть стремления, начинают действовать и поддерживают свои усилия, пока не достигнут своих стремлений.

Кто ты?

Самые большие награды получают те подростки, которые прилагают величайшие УСИЛИЯ.

Это о трудовой этике, суетливости и выносливости. Это те мышцы, которые вы должны развивать с течением времени, потому что именно они позволят вам осуществить ваши самые большие мечты.

День за днем, неделя за неделей, месяц за месяцем, год за годом… подростки, которые ДЕЙСТВУЮТ больше всех.

Никому не ныть о том, что «это сложно». Конечно, тяжело!

«Если бы это было не сложно, все бы это сделали.
Это трудность — вот что делает ее великолепной ».

Том Хэнкс — отмеченный наградами актер

Наберитесь смелости выйти за пределы своей зоны комфорта и заняться тем, что сначала может показаться трудным. Если вы будете делать это регулярно, ваша уверенность в себе и внутренняя сила взлетят на новый уровень.

Ежедневная дисциплина, направленная на сосредоточение вашей энергии и усилий на неустанном стремлении к своему UYL, имеет первостепенное значение. Сделайте достижение ваших целей своим приоритетом каждый день.

Ключ к продолжению ваших усилий заключается в вашей способности находить способы НАСЛАЖДАТЬСЯ тем, что вы делаете.

3 # Основные советы, которые помогут вам получить удовольствие от действий

• Знайте, что есть способ развлечься. Все зависит от того, насколько творческими вы готовы быть. Например: вы можете быть скучным и заниматься за партой, или вы можете проявить творческий подход и вместо этого заниматься на дереве или в гидромассажной ванне!
• Открой свой разум и не следуй за толпой.Спросите себя: «Как я могу это сделать и получать удовольствие от процесса?»
• Когда вы преследуете цели, которые действительно вам небезразличны, это не так похоже на работу, а больше на развлечение. Так что, если вам не нравятся ваши усилия, возможно, вам стоит подумать о выборе других целей.

Вы потратите тысячи часов, упорно работая и добиваясь своих целей. Так что вы можете найти способ насладиться путешествием. Действительно, это путешествие — ваша жизнь. Так что не желай этого.

Момент победы такой короткий и часто проходит за мгновение или за считанные минуты.Если это все, ради чего вы живете, вы как бы упускаете суть. Стиль жизни Ultimate Youth — это наслаждение каждым днем. Лови момент. Жить одним днем!

Вместе сильнее

Возьмите в путешествие своих друзей и семью. Всегда веселее, когда есть с кем поделиться своим опытом. Также легче преодолевать трудности, когда есть кто-то, кто подстегивает вас. Вы знаете поговорку: «Проблема разделилась, а проблема уменьшилась вдвое».

Вы можете быть похожи на меня, и вам придется какое-то время идти в одиночку, потому что ваши нынешние товарищи не так уж и руководят собой и сразу же готовы принять вызов.

Это нормально, потому что на пути к успеху у вас появятся новые друзья. Со временем ваши нынешние друзья, скорее всего, последуют вашему примеру, потому что они захотят ощутить на себе часть того успеха, которого вы добьетесь.

После того, как вы вошли в привычку ежедневно предпринимать массовые действия, важно, чтобы вы регулярно выполняли…

Шаг 7 : Проверьте и настройте

На этом этапе вы берете на себя ответственность за последствия своих действий, уделяете время усвоению полезных уроков, а затем продвигаетесь вперед в своей миссии.

Если вы добиваетесь желаемых результатов, вам нужно ПРАЗДНОВАТЬ, вознаградить себя и продолжать делать то, что вы делаете.

Но что вы будете делать, если не получите желаемых результатов?

Знаете ли вы…?

• 10 издателей отклонили J.K. Первая книга Роулинг о Гарри Поттере до того, как Блумсбери решил ее напечатать. Гарри Поттер стал одной из самых продаваемых книг и фильмов всех времен. Как оказалось, J.K. Роулинг в одну из самых богатых женщин в мире.
• Более 100 банков отказались предоставить Уолту Диснею деньги, необходимые для строительства Диснейленда. К счастью, он упорствовал и в конце концов открыл то, что стало самым посещаемым тематическим парком на планете, который привлек более 650 000 000 посетителей!
• Эдисон предпринял 1000 безуспешных попыток изобрести электрическую лампочку, прежде чем он понял это правильно. Представьте себе мир без электрического света … Многие люди бросили бы дело, прежде чем он понял это изобретение, изменившее жизнь.

Каждый из этих людей понимал, что неудача — это часть успеха.

Я хочу, чтобы больше подростков осознали этот факт и изменили свое отношение к неудачам, потому что мы редко выигрываем джекпот с первого раза. По всей вероятности, вам потребуется немало попыток, прежде чем вы ощутите свой идеальный молодежный образ жизни.

Сказать, что ты хочешь успеха без неудач, — все равно что сказать, что тебе нужны блины без яиц! Без яиц не бывает блинов. А успех без неудач невозможен.

Дело в том, что вы человек, а все люди совершают ошибки.Никто из нас не идеален. ПРЕОДОЛЕЙТЕ ЭТО!

Ошибки и затруднения неизбежны. Так что не бойтесь и не избегайте их. Примите их как часть вашего пути к успеху. Работайте над ними (во всех их формах), и это приведет вас к желаемым результатам.

Это не конец света, если вы выставите себя дураком на свидании, провалите тест или проиграете на собеседовании. Вы все еще живы, и у вас есть возможность самостоятельно совершенствоваться, что позволит вам воспользоваться следующей возможностью, которая появится на вашем пути.

Задержки — это не отказ, и отказ не будет постоянным, если вы не позволите ему быть. Медленный прогресс и отрицательные результаты дают ценные уроки, которые могут помочь нам добиться успеха, если вы открыты для скрытых сообщений.

Не нужно быть удостоенным наград ученым, чтобы понять, что, если вы не ведете свой идеальный молодежный образ жизни, вам нужно изменить то, что вы делаете.

Или, может быть…!

«Insanity делает одно и то же снова и снова.
ожидает разных результатов.»

Альберт Эйнштейн — ученый, отмеченный наградами

К сожалению, многие подростки настроены по-своему. Они хотят, чтобы их родители изменились, они хотят, чтобы их учителя изменились, они хотят, чтобы их друзья изменились, они хотят, чтобы изменилось правительство … но они не хотят меняться сами!

Как говорится в старой поговорке…

Если вы всегда будете делать то, что всегда делали, вы всегда получите то, что всегда получали.

За прошедшие годы я заметил одну вещь: подростки, гибкие в своих мыслях и поведении, как правило, более успешны, чем те, кто придерживается своих взглядов.

Если вы проявите гибкость, вы найдете способы обойти любую возникающую проблему. Если вы останетесь на своем пути, вряд ли вы найдете решения, которые приведут вас к славе.

Возникает вопрос…

Сколько раз вы будете менять свой подход, чтобы достичь своих целей и вести свой идеальный образ жизни?

Надеюсь, вы ответили: «Сколько потребуется!»

2 способа выяснить, что вам нужно изменить и улучшить

Вот несколько советов, которые помогут вам ускорить ваш прогресс:

1) Самоотражение

Точное самосознание важно для всех, кто хочет ощутить свой образ жизни Ultimate Youth.Вы должны знать, в чем вы хороши, и очень важно знать, что вам нужно улучшить.

Правда освободит вас. Так что будьте честны с собой.

Не ругайте себя (например, «Все меня ненавидят, и никто никогда не будет моим спутником на выпускном балу»). Но и не преувеличивайте (например, не поможет обмануть себя, что вы попали в очередь на оценку «B», если все данные отслеживания показывают, что вы в настоящее время идете на «D»).

Те, кто обманывают себя, лишают себя возможности совершенствоваться и преуспевать.Те, кто честны с собой, открывают дверь к возможностям и прогрессу.

Я рекомендую вам подумать о том, что вы предприняли (но не предприняли). Подумайте, что сработало (а что не сработало). Важно учитывать:

Погрузитесь в детали своего путешествия и найдите время, чтобы подумать, как вы можете вывести свое совершенствование на новый уровень.

Возможные вопросы, о которых вы можете подумать, включают:

• Вы выбрали себе подходящие цели?
• Вы играете на своих сильных сторонах и увлечениях?
• Вы выполнили все по плану действий?
• Какие действия, техники и стратегии помогли вам добиться наибольшего прогресса на данный момент?
• Какие проблемы вы уже преодолели?
• Какие самые важные уроки, которые вы усвоили на данный момент, помогут вам и другим добиться успеха в будущем?
• Какие действия вы откладываете?
• Что вы не хотели делать или пробовать, что могло бы улучшить ваши результаты?
• Что и / или кто вас отвлек?
• Сохраняли ли вы положительный настрой на протяжении всего процесса?
• Были ли у вас нереалистичные ожидания относительно того, насколько легко / сложно это будет?
• Насколько эффективно мы контролируем свое эмоциональное состояние?
• Насколько хорошо вы справлялись с неудачами, отказом и неудачами?
• Чего не хватало в вашем плане действий?
• Какие основные препятствия вам еще предстоит преодолеть?
• Что вам нужно убрать или исключить из своей жизни, чтобы это не мешало вам?
• Какие внутренние конфликты или затруднения вам нужно разрешить?
• Поддерживаете ли вы высокий уровень энергии или вы устали?
• Вы даете своему телу отдых, питательные вещества, гидратацию и упражнения, в которых оно нуждается каждый день?
• Какого оборудования или ресурсов вам не хватает?
• От каких негативных взглядов и убеждений вам нужно избавиться?
• Какие позитивные взгляды и убеждения вам нужно укрепить?
• Что вам нужно для начала, чего вы раньше не делали?
• Что вам нужно делать больше из того, что вы делали раньше?
• Что вам нужно делать меньше того, чем вы делали раньше?
• Что вам нужно, чтобы полностью перестать делать?
• Чему вам нужно научиться?
• Какие навыки вам нужно улучшить?
• Какой совет вам нужно получить? С чем вам помочь?
• Кто мог вам помочь? Кого вам нужно добавить в свою команду?
• Кого нужно удалить из своей команды?
• Что вам понравилось?
• Что бы вы могли сделать, чтобы получить от этого еще больше удовольствия?

Надо многое учесть, но чем больше вы вникнете в детали, тем легче будет быстрее прогрессировать и достичь идеального образа жизни молодежи.

Вот почему очень полезно…

2) Получите отзывы экспертов

Вам уже известен самый быстрый путь к успеху — скопировать образ мышления и методы, используемые экспертами, которые уже достигли желаемых результатов.

Я делаю предположение, что вы ПОДТВЕРЖДАЕТЕ и ОТКРЫТЫ для получения этого совета. Я не должен делать этого предположения, потому что многие из нас
глупо думать, что мы знаем все, даже если не знаем.

Это невежество и высокомерие имеют катастрофические последствия, потому что мешают вам узнать, что вам нужно для продвижения вперед.

«Мне было 16 лет. Я думал, что знаю все, но я
ничего не знал ».

Рита Ора — Певица

К счастью, мы все осознаем тот факт, что нам есть куда расти и совершенствоваться. Когда вы получите это прозрение, вы обнаружите, что нужные вам знания и поддержка находятся повсюду вокруг вас. Он может быть в неожиданных местах, но он там ждет вас.

Когда вы будете готовы добиться прогресса и испытать свой UYL, я рекомендую вам начать задавать вопросы.Обратитесь к учителям и экспертам — попросите их поделиться мнениями и мнениями.

#TopTip. Я отвечаю на вопросы подростков в своем еженедельном подкасте Unstoppable Teen. Это БЕСПЛАТНЫЙ коучинг, который будет стоить целое состояние, если вы заплатите за мою индивидуальную помощь. Так что присылайте мне свои вопросы через Facebook, Twitter или Instagram, и я буду рад помочь, где смогу.

Не стесняйтесь использовать вопросы, которые я изложил ранее, в качестве полезной отправной точки и придумывайте свои собственные вопросы, чтобы получить необходимую информацию — будь то от меня или других людей, которые могут вам помочь.

Просто помните, что качество ваших вопросов будет определять качество ваших ответов. Так что не торопитесь с этим шагом и соберите различия, которые позволят вам создать свой UYL.

Цикл начинается заново!

The Ultimate Youth Lifestyle — это действительно бесконечный путь самосовершенствования. Выполнив 7 шагов, вы начинаете цикл заново! Это континуум, который я повторяю 3 раза в год.

В зависимости от масштаба целей, которые я преследую, на выполнение шагов с 1 по 5 у меня обычно уходит выходные или до недели.

Затем я погружаюсь в процесс ежедневных массовых действий (Шаг 6) в течение 3-4 месяцев.

Наконец, я использую неделю в конце этого периода, чтобы подумать о своем прогрессе (шаг 7), прежде чем вносить необходимые корректировки и начинать цикл заново.

Мой год выглядит примерно так…

Некоторые люди говорят, что мне повезло, что я получил двойные средние оценки по стране в школе, играл в профессиональный футбол, путешествовал по более чем 40 странам по всему миру, построил отмеченный наградами бизнес и имел такую ​​любящую семью и группу друзей.

Но они ошибаются. По правде говоря, мне совсем не повезло. Я использовал эти 7 шагов, чтобы создать свой идеальный образ жизни с подросткового возраста. Система работает!

Ты тоже можешь

Поздравляю с прочтением этой долгой статьи от начала до конца! Делали ли вы это за один присест или делали перерывы по пути, вы инвестировали в собственное саморазвитие… и это заслуживает большой похвалы.

Я всем сердцем и душой верю, что жизнь случается не с нами, а с нами.Каждый подросток может испытать на себе непревзойденный образ жизни молодежи.

Единственное самое действенное действие, которое вы можете предпринять прямо сейчас, — это найти человека или организацию, которые будут регулярно давать вам советы, которые помогут вам создать ту жизнь, которую вы хотите.

Если вы хотите узнать больше о том, как мы помогаем молодым людям здесь, в UT, и получить более подробный инструктаж по Ultimate Youth Lifestyle, который мы рассмотрели здесь, вы можете загрузить БЕСПЛАТНОЕ приложение Unstoppable для подростков, нажав на значки ниже .

Это БЕСПЛАТНОЕ приложение содержит контент, который поможет вам улучшить пять важных сфер вашей жизни:

• Эмоциональная подготовка и психологическая сила
  В том числе, как повысить уверенность в себе, снизить стресс и стать более устойчивыми.
• Физическое здоровье и благополучие
  В том числе, как улучшить образ тела и повысить уровень энергии.
• Навыки обучения и мышления
  В том числе, как улучшить свою память и добиться более высоких оценок в школе.
• Коммуникация и лидерство
  В том числе, как поговорить с кем угодно и стать влиятельным человеком в своем сообществе.
• Финансовый интеллект и успех в карьере
  Включая привычки миллионеров и идеи от самых успешных людей со всего мира.

Все это и многое другое!

Каждую неделю мы делимся новым контентом с подростками, их друзьями и семьями… и это АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО !

Если вы дочитали до этого места, я знаю, что вам понравятся наши ресурсы и вы будете ошеломлены полученными преимуществами.

Действуйте сейчас … и станьте неудержимыми!

О Кевине Минчере

Кевин Минчер — основатель Unstoppable Teen.

Он пользуется большим спросом, как спикер, консультант и коуч по производительности, провел более 1000 мотивационных семинаров и тренингов.

С 1997 года было создано более 30 различных программистов по лайф-коучингу, которые прошли более 300 000 подростков, родителей, учителей, тренеров и работодателей для молодых людей.

К нему обращались Nike, AQA, Торговая палата, BBC, ITV, профессиональные спортивные команды, более 250 школ, колледжей, университетов, благотворительных и молодежных организаций, чтобы помочь подросткам добиться успеха.

Свяжитесь с Кевином на Facebook и Twitter.

Выпуск 11 Молодежь — Образ жизни — Интервью: Миллениальное поколение

Почти два года назад дуэт американских фотографов Алан Уинслоу и Морриган Маккарти, владельцы компании «Restless Collective», отправились в авантюрное путешествие, чтобы исследовать образ жизни своего поколения по всему миру.

Они путешествовали — в основном на велосипедах — от Аляски до Аргентины, через Западную Европу до Марокко и в настоящее время путешествуют по Соединенным Штатам, опрашивая молодых людей в возрасте 18–32 лет об их жизненных перспективах.Проект также предлагает молодым людям прислать автопортреты и ответить на вопросы онлайн. Затем интервью и портреты вместе с захватывающими пейзажами были объединены в мультимедийный проект «География молодежи». Мы поговорили с ними об их опыте.

Морриган, Алан, вы объехали весь мир, чтобы взять интервью у молодых людей. Некоторые из заданных вами вопросов были призваны отразить, как молодые люди относятся к своему положению в жизни, а также их чувства и мнения о взрослой жизни.В чем заключалась идея этих вопросов?

Морриган: Это началось, потому что мы увидели, что некоторые из наших друзей возвращались к своим родителям, у некоторых были собственные дети, некоторые собирались воевать, а некоторые создавали компании. Нам показалось интересным, что они были повсюду, и нам было любопытно узнать, происходит ли это во всем мире.

Как вы думаете, есть поколение взрослых, которые не считают себя таковыми? Как вы определяете молодежь?

Морриган: В этом проекте мы определили молодежь как поколение миллениалов.Таким образом, позже мы сможем оглянуться назад и сказать: «Это история определенного поколения людей». Молодежь трудно определить, и она меняется на индивидуальной и глобальной основе.

Какие истории вы особенно ищете?

Морриган: Мы просим людей в возрасте от 18 до 32 лет ответить на 12 вопросов, которые мы задаем людям по всему миру. Они могут написать все, что захотят, в ответ на эти вопросы, и эта часть будет опубликована.

Как вы нашли людей, которые хотят участвовать в вашем проекте? Или они тебя нашли?

Морриган: Это была своего рода смесь. Обычно мы просто встречаем людей на улице или в бизнесе. Мы находим их везде, где можем. Мы также испытали большое гостеприимство от совершенно незнакомых людей во время наших путешествий.

В Европе многие люди говорят, что это конкретное поколение не хочет расти и брать на себя ответственность, устраиваться на работу и создавать семьи.Видите ли вы особую разницу между США, Европой и всеми другими странами, через которые вы путешествовали?

Морриган: Мы не обнаружили, что это поколение не хочет расти и брать на себя ответственность. Вместо этого нам кажется, что то, что значит быть взрослым, меняется. Люди хотят стать старше и по-прежнему путешествовать или иметь те же приключения, что и люди в молодости. Люди хотят заниматься этим всю свою жизнь, и в какой-то момент происходит какое-то примирение между этим и принятием того, что мы традиционно считаем «нормальными взрослыми обязанностями», например, иметь детей или иметь дом.Я думаю, что мы видим изменение определения взрослой жизни.

Правильно ли помещать всех этих людей в отдельную группу — неужели у них так много общего?

Морриган: Мы беспокоились об этом, когда начинали, потому что это такой большой диапазон: мы опрашивали людей в возрасте от 18 до 32 лет, и это большой промежуток времени. Но мы обнаружили, что есть несколько основных тем, которые объединяют людей. Я думаю, что наиболее очевидным из них был оптимизм.Мы поколение людей, которым нравится решать проблемы и которые умеют их решать. Я также думаю, что миллениалы в целом знают, что впереди их ждет много тяжелой работы, но в конце концов у них все получится.

Алан: Есть готовность использовать не только традиционные рабочие модели, но и найти новые возможности для создания работы.

Так на самом деле это поколение способно и желает взять на себя еще больше ответственности не только за себя и свою семью, но и в более широком контексте, а также, вероятно, работать усерднее?

Морриган: Думаю, да.Я думаю, что миллениалы готовы работать по-другому, не обязательно усерднее, чем предыдущие поколения, но работать по-другому. Молодые люди, кажется, очень заинтересованы в том, чтобы делать что-то для общего блага, и больше заинтересованы в том, чтобы внести свой вклад в общество, чем в том, чтобы заботиться о себе, иметь семьи и владеть вещами. Важнее делать то, что вы считаете хорошей работой, чем накапливать имущество.

Что было самым удивительным, что вы узнали во время своих путешествий?

Морриган: Одной из самых удивительных вещей для меня было то, как много я узнал о себе, путешествуя так много и разговаривая с другими людьми моего возраста.В общении с незнакомцами и в новом месте есть что-то, что действительно заставляет вас сформировать твердую самоидентификацию. Думаю, в начале этого проекта я бы сказал, что не считаю себя взрослым, а теперь думаю, что считаю.

«В нашем поколении много гордости за то, откуда мы родом».

Что вы думаете о ценностях: есть ли какие-то общие основные ценности для миллениалов?

Морриган: Да, думаю, есть.Как я уже сказал, самое главное — стремиться к большему благу. Миллениалы ценят творчество, оригинальное мышление и обмен информацией. Это некоторые из критериев для этого поколения.

Помимо всего сходства и того, что объединяет миллениалов, есть ли проблемы, которые разделяют людей во всех странах, которые вы посетили, что, вероятно, не может быть легко решено?

Морриган: Наше поколение очень гордится местами, откуда мы родом, и это интересно.Например, мы встретили в Италии нескольких молодых людей, которые переезжали в другое место, потому что в Италии было трудно найти работу. Они переезжали в Китай или куда-то еще, чтобы работать, и они были увлечены этим и были счастливы сделать это. Но они также были невероятно увлечены возвращением в Италию, потому что это их дом и их страна. В большинстве стран, которые мы посетили, мы увидели, что люди действительно заботятся о своих корнях и о том, откуда они. Даже если они любят посещать и узнавать новые места, также важно иметь дом и гордиться им.

В какой стране вы больше всего почувствовали разницу между вашей культурой и местной культурой?

Алан: Страны, которые мы посетили, оказались намного более похожими, чем мы думали или когда-либо ожидали. Обеспокоенность миллениалов, веб-сайты, которые люди посещают, были гораздо более последовательными, чем мы ожидали. Однако с культурной точки зрения мы проводили много времени в Южной Америке, и это сильно отличалось от нашей культуры. Но в ходе наших интервью мы обнаружили, что на индивидуальном уровне есть много общего между миллениалами там, в США и по всей Европе.Это было странное осознание: мировые традиции и приоритеты могут быть разными, но на индивидуальном уровне люди удивительно похожи.

«Страны оказались намного более похожими, чем мы думали или когда-либо ожидали».

Если подумать о повседневной жизни, похожа ли ситуация, если вы сравните все разные страны, через которые вы путешествовали?

Морриган: Все больше и больше занятий в повседневной жизни становятся похожими.В общем, думаю, это из-за интернета. Люди делают много того же: они просыпаются, проверяют электронную почту и блоги и идут на работу. Это довольно стандартный день. В каждой стране, в которой мы были, повседневная жизнь в целом очень похожа.

Алан: Но, например, в Центральной и Южной Америке сиеста в середине дня все еще очень распространена. Мы никогда этого не испытывали, но быстро поняли причину: здесь так жарко, что люди не спешат спрятаться от жары.Там это имело смысл. Таковы были самые маленькие различия повседневной жизни.

Каков был наиболее частый ответ на вопрос «где вы хотите быть через 10 лет»?

Алан: Довольно распространенный ответ был: жениться, иметь детей и дом, что забавно, потому что это такой традиционный идеал. Но я думаю, что люди готовы рассматривать это как своего рода «10-летний план».

Что, по вашему мнению, является самым большим вызовом для поколения миллениалов?

Морриган: На ​​мой взгляд, самая большая проблема будет в том, чтобы соединиться друг с другом на более высоком уровне.Мы все очень хорошо связаны с помощью технологий, но я думаю, что понимание друг друга на более человеческом уровне действительно важно, и нам будет труднее. Я думаю, что в целом терпимость к реальным различиям может стать проблемой по мере того, как мы становимся все более похожими, потому что мы так связаны.

Люди взаимодействуют больше, но являются ли эти взаимодействия поверхностными, потому что существует так много информации и так много людей, с которыми можно общаться?

Алан: У нас есть возможность оставаться на связи практически со всеми, кого мы когда-либо встречали.Если вы общаетесь с таким большим количеством людей, может быть трудно установить более глубокие отношения.

Итак, в конце концов, вы думаете, что мы все еще недостаточно общаемся, чтобы действительно глубоко понять друг друга?

Морриган: Вот почему мы делаем этот проект: мы хотим, чтобы люди общались и понимали друг друга. Мы действительно надеемся, что люди в возрасте 18-32 лет со всего мира ответят на наши вопросы и отправят нам автопортрет для проекта, потому что это глобальный проект, только если у нас есть люди со всего мира. мир в этом участвует.Так что, конечно, хотелось бы большего! Конечная цель — превратить все фотографии и интервью в паблик-арт-шоу. Затем он может путешествовать по разным общественным местам по всему миру, чтобы люди могли изучить его ближе и лучше понять наше глобальное поколение.

Тенденции прошлого и сегодняшнего дня

Термин «молодежная культура» означает образ жизни подростков. Молодежная культура может иметь отношение к интересам, стилям, поведению, музыке, убеждениям, лексике, одежде, спорту и свиданиям.Концепция молодежной культуры заключается в том, что подростки представляют собой субкультуру с нормами, обычаями, поведением и ценностями, которые отличаются от основной культуры старших поколений в обществе.

Общие примеры молодежной культуры

Действия и отношения, приписываемые в основном молодежи определенного периода времени, можно охарактеризовать как молодежная культура . В обществе много примеров молодежной культуры и субкультур.

Внешний вид

Внешний вид — один из наиболее заметных индикаторов подростковой культуры.Взгляд на то, как молодые люди одеваются и ухаживают за собой, — мощный индикатор текущего состояния молодежной культуры.

• Молодежь XXI века, похоже, придерживается принципа «меньше — значит больше», уделяя особое внимание прическам, не требующим особого ухода, и минимальному макияжу, если таковой имеется. Современная молодежь любит повседневную моду.
• В культуре преппи 80-х годов требовалось гораздо больше ухода, молодежь делала упор на идеальный макияж и часами проводила с щипцами для завивки и горячими бигуди.
• Одежда в стиле преппи 1980-х годов была очень традиционной и ориентированной на статус. Фирменные (Izod и Ralph Laurent) рубашки-поло и рубашки на пуговицах были популярны как среди девочек, так и среди мальчиков.
• Молодежь, отождествляющая себя с движениями панк-рок и гранж, искала несоответствующие прически — от ярко окрашенных или колючих волос до бритоголовых или ирокезов.
• В неспокойные 1960-е на моду повлияло стремление к гражданским правам и свободе от тирании. Короткие юбки и жакеты с бахромой были популярны как среди хиппи, так и среди борцов за свободу.

Предпочтения в развлечениях

Молодежную культуру можно также рассматривать с точки зрения типа развлечений, популярных среди молодежи.

• Современная молодежь, как правило, общается со сверстниками в цифровом формате, часами общаясь с друзьями через сайты социальных сетей, тогда как предыдущие поколения часами разговаривали по телефону.
• Видеоигры стали важны для многих подростков. Сегодняшние подростки часто часами играют в онлайн-игры, формируя связи с геймерами, с которыми они знакомятся в виртуальном мире.
• Еще до появления онлайн-игр видеоигры были частью молодежной культуры. Молодежь 1980-х и 1990-х годов имела игровые консоли для своих телевизоров и проводила время в игровых автоматах.
• Молодежь склонна следить за музыкальными группами, которые говорят о проблемах, с которыми они связаны, например, Nirvana в 1990-х и The Beatles в 1960-х.
• По мере того, как дети переходят в подростковый возраст, их предпочтения в развлечениях часто меняются. Например, молодежь может начать предпочитать комиксы романам и детским рассказам.

Вызов норм

Каждое поколение молодежи имеет тенденцию участвовать в небольшом бунте против социальных норм, установленных предыдущими поколениями.

• Для современных подростков экологическая ответственность является основным акцентом. Многие подростки стремятся свести к минимуму свое воздействие на окружающую среду и высказываются, чтобы побудить других сделать это.
• Молодежь в 21 веке, как правило, быстрее высказывается и мобилизуется против несправедливости и выступает за инклюзивность, чем предыдущие поколения.
• Поведение, противоречащее тому, что считается приемлемым и ожидаемым родителями, например употребление алкоголя, курение и наркотики, было частью молодежной культуры на протяжении многих десятилетий.
• Подростки часто решительно выбирают язык, чтобы выделиться. Это может проявляться либо в чрезмерных проклятиях, либо в частом употреблении эзотерических «крутых» модных словечек.
• Для непослушной молодежи такие поступки, как прекращение учебы или даже незначительная преступная деятельность, могут быть попыткой заявить о своей независимости и несоответствии.
• По мере того, как подростки начинают формировать собственное мировоззрение, они обычно демонстрируют изменение отношения или поведения по отношению к таким вещам, как школа, религия или семья.

Совместимость со сверстниками

Для каждого поколения молодежи давление со стороны сверстников может иметь очень сильное влияние на поведение. Молодежь иногда меняет свое восприятие или поведение, чтобы приспособиться к другим людям своей возрастной группы.

• Молодежь 21 века, похоже, меньше заинтересована в установлении эксклюзивных свиданий, чем подростки предыдущих поколений, для которых постоянство было нормой.
• Молодежь, проводящая время с друзьями из более состоятельных семей, может начать отдавать предпочтение более дорогим товарам (телефоны, рюкзаки, обувь), аналогичным тем, что есть у их друзей.
• Подростки, отождествляющие себя с молодежной культурой, могут начать отказываться ходить со своей семьей в определенные «не крутые» заведения, чтобы выглядеть более приемлемыми для сверстников.
• В зависимости от поведения членов своей группы сверстников молодежь может изменить свое отношение к другим, проявляя большую доброту или, возможно, большую отчужденность.
• Желание приспособиться также может повлиять на успеваемость подростков. Ставить такие же оценки, как и сверстники, подростки могут соответствовать ожиданиям своих сверстников.

Понимание молодежной культуры

Конкретно определить, что такое молодежная культура, может быть немного сложно, потому что это подвижная цель. У каждого поколения будет своя уникальная молодежная культура, отражающая жизнь и время молодежи, хотя важно избегать стереотипов о людях, основанных на их поколении. В любой культуре существует множество групп с разными предпочтениями, идеями и целями.

• Психологи, такие как Эрик Эриксон, теоретизируют, что основная цель на стадии развития в подростковом возрасте — ответить на вопрос: «Кто я?» В этом случае естественно предположить, что при определении своей идентичности человек будет искать других в той же возрастной группе, чтобы расти, учиться вместе и понимать социальные нормы и ценности общества.
• Теоретики, такие как Фрэнк Фасик, согласны с тем, что подростки находятся в растерянном состоянии и что развитие личности происходит в это время, поскольку они проявляют независимость от родителей и больше полагаются на группы сверстников.

Развитие молодежной культуры

Молодежная культура по-настоящему развивалась в 20-м веке, когда подростки стали чаще собираться вместе, чем в прошлые века. До этого многие подростки проводили большую часть времени со взрослыми или детьми, братьями и сестрами.Обязательное школьное обучение и другие изменения в обществе сделали совместную социализацию подростков более распространенной.

Чтобы лучше понять молодежную культуру, рассмотрите возможность изучения культуры в более широком контексте. Начните с рассмотрения некоторых примеров культуры в целом, которые дадут другую точку зрения, нежели сосредоточение внимания на конкретной возрастной группе. Оттуда вы также можете изучить некоторые примеры субкультур.

6. Молодежные ценности, отношение, восприятие и влиятельные лица | Отношения, склонности и чаяния американской молодежи: последствия для призыва в армию

В разделе

акцент смещается от содержания к агентству, от того, какие убеждения, ценности и отношения влияют на склонность молодежи к вербовке, к тем, кто влияет на их склонность, и как молодежь учитывает это влияние в своих карьерных планах и решениях.Хотя существует множество потенциальных факторов, влияющих на склонность к вербовке, самые сильные из них исходят от социального окружения человека, особенно от семьи и друзей (Strickland, 2000).

Целью этого обзора является не обобщение совокупной теории и исследований по развитию молодежи, а, более скромно, выявление тех узловых точек в процессе принятия решений о карьере, которые самым непосредственным образом влияют на склонность к поступлению в армию. Мы ограничиваем наше изучение литературы тремя способами. Во-первых, мы узко определяем влиятельных лиц, т.е.е., в межличностном плане. Мы не принимаем во внимание безличное влияние, включая телевидение, кино, радио, Интернет, печатные издания или связанные с ними СМИ. Во-вторых, мы уделяем пристальное внимание зависимой переменной — склонности к поступлению в армию. Мы опираемся на литературу о социализации, формировании и изменении отношения, а также о развитии молодежи только в той мере, в какой это помогает принимать решения на раннем этапе карьеры. Мы признаем, что есть молодые люди, которые подвергаются беззаконному влиянию, в результате чего их лишают права на военную службу (Гарбарино и др., 1997), но изучение причин девиантного поведения выходит за рамки данного исследования. В-третьих, мы ограничиваем исследование переменными, которыми можно манипулировать, под которыми мы подразумеваем переменные, допустимые для вмешательства в политику и практику военного набора.

Фон

Основными сферами деятельности молодежи являются семьи, школы, районы или сообщества и, в меньшей степени, рабочее место. Вкратце, люди влияют друг на друга тремя основными способами.Человек может оказывать влияние на другого посредством предоставления вознаграждения и наказания, посредством обучения или явного руководства или путем моделирования того, что воспринимается как приемлемое или желательное поведение. Мы принимаем эти процессы как данность.

За последние 40 лет теория и исследования молодых влиятельных лиц эволюционировали от попыток понять отношение и поведение молодежи с точки зрения в значительной степени недифференцированных референтных групп к более детализированным влияниям значимых других. Взяв за отправную точку основополагающую работу Коулмана « Общество подростков » (1961), молодежная когорта описывалась как само по себе общество, «отдельный мир», который радикально отличается от общества взрослых.Подростковое общество Коулмана было контркультурой, даже контркультурой. Его юность была мятежной, не в ладах со своими родителями и остальным взрослым обществом. Он незабываемо охарактеризовал отношения между взрослой и молодежной культурами как «разрыв поколений», карикатуру, которая доминирует.

Пример бесплатного эссе «

Today Youth Lifestyle»

Очерк,
Страницы 3 (536 слов)

Образ жизни — это картинка для каждого, кто ее носит и иллюстрирует, насколько нравственные ценности ?? людей в окружающих сообществах.Или же стиль жизни — это искусство, которым культивируют все. Образ жизни также очень тесно связан со временем и технологиями. С возрастом и все более изощренными технологиями, все более широкое внедрение людьми образа жизни в повседневную жизнь. С другой стороны, образ жизни может иметь положительные или отрицательные последствия для тех, кто им управляет. Ну, смотря как работал этот человек.

Сдавайте бумагу самого высокого качества
Обратитесь к квалифицированному писателю, который поможет вам с

«Образ жизни молодежи сегодня»

Получите качественную бумагу

НОВИНКА! Прямой чат с писателями

Сегодня большинство подростков часто злоупотребляют этим образом жизни.Тем более что подростки, находящиеся в столичном городе.

Сегодня они склонны следовать модному образу жизни. Конечно, мода — это мода, которую они скопировали с Запада. Если они могут отфильтровать хорошее и правильное, то эффекты также могут быть положительными. Но в остальном, если не умнее людей в западном режиме мемфлтера, это негативно скажется на их собственном. Один из примеров образа жизни подростков, которые следуют западной моде в повседневной жизни, — это «одеты».

Проблемы современных одетых подростков всегда связаны со временем и технологиями.Потому что большинство жителей Индонезии, особенно подростки, в одежде всегда подчиняются господствующей моде.

Еще более печально то, что на многих телеканалах демонстрируются примеры образа жизни подростков, одетых людей, которые следуют западной моде. Метрополитен Авто не только подростки, которые следят за модой, но и люди, которые находятся в деревне или деревне. Большая часть молодежной культуры Индонезии не смогла должным образом ее отфильтровать. Итак, эффект негатифлы возникает из-за самого подростка.

Узнайте смету стоимости вашей бумаги

«Вы должны согласиться с условиями предоставления услуг и политикой конфиденциальности»

Мы знаем, что режим, принятый большинством западных людей, отклоняется от морали.Пока мы знаем, что Индонезия славится лухурнья кесопанання и добротой. Тем не менее, если какой-нибудь индонезийский подросток затем имитирует или следует западному режиму без фильтра, это хорошо и правильно.

И, может быть, это будет плохо для наших будущих поколений. Следующий пример образа жизни, который большинство подростков следует западной культуре, — это выпивка, наркотики и другие подобные незаконные товары. Они предполагают, что если он не потребляет эти товары, то он будет оценен как устаревшее общество или не сленг.Это очень неправильное представление. В эту современную эпоху подростки утверждали, что они — сердце во всем. И в ассоциации, и в приложении по жизни. И если мы будем осторожны, выпивка и наркотики могут нанести вред здоровью и психическому здоровью людей, которые их употребляют. Но они не очень хорошо знакомы с этим термином.

Почему? Опять же из-за влияния времени и технологий через руки Запада. Алкоголь и наркотики — это один из многих примеров западного образа жизни, который очень опасен и оказывает большое влияние на развитую нацию.И что еще более странно, этой культуре последовали некоторые подростки Индонезии. Поэтому в эту современную эпоху все родители, у которых есть дети-подростки, должны следить за тем, как они общаются, с друзьями и каким образом жизни. Подросткам следует быть осторожными в принятии культуры извне и уметь правильно и правильно фильтровать культуру извне.

Сдавайте бумагу самого высокого качества
Обратитесь к квалифицированному писателю, который поможет вам с

«Образ жизни молодежи сегодня»

Получите качественную бумагу

Помогаем студентам с 2015 года

Illume Stories — 50+ Новая молодежь: образ жизни

Поскольку в заголовках доминируют новости о миллениалах и поколении Z, о потребителях 50+ легко забыть.Однако, несмотря на весь ажиотаж вокруг потенциала молодежи, люди старшего возраста в настоящее время являются заметным потребителем в нашем обществе.

Часто их называют «бэби-бумерами» из-за увеличения рождаемости после Второй мировой войны, они выросли в течение периода постоянного роста, они оказались в положении, в котором они прочно держатся за карьерную лестницу. надежная пенсия, спрятанная в надежном месте. В то время как миллениалы задаются вопросом, перестанут ли они когда-нибудь сдавать свои дома или как экономика совместного использования повлияет на их карьеру, пенсионеры задаются вопросом, как провести золотые годы своей жизни и на что потратить свой располагаемый доход.

Несмотря на то, что у них есть деньги и время, которые они могут потратить, эти зрелые потребители испытывают чувство отчуждения и разочарования, поскольку бренды и среда розничной торговли так настойчиво ориентированы на молодежь. Для брендов, которые отказываются от этого ритуала, есть прекрасная возможность охватить аудиторию, которая уверена в своих желаниях и восприимчива к тем, кто уважает потребности и желания пожилых потребителей.

Наша новая серия статей, состоящая из 5 статей, будет ориентирована на потребителей старше 50 лет, которые будут разбираться в 4 ключевых областях их жизни: образ жизни, работа и финансы, розничная торговля, досуг и, наконец, что это означает для брендов, стремящихся выйти на этот рынок.Эта первая статья будет посвящена образу жизни.

СТАРЫЕ ИЗЫСКАННО

Традиционно большое внимание уделяется нашей молодежной культуре. Косметические товары были сосредоточены на борьбе со старением и были привязаны к молодому образу, в то время как подиумы моды заполнены платьями для молодых людей, которые не могли надеяться, что они могут себе их позволить. Старые знаменитости и влиятельные лица в социальных сетях выступают против требования оставаться вечно молодым и сосредотачиваются на концепции старения изящно и красиво, что помогает потребителям по-новому взглянуть на собственное чувство красоты и благополучия.

Развитие позитивных настроений и активное поощрение здорового образа жизни отвечает требованиям более целостного подхода к здоровью. Изящное старение — это проактивность и профилактика, побуждение клиентов действовать, быть и оставаться моложе, а не помогать им вернуть то, что они потеряли.

ПРИМЕР БРЕНДА: CEDRA PHARMACY

Аптека премиум-класса в США, которая предоставляет индивидуальное обслуживание, подбирая товары для здоровья, красоты и образа жизни как часть оздоровительного пакета.У них есть широкий спектр плановых осмотров, тестов и вариантов медицинского обслуживания премиум-класса, а также партнерские отношения с брендами образа жизни и тренажерными залами, чтобы предоставить полный спектр удобств и оздоровительных услуг. Lifestyle предлагает разнообразные блюда, от блюд, приготовленных шеф-поваром на дом, до личных тренеров и консультаций диетолога. Cedra превращают неприглядное дело с посещением врача в эмпирическую роскошь.

ЗДОРОВЬЕ С ЦИФРОВОЙ ПОМОЩЬЮ

Пожилые потребители открывают для себя цифровые решения различных болезней старения.Технологии помогают людям всех возрастов вести более здоровый образ жизни — от управления питанием и потреблением калорий до подсчета шагов и поощрения физических упражнений. Старшие поколения пользуются дополнительными функциями, такими как напоминания о лекарствах и приложения «тревожная кнопка», которые отправляют сообщения о контактах в экстренных случаях, или даже используют функции сообщества для преодоления таких проблем, как одиночество и изоляция.

Другой аспект этих инструментов удовлетворяет растущий спрос на персонализацию. Возможность отслеживать прогресс и предоставлять индивидуальную обратную связь о физическом и эмоциональном благополучии позволяет оказывать поддержку и рекомендации на индивидуальном уровне.Это открывает больше возможностей для поддержки сетей, позволяя пожилым пользователям поддерживать социальные связи, что предотвращает и облегчает такие проблемы, как одиночество и даже слабоумие.

ПРИМЕР БРЕНДА: СОТРУДНИЧЕСТВО WISE WEAR С IRIS APFEL

Wise Wear разработала линейку роскошных браслетов под названием «Socialite», которые носятся аналогично продуктам в стиле Fitbit и включают сигнал бедствия для уязвимых пользователей. Хотя ни одна из функций не является новой, большое внимание уделяется эстетической привлекательности, с взаимозаменяемыми конструкциями, которые подходят пользователю.Это слияние моды и технологий впервые осуществляется не только с практическими потребностями пользователей, но и с их чувством моды и стилистическими вкусами.

Знаете ли вы это хорошо?

Современный мир стремительно меняется, как и молодежная культура. Сегодня кажется простым как никогда не отставать от тенденций. Кроме того, из-за того, что вы слишком заняты своими делами, такими как работа или учеба, у вас почти не остается времени, чтобы следить за современными тенденциями.Итак, действительно ли вы хорошо знаете современную молодежную культуру? Давай узнаем это!

Молодежная культура сегодня

Хотя все мы были подростками и молодыми людьми в определенный момент нашей жизни, молодежь, живущая сегодня, не похожа ни на одно другое поколение в нашей истории. В отличие от многих из нас, они растут в высокотехнологичном и быстро меняющемся мире, который оказывает на них большое давление. Как никакое другое поколение, сегодняшние подростки сталкиваются с уникальными трудностями и опытом, и на них сильно влияют Интернет и социальные сети.

Какова сегодня молодежная культура? Давайте посмотрим на основные факторы, определяющие современную культуру молодого поколения в 2020 году:

Tech

Трудно спорить с тем фактом, что современная молодежь воспитывается с помощью технологий. С раннего детства дети знакомятся с миром технологий, приобретая свои первые планшеты и смартфоны. Эта тенденция быстро развивалась в течение последнего десятилетия, и, похоже, она не останавливается на достигнутом.

Сегодня молодежная культура невозможна без технологий.Дети и подростки все делают онлайн. Они используют технологии для развлечения, покупок, учебы, получения академической помощи, например, на сайте top-custom-writing.com, для общения со сверстниками, работы и т. Д. Таким образом, технологии играют ключевую роль в их жизни.

Социальные сети

Помимо технологий, социальные сети являются еще одним ключевым фактором в формировании современной культуры новых поколений. Дети и подростки рассматривают различные платформы социальных сетей как инструменты для самовыражения и проводят большую часть своего времени, просматривая каналы в Instagram, Facebook, Twitter и других каналах.

Они используют эти каналы, чтобы делиться своими личными историями и узнавать обо всем, включая текущие события, тенденции и мир в целом. Согласно статистике, до 67% подростков узнают новости обо всем, что происходит вокруг них и в мире из Facebook.

TikTok

Еще один канал в социальных сетях, TikTok, в прошлом году вызвал большой взрыв во всем мире. Танцы и различные вызовы были в тренде в 2019 году, и похоже, что эта тенденция не исчезнет в ближайшее время.

TikTok стал вирусным и стал мировым трендом среди детей и подростков. В 2020 году мы ожидаем его дальнейшего развития.

Еда

Что касается еды, новые поколения, кажется, делают много разных выборов. Самые большие тенденции в еде среди подростков:

• Простота;
• Экологичность;
• Экологическая упаковка;
• суперпродуктов;
• Удобство;
• Велнес;
• Впечатлений.

В 2020 году мы сможем наблюдать, как миллениалы будут делать еще более осознанный выбор еды.

Мода

Мода всегда была мощным средством самовыражения среди подростков, и этот факт никогда не меняется. Однако со временем меняются тенденции. Мы уже видели множество молодежных модных тенденций, и в 2020 году мы можем ожидать, что подростки выберут комфорт и доступность.

Среди самых популярных трендов — мешковатая одежда (как это было в прошлом году), оверсайз, кроссовки и все, что вам удобно.Среди других крупных тенденций — дизайн в стиле 70-х и 80-х годов.

Игры

Наряду с развитием технологий, игры стали играть важную роль в жизни детей. Новые поколения по всему миру сходят с ума от современных игр. Некоторыми из самых популярных на данный момент были Minecraft, который существует уже некоторое время и все еще сохраняет игровой импульс, и Fortnite, который, похоже, набирает популярность среди молодежи старшего возраста.

Кроме того, мобильные игры также играют важную роль в культуре новых поколений.Кажется, что молодые люди не расстаются со своими гаджетами ни на минуту, а когда они не заняты просмотром новостей в социальных сетях, они играют в игры.

Netflix и YouTube

Хотя обе платформы существуют уже некоторое время, они по-прежнему популярны среди молодежи. И YouTube, и Netflix занимают достойное место в молодежной культуре.

Итог: существует ли универсальная молодежная культура?

Хотя мы можем видеть, как группы молодых людей могут иметь общие ценности, практики и тенденции, трудно сказать, действительно ли существует концепция молодежной культуры.Мы не можем спорить с тем фактом, что определенные группы в одном обществе могут иметь общие убеждения, однако это трудно назвать культурой из-за различий среди подростков.

Несмотря на наличие определенных тенденций, они редко распространяются на все поколения подростков. Будь то мода, музыка, образ жизни, искусство или что-то еще, убеждения и тенденции в каждом поколении формируются по-разному под влиянием множества факторов, таких как возраст, пол, социальный статус и т. Д. Таким образом, определение единой «молодежной культуры» сложно, если не сказать невозможно.