Селфи-зависимость- болезнь 21 века

Селфи-зависимость — болезнь 21 века

В 2013 году это слово стало самым популярным в мире. Селфи, или «самострел», «себяшка» – это фотографирование самого себя. Раньше такие кадры делались с помощью зеркала, сегодня – с помощью монопода (специальной палки для селфи). 

Существует множество видов такого увлечения: 

• релфи – фото с любимым человеком;
• лифтлук – кадр в зеркале лифта;
• дакфейс – «утиное лицо», используют девушки, выпячивая губы;
• белфи – фотография своих ягодиц;
• шуфиз – ноги в обуви на различном фоне;
• экстрим-селфи – при занятии экстремальными видами спорта или в опасных ситуациях (на краю крыши, обрыва).

Чем же вызван повышенный интерес к такому времяпровождению, почему возникает болезненная тяга к нему, так называемая селфимания, и как от нее избавиться? 

Селфи-зависимость

В Америке данную страсть отнесли к психическим заболеваниям. На постсоветском пространстве зависимость от селфи рассматривается как аддиктивное поведение, то есть такие действия, которые постоянно повторяются и мешают личностному и социальному развитию человека. 

Селфи-зависимость – это тяга к постоянному фотографированию себя и окружающих предметов и явлений, которая нарушает внутренний мир индивида и препятствует полноценному межличностному общению. 

Симптомы зависимости

Признаками селфимании считается следующее: 

• человек делает минимум три фотографии себя в день;
• выкладывает данные фото в социальные сети для всеобщего обозрения;
• в дальнейшем человек не рассматривает снимок, он теряет актуальность, важны лишь поставленные лайки и комментарии;
• из-за селфи возникают опасные для жизни ситуации;
• делая селфи, человек теряет нить разговора с собеседником, постоянно отвлекается;
• возникает агрессивная реакция на замечания людей;
• чувство потерянности, внутренней тревоги, если разряжен телефон, нет фотоаппарата, нечем фотографировать.

В любом случае, индивид тратит очень много жизненного времени на то, что сначала фотографирует все подряд, затем обрабатывает фото, выкладывает его в интернет, пишет описание, отвечает на комментарии. Если в день выложено примерно 30 фотографий, то все свободное, впрочем, и рабочее время тратится на это, а не на самого себя. 

Человек выматывается психологически, чувствует себя лишенным жизненных сил, хотя ничего толком за день и не сделал. Такое времяпровождение является непродуктивным, ведет к регрессу. 

Причины возникновения

Больше всего селфи-зависимости подвержены подростки. Это связано со становлением так называемого «зеркального» или социального «Я». Данная характеристика дает индивиду ответ на вопрос: «Каким меня видят окружающие люди?». 

Подросток сомневается в себе, в своей привлекательности, ищет подтверждения этому. Селфи – великолепная возможность получить обратную связь. Но вот только данная ответная реакция такая же виртуальная, как и сами социальные сети. Из-за возможности обезличивания себя в интернете, люди могут просто писать негативные и грубые вещи, играть на чувствах, зная, что останутся безнаказанными. 

Большинство пользователей вообще не рассматривают фотографии, а ставят лайки машинально. Подросток пока еще не разбирается в этих хитросплетениях, поэтому быстро попадает под влияние мнения социальных сетей. 

У взрослых людей селфимания вызвана инфантилизмом личности, низкой самооценкой, неуверенностью в себе, поиском социального одобрения. 

Возможные последствия

О том, что любая зависимость забирает драгоценное время, нарушает развитие личности, рушит коммуникацию, было сказано ранее. Кроме этого, у людей с селфи-зависимостью нарушаются все психические процессы. 

Прежде всего, они часто отвлекаются, забывают о важных делах, встречах.  Мышление деградирует, становится в большей степени наглядно-действенным: увидел – сфотографировал. Из-за уменьшения круга реального общения упрощается речь, сужается словарный запас. Люди переходят к визуальному восприятию действительности, меньше внимания уделяется слуховым и телесным ощущениям. Становятся склонны к риску с целью сделать удачный снимок. 

Когда человек начинает осознавать свою проблему, возникает злоба к другим людям, аутоагрессия. Индивид ощущает внутреннюю пустоту, одиночество, непонимание со стороны окружающих. Здесь будет обязательна помощь психолога или психотерапевта. 

Лечение селфимании

Работа со специалистами по выходу из селфи-зависимости длится примерно полгода. Она включает индивидуальную и групповые формы работы. Сначала выясняются истинные причины возникновения зависимости, так как она обычно является защитной реакцией на некие события или внутренние состояния. Когда причина найдена, происходит подбор адекватных способов ее преодоления. Клиентов учат отвлекаться, активно проводить время, заводить новые знакомства в реальной, а не в виртуальной жизни. 

Как самостоятельно избавиться от селфи-зависимости

Однако не все люди готовы идти к психологу и заявить открыто о своей проблеме. Если селфи-зависимость удалось обнаружить, можно попробовать и самостоятельно решить проблему. Но на это способен лишь волевой и организованный человек. 

Прежде всего, необходимо вместе с телефоном или фотоаппаратом положить блокнот с ручкой. Как только возникает желание фотографировать, следует брать материалы для записей и помечать, что хочется запечатлеть, почему, что чувствуете при этом. Доказано, что такие пометки позволяют по-другому взглянуть на мир, развивают психические процессы, дисциплинируют. Обычно, после того, как записали свои ощущения, фотографировать их уже не хочется.  

Необходимо четко планировать свой день, придерживаться графика, в котором можно выделить время для фотографий, но знать, что сделать можно только один кадр. Благодаря этому приему, человек развивает наблюдательность, внимание к своей жизни, выборочно относится к происходящему. 

Хорошим способом избавления от зависимости будет переключение на какой-либо активный вид отдыха, спорт, танцы, при которых невозможно всегда быть с телефоном в руке. 

Зависимость от селфи – самый молодой вид аддиктивного поведения, и подвержены ему в основном люди до 30 лет. Чтобы преодолеть болезненную тягу к фотографированию, необходимо больше внимания уделять самому себе, планировать свой день, включая в распорядок обязательное общение с родственниками и друзьями. Эти же методы полезны и для профилактики селфимании. Кроме того, понять, что дает эта зависимость, а затем подобрать адекватные способы реализации своих потребностей. 

Подготовила психолог Барсукевич Т.Н.

Склонность делать «селфи» официально признали психическим заболеванием

Те люди, которые очень любят фотографировать самих себя с помощью мобильного телефона, т.е. делать «селфи», страдают психическим расстройством. Такой вывод сделали эксперты американской психиатрической ассоциации. Таким образом, они официально признали «селфи» психическим расстройством.

Эксперты назвали новую болезнь selfies, а о ее симптомах рассказали на конференции в Чикаго.

Психиатры определили этот новый недуг под названием selfies как обессивно-компульсивное расстройство, для которого характерно постоянное желание фотографировать себя и размещать снимки в соцсетях, компенсируя таким образом отсутствие самоуважения.

При этом есть три уровня этого заболевания. При начальном или эпизодическом, человек делает мобильный автопортрет не менее трех раз в день, но не размещает в соцсетях.

Второй уровень selfies называется острый. Он наступает, когда человек фотографирует сам себя не меньше трех раз в день и выкладывает «селфи» на своей странице в социальных сетях.
Самая тяжелая стадия болезни третья или хроническая, когда у человека постоянно присутствует неконтролируемое желание делать свои автопортреты круглосуточно и постить затем в Интернете не меньше шести раз в день.

По словам психиатров, пока лекарства от selfies нет.

Пять причин, которые заставляют делать селфи

Эксперт предупредил, что рьяные поклонники «себяшек» рискуют попасть на крючок виртуальной зависимости.

Что может быть проще? Нажал кнопку телефона, и посыпались лайки, комментарии. «Меня одобряют, значит, я — существую…», — такие мысли обязательно проносятся в головах любителей селфи. В этом увлечении, которое стало средством современного общения, есть риск потерять границу между настоящей личностью и придуманным миром, предостерегает психолог-терапевт Дмитрий Ипаткин.

Отвечая на вопрос, почему люди любят фотографировать самих себя, он называет несколько причин популярности селфи.

1. Способ выразить свою идентичность. Фотография – как заявление о своей принадлежности к социальной группе, отчет о семейном положении, отношениях в семье, работе, увлечениях.

2. Бесплатная реклама. Человек относится к себе, как к красивой обертке. Селфи создает образ успешности и уверенности.

3. Творческая мастерская. Позитивная сторона селфи в том, что здесь непаханое поле для творческой реализации.

4. Нарциссизм. В людях есть капля тщеславия, потребность в восхищении. К сожалению, нет такого количества лайков и перепостов, которое может удовлетворить нарциссическую личность.

5. Самоутверждение. Человек получает призрачное в действительности чувство удовольствия после того, как его фотографию одобрило какое-то количество людей. Выделяются гормоны удовольствия, становится хорошо и радостно. Новая фотография и снова одобрение, в кровь вбрасываются эндорфины. Если это подкреплено личностными чертами, увеличиваются шансы получить зависимость от интернета.

Психолог приходит к выводу, что, делая селфи, мы зачастую создаем ложное «я», пародийное, что тормозит процесс развития настоящей личности. Человек пытается обратить внимание окружающего мира на себя и боится, что мир от него отвернулся. Это может стать причиной зависимости от лайков, и привести к сомнению в собственной самодостаточности.

Ранее «Кубанские новости» сообщали, что интернет-зависимость распространилась по всему миру настолько широко, что ее даже внесли в Диагностическое и статистическое руководство по психическим болезням.

3D-селфи – уменьшенная трехмерная копия себя на заказ. Доставка по России. Печать с натуры и по фотографии

3D-селфи – модный тренд современности, отражающий потребности тех, кто любит все новое, нестандартное, способное удивлять и восхищать. Прогресс не стоит на месте даже в вопросах создания изображений себя, которыми в последние годы переполнено интернет-пространство. Сегодня можно не просто сделать свое фото, вооружившись смартфоном и селфи-палкой: технологии позволяют сделать уменьшенную копию себя, которая будет повторять вашу индивидуальность в мельчайших деталях. В студии 3DKLON в Санкт-Петербурге Вы можете изготовить фигурку себя на заказ. Статуэтка, несомненно, украсит Ваш интерьер, а может быть, станет памятным подарком для родных, друзей или коллег. Мы также можем изготовить 3Д-селфи в стиле шаржа.

Что такое 3д-селфи?

3d-selfie — это уменьшенная копия самого себя, напечатанная на 3d принтере. Мини-фигурка получается максимально похожей на клиента. Ей присущи все черты живого человека, по которому она была сделана, повторяется все до мельчайших подробностей, включая телосложение, пропорции лица, цвет глаз, внешний вид, прическу и другие индивидуальные особенности.

Для статуэтки можно выбрать любую понравившуюся позу, образ, подобрать какие-то аксессуары или одежду, которые подчеркнули бы увлечения заказчика.

Вы можете изготовить не только свою копию, а и удивить своих близких, родных или коллег, заказать, им услугу 3д-селфи и сделать, например, фигурку директора, мамы, тети или для жениха и невесты фигурки на торт.

Как создается 3д фигурка?

Процесс изготовления трехмерной мини-копии самого себя начинается с 3д сканирования. Проводится оно по желанию клиента в нашей студии либо на выезде. Вы можете пригласить наших специалистов со всем необходимых оборудованием на любой праздник (свадьба, день рождения, юбилей) и запечатлеть себя, своих гостей в необыкновенном образе, оставив себе напоминание об этом радостном событии.

Мы задействуем современное оборудование. Сканирование выполняется с помощью высокоточного 3д сканера Artec Eva, что позволяет в точности повторить особенности фигуры, передать мимику, воспроизвести все до самых мелких деталей.

Процедура 3d сканирования абсолютно безвредна для человека и занимает максимум 30 минут. Затем профессионалы студии 3DKLON, используя полученные данные, несколько дней работают над созданием 3д модели. Когда она будет готова, вы сможете оценить результат и, если вдруг вам что-то не понравится, внести изменения. Утвержденный клиентом вариант трехмерной модели мы сохраняем и в дальнейшем, если фигурка будет испорчена или утеряна, можно напечатать новую 3д статуэтку.

Применяемая технология 3d печати, а также оригинальные краски позволяют сделать фигурки для селфи максимально реалистичными и яркими. Напечатать можно неограниченное количество разных размеров для любого случая.

Как оформить заказ

Чтобы заказать фигурку самого себя посетите наши офисы в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани или позвоните по телефону, указанному на сайте. Звонки для жителей любого региона Российской Федерации бесплатные.

На официальном сайте 3DKLON вы также можете заполнить заявку, написав имя, город, контактный номер телефона, наши менеджеры вам перезвонят и ответят на все интересующие вас вопросы.

Стоимость 3д статуэтки зависит в первую очередь от ее размеров, а также от сложности работ. Фигурки могут быть высотой 15, 18, 22, 30 и 45 см. Среди предложенных образцов каждый клиент сможет выбрать подходящий для себя вариант.

Сделайте креативный, интересный подарок самому себе, который долгое время будет радовать не только вас, а и ваших близких, закажите 3d-селфи.

Создай 3D-копию тех, кого любишь

Закажи свою 3D-фигурку!

‎App Store: FaceApp — редактор селфи с AI

FaceApp — одно из лучших мобильных приложений для редактирования фото и видео с помощью искусственного интеллекта. Превращайте свои селфи в модельные портреты — с помощью одного из самых популярных приложений, которое скачали уже более 500 миллионов раз. FaceApp дает всё необходимое для бесплатного создания фото, достойных Инстаграма. Больше не нужно копаться в настройках!

Фантастический набор AI-фильтров, фонов, эффектов и других инструментов для удобного фотореалистичного редактирования фото ОДНИМ НАЖАТИЕМ. Вам больше не придется часами сидеть в фоторедакторах!

Более 60 фотореалистичных фильтров

ФОТОРЕДАКТОР

— Доводите селфи до совершенства с помощью фильтров Impression
— Примерьте бороду и усы
— Меняйте прическу и цвет волос
— Добавьте волосам объема
— Попробуйте модные фильтры для полного макияжа
— Оригинальные световые эффекты
— Удаление акне и дефектов кожи
— Разглаживание морщин
— Подчеркивание и скрытие черт лица
— Примерьте цветные линзы
— Инструмент удобного сравнения на каждом этапе показывает фото «до» и «после»
— Полный контроль температуры, насыщенности цвета и многого другого

ВИДЕОРЕДАКТОР

— Любимые фильтры — в реальном времени!
— Редактирование и запись видео с помощью нашего прекрасного инструмента для создания видео
— Снимайте «бумеранги» и сториз
— Используйте цветокоррекцию
— Обрезка, кадрирование и редактирование существующих видео
— Для получения более впечатляющих результатов используйте несколько фильтров

РАЗВЛЕКАЙТЕСЬ

— Посмотрите, как бы вы выглядели, если бы были противоположного пола
— Искусственный интеллект предложит вам лучшую прическу и цвет волос
— Старение и омолаживание: попробуйте популярные фильтры «Пожилой» и «Молодой»
— Смешайте свое фото с изображением знаменитости
— Поменяйтесь лицами с друзьями
— Посмотрите, как бы выглядели ваши дети
— Позаимствуйте любимый стиль из разных фото
— Поместите свое лицо в популярную сцену из фильма
— Попробуйте весовые фильтры: сделайте себя больше или меньше
— И многие другие замечательные фильтры!

ГОТОВЫ ПОДЕЛИТЬСЯ РЕЗУЛЬТАТОМ?

Делитесь результатами работы FaceApp напрямую в любимых социальных сетях

Одно нажатие — и ваше фото готово взорвать все социальные сети!

FaceApp PRO

Приобретя подписку, вы получите доступ к полезным стильным фильтрам, обновлениям и всем платным функциям и контенту FaceApp.

Подписка автоматически продлевается, и списание средств происходит помесячно или раз в год, а цена зависит от выбранного тарифа. Также существует пожизненная лицензия FaceApp, при которой вы покупаете программу раз и навсегда (не подписка).

Стоимость месячной подписки — всего $4.99
Стоимость годовой подписки — всего $29.99
Стоимость пожизненной лицензии — всего $64.99

Подписка автоматически обновляется до тех пор, пока не будет отменена минимум за 24 часа до конца текущего периода. Оплата за продление будет списана с вашего счета в течение 24 часов до конца текущего периода. Вы можете управлять подписками и отменять их, перейдя в настройки учетной записи App Store после совершения покупки. Любое неиспользованное количество бесплатного пробного периода будет аннулировано, если пользователь приобретет подписку на продукт.

— Условия предоставления услуг: https://www.faceapp.com/terms
— Политика конфиденциальности: https://www.faceapp.com/privacy

В случае вопросов и предложений пишите нам на [email protected]

Распознай самого себя: как стартап из Чили меняет ретейл с помощью селфи :: РБК Pro

Основатель Facenote монетизировал страсть миллениалов к «себяшкам». Получив селфи посетителя магазина или салона красоты, система запоминает его, чтобы делать индивидуальные предложения. О перспективах своего проекта Эдуардо Ривара рассказал РБК

Эдуардо Ривара

(Фото: Андрей Любимов / РБК)

Западные бизнес-медиа уже не первый год ведут хронику «ретейл-апокалипсиса», рассказывая о закрытии все новых физических магазинов под натиском онлайн-торговли. Технологические компании начинают предлагать розничным сетям решения, позволяющие спасти их бизнес. Одно из наиболее перспективных — дать физическим магазинам те же средства сбора данных о посетителях, что давно доступны электронным магазинам.

Основатель и гендиректор латиноамериканской компании Facenote Эдуардо Ривара разработал технологию, которая запоминает лицо клиента, сделавшего селфи на смартфон, и распознает его при каждом последующем посещении магазина или салона красоты. «Интернет-магазины сегодня могут запомнить ваше имя, возраст, способ оплаты, номер банковской карты. Я хочу перенести это в офлайн», — объясняет Ривара. Ретейлеры могут использовать Facenote, чтобы предлагать уникальные скидки и персонализировать общение с покупателями, а салоны красоты — чтобы, например, запомнить предыдущий образ посетителя. Среди клиентов стартапа — американский производитель обуви Melissa Shoes, косметические магазины Coty и Natura и другие компании из США, Бразилии и Чили. На конференции The New Retail, организованной венчурным фондом Sistema_VC, основатель и генеральный директор Facenote рассказал РБК о перспективах проекта.

Пять советов, как снимать самые крутые «миррор-селфи» – Keepsafe Support

Снять идеальное «миррор-селфи» или, по-нашему, «себяшку в зеркале» — не так уж просто, но правильные углы и несколько трюков помогут вам раз в сто улучшить свое фото. Вы хотите поделиться с друзьями свеженьким фото из спортзала, похвастаться новеньким роскошным пиджачком, или у вас просто хорошее настроение — причин выложить «миррор-селфи» может быть много, и за последние несколько лет они стали неотъемлемой частью нашей жизни и, безусловно, умением, которое можно совершенствовать.

На случай, если вы хотите начать снимать больше миррор-селфи, или же снимать их гораздо лучше, мы собрали несколько простых техник!

Само собой разумеется, самый быстрый способ отвлечь внимание от вашего миленького личика — это грязное зеркало.

Перед тем как начать позировать, возьмите немного Мистера Мускула или другой очищающей жидкости и протрите свое зеркало. Вы должны быть уверены, что ваше зеркало такое же красивое и ослепительно чистое, как и ваш сегодняшний лук!

Подобрать правильную позу, которая подчеркнет вашу фигуру не так просто как кажется на первый взгляд. Вам нужно начать экспериментировать с различными углами, пока это вам не надоест… Но это не должно вас остановить — если вы найдете ту самую, коронную позу, ваши селфи будут просто сногсшибательны!

Выберите позу, которая покажет вас в лучшем свете. Мы перечислили несколько, с которых вы можете начать, но помните, что даже если вам придется перебрать тысячу разных поз, пока не найдете свою коронную — эта игра стоит счвеч! Итак:

Селфи в полный рост — если вы хотите продемонстрировать свой «прикид дня» или спортивную фигуру, над которой столько потели, то стоит начать именно с этой позы. Попробуйте выставить одну ногу вперед с вытянуым носком, чтобы визуально удлинить тело, ил перекрестить ноги, чтобы подчеркнуть бедра и изгибы. Также можно попробовать встать боком, чтобы попа казалась немножко больше.

Сидя на полу — это еще один популярный вариант миррор-селфи. Если хотите использовать такую позицию, то тут нужно обратить внимание на осанку. В этой позе легко показаться сутулым, и это выглядит так себе! Помните об этом и подчеркните лучшие части своего лука.

Если вы посмотрите на себя, чтобы увидеть, какой получится фотография, это может помочь сделать хорошее селфи. Многие пренебрегают этим простым правилам, и селфи у них выходят неудачными.

Если вы будете расслаблены и уверены в себе, можете поиграться с позами и получить удовольствие от селфи. Также можно подчеркнуть свои очертания, сняв фотки на разном расстоянии от зеркала, чтобы фигура полностью помещалась в кадре. Поза, когда нога с вытянутым носком выставлена вперед, обладает огромной фанатской базой. Ваши ноги будут выглялеть более мускулистыми и длинными, однако, если вы сидите на полу, присядьте и поставьте одно колено на пол, чтобы выглядеть немного вызывающе.

Как только вы нашли свою позу и вам нравится, как вы выглядите, сделайте побольше снимков и выберите лучшую, чтобы разместить в своей ленте.

Хотя большинство миррор-селфи и снимается в спальной или ванной комнатах с искусственным освещением, нет сомнений, что лучшее освещение для фотографий — это естественное освещение. Проще говоря, солнце может придать вашей коже свечение, яркие тона и в принципе сделать селфи более живым.

Если Мистер Солнце все-же не хочет участвовать в создании селфи, будьте креативнее и используйте искусственный свет, который лучше всего похож на натуральный. К примеру, теплые лампы с желтым светом могут выстроить такую же картинку, как и естественный свет, в отличие от флюроосцелентных ламп или грубых белых люстр.

Задача миррор-селфи — это похвастаться чем-либо, неважно, это ваше тело, новый аксессуар или наряд. И если вы позволите фону фотографии забрать внимание на себя, ваши подписчики могут не разобраться, что является главным предметом фото.

Мы советуем вам убрать весь беспорядок и ненужные предметы на фоне, включая разноцветную мебель, забитый гардероб или школьные принадлежности. Можно заменить все это простыми минималистичными предметами, как растения или однотонная мебель.

Снимать селфи — это весело, но также перед тем, как их публиковать, лучше убедиться, что никто, кроме вас не получить доступ к фото без вашего ведома.

Сохранение конфиденциальности фотографии в наши дни — не самая простая задача, но загрузка приложения Keepsafe Photo Vault — это наиболее надежный способ обеспечить безопасность фотографий и скрыть их от всех. Последствия утечки личных фотографий никогда не бывают приятными.

Используя Keepsafe, вы можете легко созать свое личное фотохранилище, обладающее собственным пин-кодом и иметь полный и эксклюзивный доступ к своим селфи.

Нажмите здесь, чтобы скачать Keepsafe!

Сделай селфи для себя »Будь своим любимым — Вивьен Макмастер

Вы берете камеру, чтобы сделать это селфи. Чтобы проявить к себе сострадание.

И эта волна неуверенности в себе появляется.

«Что подумают люди?»

«Я выгляжу смешно, принимая это?»

«Даже если я буду смотреть на себя с состраданием, они меня осудят?»

Сразу же акт селфи становится чем-то, что мы делаем, думая о других людях.Как они это воспримут. Какой из них получит больше всего лайков. Если мы будем чувствовать себя осужденными, поделившись этим.

Но где мы в этом разговоре?

Наше отношение к образу нашего тела в целом, и особенно наше отношение к фотографиям, было определено через призму других людей. Пора вернуться к нашему собственному голосу о том, какими мы видим себя.

Начнем с того, что сделаем селфи для себя.

Когда вы беспокоитесь о том, что могут подумать другие люди: как вы себя чувствуете? Я знаю, что они заставляют меня чувствовать себя заземленным и беспомощным.

Но мы не должны так думать. Мы можем относиться к изображениям совершенно по-другому, как в том, как мы берем, так и в том, как мы видим наши изображения.

«Возьми свое селфи для себя» — это философия, внедренная во все классы, которые я преподаю последние 7 лет, исследуя селфи как инструмент самосострадания и принятия тела. Это действительно важно.

В этом классе мы признаем внешний взгляд, которого нас учили видеть насквозь, и возвращаем внутренний взгляд на себя. В заданиях этого класса мы исследуем такие вещи, как:

• Ощущение собственного взгляда
• Практика создания наших изображений для себя и изучения того, каково это, когда мы не уделяем приоритетное внимание зрителю, а вместо этого уделяем приоритетное внимание нашей собственной практике и самопознанию
• Изучение того, что заставляет нашу фотографию стать «продуктом» и вернуть ее в практику
• Возвращение нашей ценности нашему собственному голосу, нашим собственным рукам, когда они берут в руки камеру
• Какие фотографии мы бы сделали сами, если бы не пытались вписаться в визуальное повествование или создавать для других? Мы исследуем то, что мы должны сказать, через призму интуитивного опыта.
• Отказ от идеи, что фотография является «доказательством» того, что говорит наш внутренний критик (или того, что, как мы думаем, подумают о нас другие)
• Отстраняясь от похвалы и критики
• И многое другое …

Потому что предпочтение восприятия нашего тела другими людьми над нашим собственным самовосприятием было тем, что мешало нам слышать собственный голос самоуважения.

Потому что социальные стандарты украли нашу способность видеть изображение без осуждения.

Потому что в современной культуре мы приравниваем делать селфи к тому, чтобы делиться ими в социальных сетях, но сам акт селфи может на 100% быть только для нас, и я считаю, что это лучше всего лечит, когда мы это делаем.

Поскольку это основная философия, которая заставляет меня делать селфи как средство исцеления, хотя я хочу предоставить вам изображения, которые вдохновляют вас делать свои собственные, я никогда не делаю снимков. Беру в первую очередь для себя.

Пора вам вернуть свою силу и к внешним ожиданиям и представлениям.Сделать селфи для себя и испытать лечебный эффект (и творческий потенциал), который случается, когда мы делаем этот выбор.

• Разделение селфи и социальных сетей и повторное обучение тому, как делать фотографии, которые нам нужны для нашего исцеления, вместо того, чтобы делать фотографии, которые, как мы думаем, другие хотят видеть (или которые получают больше всего похвалы).
• Заметить способы, которыми нас научили видеть себя со стороны, основанные на том, как другие могут видеть нас… и как это мешает видеть себя с состраданием.
• Основание в первую очередь на собственном самовосприятии. Определение того, как мы относимся к нашему имиджу, и наполнение наших собственных колодцев.
• Отключение от похвалы и критики как источник уважения.
• Ощущение силы, когда вы делаете селфи, а также смотрите на них позже и укореняетесь в том, что ВЫ цените себя, а не то, как вас видят другие.
• Начните использовать свой внутренний голос вместо голоса внутреннего критика.

Не волнуйтесь, я знаю, что это большой список вещей, которые мы изучаем выше.Но они происходят через этот процесс на собственном опыте. День за днем, исследуя каждое занятие в течение двух недель занятий, мы развиваем эту практику видеть себя через нашу собственную линзу… и эффекты очень мощные!

• 10 дней самостоятельных занятий в почтовом ящике каждый будний день во время занятий (с перерывом на выходных между ними).
• Вдохновляющая электронная книга для изучения за пределами класса
• Частная группа Flickr, в которой можно делиться нашими фотографиями.

• Любой фотоаппарат. Смартфоны приветствуются на 100% (на самом деле, они отлично подходят для этой деятельности). Наведи и снимай, или зеркалки тоже. Чтобы принять участие, вам не понадобится модное снаряжение или знания в области фотографии.
• 5-10 минут в день, чтобы в игровой форме изучить занятие. Задания предназначены для того, чтобы вы могли легко интегрировать их в свою повседневную жизнь.

9-20 июля 2018

Стоимость: 79 канадских долларов (примерно 67 долларов США)

Или узнайте больше о серии селфи Body Acceptance из 5 занятий, серии веб-семинаров, наставничестве и многом другом, или, если вы уже ознакомились с деталями, вы также можете зарегистрироваться здесь.

Регистрация на полную серию Body Acceptance закрыта, но вы все равно можете присоединиться к каждому классу индивидуально!

вопросов:

Я никогда раньше не ходил с вами на занятия, но это похоже на то, что мне нужно прямо сейчас. Нужно ли мне раньше посещать занятия с вами?

Приглашаем всех, кто делает селфи впервые или в тысячный раз. Мероприятия доступны, и никакой модной экипировки не требуется.Чем этот урок действительно отличается от «Любимые начинания» или «Будь своим любимым», так это тем, что они представляют собой большой скачок в принятии тела как ключевой части работы. Эти два занятия представляют собой скорее легкое упрощение использования камеры в качестве инструмента сострадания к телу, поэтому, если вы чувствуете себя плохо знакомым с этой идеей, я бы начал с этого. Но если эта идея делать селфи для себя и вернуть себе власть над тем, как вы делаете и видите свою фотографию, находит отклик, то добро пожаловать.

Этот класс предназначен только для женщин?

Нет, класс приветствуется для всех полов и тел.Хотя большинство участников обычно являются цисгендерными женщинами, он открыт для всех. Я использую гендерно-нейтральные местоимения в классе, чтобы приветствовать людей любого пола и не принимать пол чьего-либо партнера. Безопасное пространство для всех нас, включая женщин, трансгендеров и гомосексуалистов, ЛГБТ-сообщество и мужчин, работающих через принятие тела, имеет для меня первостепенное значение.

В нем указано, что цены указаны в канадских долларах. Что бы это было в моей валюте?

Действительно, я канадец, поэтому цены указаны в канадской валюте, но когда вы поместите курс в корзину, PayPal сообщит вам, что это будет в вашей валюте, прежде чем покупать курс.Вы можете проверить здесь, чтобы получить представление о том, что это будет, хотя это может быть немного другая ставка через PayPal.

Если у вас есть дополнительные вопросы по этому поводу, не стесняйтесь, нажмите контактную форму и свяжитесь со мной!

Получу ли я отзыв о своих фотографиях?

У нас есть группа курса Flickr, где мы будем делиться нашими фотографиями на протяжении всего класса. Я буду проводить много времени в группе Flickr, исследуя фотографии, и я люблю комментировать фотографии и подбадривать вас! Отзывы, которые вы получите на протяжении всего курса, будут обнадеживающими, и, как вы обнаружите, будет весело подбадривать друг друга в этом приключении! Вы обязательно получите поддерживающие отзывы от меня (а также от ваших сверстников) на многих, если не на всех ваших фотографиях во время занятий.

My Selfie, Myself — The New York Times

«На самом деле дело не в тщеславии, — сказал он. «Дело не в том, как ты выглядишь. Речь идет о том, что вы делаете что-то еще или находитесь в других местах. Это более личный способ поделиться опытом «.

Цикл обратной связи, который могут вдохновить селфи, тоже не повредит. Как один из первых пользователей Instagram, я редко включал камеру на себя. Я предпочитал делиться фотографиями закатов, сумасшедших танцевальных вечеринок и кошек в винном погребе, чем демонстрировать новую прическу или новую одежду.Но за последний год или около того я наблюдал, как все мои сверстники начали медленно поворачивать свои камеры внутрь себя. Это сделало мою ленту более интересной и интересной. И я предпочитаю видеть лица своих друзей, когда они готовят еду, чем фото готовых блюд крупным планом. Тот редкий случай, когда я чувствую себя достаточно смелым, чтобы опубликовать анфас, я вижу всплески в комментариях и отзывах, какие редко бывают на фотографиях парка или концерта.

На самом деле, я даже заметил, что случайные селфи, кажется, подталкивают некоторых друзей, которых я давно не видел, чтобы они связались по электронной почте или с помощью текстового сообщения, чтобы предложить встретиться, чтобы выпить, чтобы наверстать упущенное, как будто видя мое лицо на экране, они напоминают им, что они давно не видели его в реальной жизни.

Доктор Памела Рутледж, директор некоммерческого исследовательского центра психологии СМИ, говорит, что именно так работает человеческий мозг.

«Мы запрограммированы на то, чтобы реагировать на лица», — сказала она. «Это без сознания. Наш мозг быстрее обрабатывает визуальные эффекты, и мы более заняты, когда видим лица. Если вы просматриваете целую страницу фотографий, то обратите внимание на крупные планы и селфи ».

Что касается банального утверждения о том, что селфи поощряют тщеславие и каким-то образом привлекают внимание преследователей: «Есть люди, которые подвергают себя определенному риску, выставляя слишком многое», — сказал Ратледж. «Но дело не в селфи. Это о том, кто делает неправильный выбор «.

Вместо того, чтобы отвергать эту тенденцию как побочный эффект цифровой культуры или печальную форму эксгибиционизма, может быть, нам лучше видеть селфи такими, какие они есть — своего рода визуальный дневник, способ отметить наше недолгое существование и покажите это другим как доказательство того, что мы были здесь. Остальное, конечно, открыто для интерпретации.

Как сделать хорошие снимки для Instagram [До vs.После!]

Поднимите руку, если вы когда-либо пытались сделать достойный Instagram снимок себя, только для того, чтобы закончить съемку, удаление, повторную съемку, удаление, повторную съемку … вы уловили мое мнение. 🙋‍♀️

Через некоторое время вам просто захочется отказаться и вместо этого опубликовать фотографию своего щенка.

(Примечание: в этом нет ничего плохого. Instagram мог бы использовать больше щенков! 🐶)

Но вот что: в вашей ленте Instagram может быть больше ваших фотографий!

Почему? Это просто.Люди связываются с вашим лицом. Публикация собственных изображений помогает вашей аудитории увидеть , что вы реальны, и установить связь на более глубоком уровне.

Так как же сделать хорошие снимки для Instagram?

Это то, о чем мы сегодня подробно расскажем, так что пристегнитесь!

Наша селфи-вечеринка с попутным ветром 🎉

Плюс, мы не были бы попутным ветром, если бы не сделали для вас лишнюю милю, и продемонстрирует наши собственные до и после этих советов по созданию селфи!

Совершенно верно — чтобы помочь вам научиться делать хорошие снимки себя, наша храбрая команда охотно сделала сомнительные селфи, чтобы разместить их в Интернете…

Навсегда .#CustomerService

Так чего же вы ждете? Давайте устроим селфи-вечеринку! 🤳

Найдите свое освещение

Перво-наперво — и, возможно, самый важный фактор хорошего селфи — ОСВЕЩЕНИЕ. 💡

Если вы ломаете голову над тем, как сфотографировать себя, ответ определенно НЕ делать это в темных комнатах или сверхъярком искусственном освещении.

Наша комьюнити-менеджер мирового уровня Мелисса смело вызвалась продемонстрировать вам разницу.

Сначала она сделала снимок при флуоресцентном освещении в своем рабочем месте.

Этот резкий свет имеет тенденцию размывать тона вашей кожи и отбрасывать тени в резкий фокус.

Вывод: Яркий свет не означает хороший свет. 💡

Однако, когда Мелисса подошла к большому окну и сделала селфи, все изменилось!

Естественный свет из окна освещал черты лица Мелиссы, не размывая их! Ее кожа сияет, а губы снова окрашены! 👏

Теперь ваша очередь! Вот как найти лучший свет:

Как сфотографировать себя при хорошем освещении:

• Стрелять у окна или в тени
• Если на улице, избегайте снимков при резком полуденном освещении.
• Поэкспериментируйте, сделав снимки в середине утра или в середине вечера для получения мягкого, приятного света
• Избегайте источников света, таких как домашние лампы (создает желтый свет) или резкого яркого освещения.
• Не используйте вспышку , если можете!

Практика естественных поз

Давайте будем честными: очень неловко позировать для фотографий так, чтобы это не выглядело, ну … позированно.

Если вы похожи на меня, когда камера направлена ​​в вашу сторону, вы выбираете вариант той же стойки, даже не задумываясь об этом!

(Моя рука на бедре слегка повернута в сторону.Стиль конкурса. 👑)

Нет ничего плохого в стандартной позе, но она может быстро стать повторяющейся в вашей ленте. Чтобы усилить свой профиль в Instagram и сохранить веселье, свежесть и интерес, вам нужно найти позы с естественными ощущениями, которые продемонстрируют вас наилучшим образом!

Знаю, знаю. Легче сказать, чем сделать. Поэтому наш начальник штаба Эллана предложила провести демонстрацию!

На фото до Эллана принимает базовую позу для своего портрета.

Это определенно неплохой снимок, но он не демонстрирует веселую, способную на все индивидуальность Элланы.

Фактически, к , создавая эту замкнутую форму руками , она бессознательно представляет зрителю замкнутый и неуверенный взгляд.

В кадре после кадра Эллана расслабляется в кресле, опирается на подлокотник и слегка наклоняет голову в сторону камеры. Она привыкла к освещению, и ее неуверенная поза исчезла.

Теперь она просто классная!

Вот как сделать эстетическое селфи:

• Используйте зеркало, чтобы проверить свои позы. Сначала это может показаться странным, но вы почувствуете, какие позы кажутся вам естественными и выразительными!
• Используйте Time Lapse, интервалометр или серию фотографий , чтобы попробовать несколько разных поз перед камерой, чтобы дать себе массу вариантов на выбор!
• Сделайте миллион тестовых селфи в самых разных позах. Найдите 3-5 подписей, которые вам нравятся , и тренируйтесь, пока они не станут вашей второй натурой!

Проверьте все свои углы

Знаете ли вы свои лучшие ракурсы? Если ответ отрицательный, значит, вы не одиноки.Судя по многим групповым фото, я до сих пор не нашла своего! 😂

Хорошая новость в том, что их довольно легко найти, если потренироваться! Вы когда-нибудь слышали, чтобы кто-то остановил снимок, чтобы переключиться на «хорошую сторону»?

Это означает, что они знают свой лучший ракурс или наиболее подходящий угол для расположения лица или камеры.

Наш специалист по продуктам Pinterest Алиса вызвалась продемонстрировать ракурсы до и после съемки.

В своем селфи перед Алисой камера направлена ​​вниз, к ее лицу.

В то же время она наклоняет лицо к камере на 3/4 расстояния.

Это изменяет то, как свет падает на ее лицо в кадре, и акцентирует на от одной из ее самых великолепных черт: ее глаз! 👀

Бум! В своем селфи после селфи Алиса подает нам большое тление с двумя небольшими изменениями ракурса. Она расположила камеру на уровне глаз и слегка приподняла подбородок.

Совершенно другой вид, правда? Теперь вы можете видеть ее глаза, и плоскости ее лица выделены правильным образом.

Вот как проверить все углы:

• Настройте снимок с желаемыми настройками, экспозицией и фокусом.
• Используйте TimeLapse, Photo Burst или интервалометр (на большинстве DSLR), чтобы быстро делать вариации одной и той же фотографии с одного и того же угла камеры.
• Сосредоточьтесь на изгибе подбородка, лба, головы и тела в разных положениях и под разными углами. Держите в уме всю полноту, 1/2 (профиль) и 3/4 (слегка повернутый в сторону) для всего этого.
• Переместите камеру выше или ниже и повторите!

У вас будет абсолютно миллионов фотографий, чтобы посмотреть на , но вы быстро почувствуете, где должна быть камера и где должны быть наклонены ваше лицо и тело, чтобы получить наиболее привлекательный вид!

Возьмите штатив

Если у вас нет денег, чтобы потратить на живого фотографа, скорее всего, вы будете большую часть времени фотографировать самостоятельно.

Умение фотографировать самого себя изменит вашу игру в селфи.

Один из лучших способов это сделать? Взять штатив! Вы можете найти чрезвычайно доступные штативы для телефонов и фотоаппаратов на Amazon.

Многие из них даже оснащены удобным пультом дистанционного управления Bluetooth, который позволяет делать снимки, не касаясь телефона!

Наша лучшая помощница по работе с клиентами Сара была более чем рада продемонстрировать нам!

Сара до селфи.

Это супер мило!

Но вы можете увидеть «селфи-руку» Сары, из-за которой автопортрет выглядит немного менее изысканным, чем нам хотелось бы.

Кроме того, когда вы держите камеру в руках, вы не можете уловить все детали своего великолепного наряда. Бу! 👎

Также сложно сделать снимки полного образа жизни, которые рассказывают историю таким образом.

В селфи Сары «после» она может вернуться назад и принять лестную позу, используя простую подставку и таймер своего iPhone.

Очаровательно, правда?

Вот как сфотографировать себя наедине со штативом:

• Прикрепите устройство к штативу и проверьте его на предмет возможного скольжения и устойчивости.
• Отрегулируйте экспозицию и сфокусируйте на желаемые параметры.
• Отметьте место, где вам нужно стоять для лучших снимков.
• Снимай!

Совершенствуйте свою композицию

Композиция — ключевая часть хорошей фотографии, независимо от того, делаете ли вы фотографии продукта на iPhone или делаете селфи!

Наша звезда успеха клиентов Дорисия была готова показать вам, насколько важна композиция. Давайте взглянем! 👀

На своей фотографии «До» Дорисия показывает нам крупный взгляд с дивана.

Фото отличное, но немного нарушены баланс и композиция.

Если вы представили сетку поверх этой фотографии, разделив ее на 9 квадратов, вы заметили, что она разбалансирована.

Вверху фотографии больше белого пространства, а объект смещен влево.

В ее селфи композиция более сбалансирована. Дорисия находится в центре фотографии и сбалансирована с обеих сторон.

Вот как улучшить композицию фотографии:

• Включите сетку на камере (в разделе «Настройки»> «Камера»)
• Потренируйтесь выстраиваться по вертикальной линии на сетке или на пересечении двух линий
• Максимально сбалансируйте фотографию с помощью симметрии (если вы сложите фотографию вниз по центру, с обеих сторон должно быть почти одинаковое количество деталей)
• Просканируйте свое окружение на предмет неприглядного беспорядка, деталей или предметов, которые могут отвлекать взгляд.

Завершите редактирование фотографий

Хотя мы хотели бы получить идеальное селфи с первого раза, для большинства фотографий можно добавить несколько завершающих штрихов в приложении для редактирования.

От настройки освещения до удаления и смягчения пятен — вы можете сделать свой автопортрет сияющим с помощью всего нескольких нажатий!

Наш специалист по входящему маркетингу Джордан демонстрирует тонкие эффекты нескольких правок с помощью селфи и Adobe Lightroom.

Селфи Джордана «до» просто великолепно!

Однако он слишком темный, поэтому детали будут плохо различимы.

К тому же, она фотографируется на фоне зеленой стены, которая выглядит немного потускневшей.

Удар дополнительной яркости выделит этот красочный фон!

Несколько настроек освещения и цвета и вуаля!

Лицо Джордан освещено легким движением экспозиции, и тени на ее лице теперь не такие резкие.

Вы также можете настроить выборочные цвета в большинстве приложений для редактирования.

Это позволило легко увеличить насыщенность и яркость зеленого фона!

Чтобы добавить последние штрихи к своим селфи, загрузите фоторедактор из Instagram (мы обсуждаем плюсы наших пяти лучших фаворитов!) И экспериментируйте с редактированием, пока ваше селфи не станет подходящим.

Поиграйте с настройками камеры

Перед тем, как вы загрузите свое селфи в приложение и внесете изменения, посмотрите, не могут ли настройки вашей камеры уже управлять некоторыми из этих изменений!

Например, настройки в моем iPhone 11 Pro часто удаляют этап редактирования моих фотографий в Instagram!

Вот мой собственный пример селфи!

В этом снимке я использовал настройку «Портрет» в iPhone. Это смягчит фон вашей фотографии и сделает объект фотографии более четким!

Освещение хорошее как есть, правда? #ThatNaturalLightTho

Однако я часто добавляю настройку Studio Light, чтобы получить немного дополнительной яркости и четкой фокусировки на своих фотографиях.

Я добавил это студийное освещение к моему афтерфото. В целом мое лицо, глаза и волосы стали на щепотку ярче и выделялись больше!

И что самое приятное, мне даже не пришлось открывать это селфи в одном из моих приложений для редактирования.

Как сделать хорошие фотографии в Instagram с помощью настроек камеры:

• Ознакомьтесь с настройками каждой камеры , чтобы понять, что они делают и как лучше всего их использовать!
• Установите и зафиксируйте фокус своего селфи (вы!), Чтобы не потерять резкость или четкость.
• Предварительно отрегулируйте экспозицию и освещение на камере перед тем, как сделать снимок — это устраняет обычный последний штрих!

Посетите наш веб-семинар по фотографии, чтобы узнать больше!

Уф! Это было много советов и уловок, чтобы сделать хорошие фотографии для Instagram! И угадай что? Есть еще кое-что, откуда это взялось!

Зарегистрируйтесь на наш БЕСПЛАТНЫЙ веб-семинар по фотографии со смартфона, чтобы получить более подробную информацию:

• Различные типы освещения и способы работы с каждым
• Искусство фото-композиции и интересные приемы, которые стоит попробовать
• Перспективы и ракурсы (с примерами)
• Пошаговые инструкции по редактированию в Lightroom (вы можете применить их к любому из ваших любимых приложений!)

Мы упоминали, что это абсолютно бесплатно? Не сомневайтесь — просмотрите наш вебинар прямо сейчас! 🍿🎥

Начните планировать свои селфи в Instagram

Теперь, когда вы научились делать хорошие снимки для Instagram … пришло время разместить этих красоток в своей ленте! Вы можете легко и быстро запланировать все свои красивые публикации с помощью инструмента публикации Tailwind.

Просто загрузите свои фотографии в свои черновики и расположите их с помощью нашего инструмента визуального планирования Instagram — 9-Grid Preview.

Наш инструмент Smart Schedule проанализирует ваше лучшее время для взаимодействия и создаст календарные слоты для каждого. Тада! 🗓✨

И если вы предпочитаете установить и забыть об этом, просто включите автоматическую публикацию для учетных записей Instagram Business! Tailwind для Instagram сделает за вас тяжелую работу и в самое подходящее время разместит от вашего имени ваши потрясающие селфи.⏱

Не терпится попробовать? Получите бесплатную пробную версию нашего инструмента — кредитная карта не требуется! 💳

Приколите на потом 📌:

Лицом к лицу (т.е.

Абстракция

Введение

С появлением камерофонов съемка селфи стала нормативной частью нашей современной культуры. Однако мало что известно о том, как такое поведение может быть связано с характеристиками расстройства пищевого поведения (ЭД), особенно у тех, у кого уже есть симптомы расстройства пищевого поведения клинической степени тяжести.В текущем исследовании изучалось, как публикация селфи и селфи без намерения размещать в сети (автономные селфи) были связаны с симптомами ЭД.

Метод

В общей сложности 152 женщины (средний возраст 22,44 года) с симптомами ЭД клинической тяжести заполнили анкеты самоотчета, измеряющие частоту селфи (онлайн и офлайн), частоту публикации фотографий без селфи, использование сайтов социальных сетей, неудовлетворенность телом, проверка тела, тяжесть симптомов ЭД, самооценка и избегание тела.Ответы были собраны через социальное сообщество ED.

Результаты

Не было обнаружено прямой связи или косвенной связи через неудовлетворенность телом между селфи-поведением и серьезностью симптомов ЭД. Однако чем больше автономных селфи делал человек, тем чаще он проверял свое тело, а это, в свою очередь, было связано с большей серьезностью симптомов ЭД.

Выводы

Эти результаты показывают, что автономные селфи могут быть современной формой проверки тела. Наши результаты являются первыми, которые предполагают, что автономная съемка селфи может быть проблемным поведением и потенциальным фактором поддержки для людей с тяжелыми симптомами ЭД.

Ключевые слова

Расстройства пищевого поведения

Селфи

Социальные сети

Сайты социальных сетей

Недовольство телом

Проверка тела

Рекомендуемые статьиЦитирующие статьи (0)

Полный текст

© 2019 Elsevier Ltd. Все права защищены.

Рекомендуемые статьи

Цитирующие статьи

Делайте лучшие селфи с помощью этих 97 основных поз и советов по позированию

97 Модель достойных поз и советов для отличного селфи

Делайте лучшие селфи и хорошо выглядите, делая их с помощью этих достойных идей для селфи , советы и приемы

Сегодня мы собираемся глубоко погрузиться в позы для селфи и дать вам множество стратегий позы для селфи и советов по моделированию, которые позволят вам выглядеть потрясающе.

Вы когда-нибудь делали селфи и думали, что выглядите чертовски хорошо, только обнаружите, что на самом деле вы больше похожи на Cookie Monster, спотыкаясь домой после долгой ночи, проведенной в барах?

Не волнуйтесь — вы не одиноки.

Как фотограф я провожу большую часть своего времени, фотографируя других людей. Когда я путешествую или гуляю с друзьями, может быть чрезвычайно полезно знать, как хорошо выглядеть на селфи и иметь несколько хороших поз для селфи в заднем кармане.И я устал делать селфи, которые просто не выглядели ХОРОШО!

Итак, я решил окунуться в мир позирования для селфи и провести небольшое исследование, чтобы сделать селфи лучше и различные идеи позы для автопортретов.

Ищете ли вы идеи позы для селфи или просто хотите научиться лучше позировать для автопортретов, это руководство откроет все советы, приемы и стратегии, которые вам понадобятся для этого. Прежде всего, мы расскажем о множестве различных стилей позирования и стратегий, которые вы можете использовать, чтобы делать лучшие селфи.

Самая большая проблема с большинством поз для селфи заключается в том, что они не раскрывают всех причин, ПОЧЕМУ поза работает и что на самом деле происходит.

Вместо того, чтобы скопировать короткий список устаревших поз для селфи, мы рассмотрим различные техники позирования, которые вы можете комбинировать, чтобы выглядеть как модель в любой ситуации. Комбинируя эти разные стратегии позы для селфи, вы сможете создавать сотни поз и получать бесконечное разнообразие в своих селфи.

Звук хороший? Давай сделаем это.

Техника поз для селфи № 1 — Позы для селфи всего тела

Самая сильная сторона: разнообразие поз = бесконечность

Сложность: средняя

Рекомендуемое дистанционное оборудование

Это самые знаковые и впечатляющие типы селфи. Большую часть времени они демонстрируют удивительное место назначения, в котором вы хотели бы оказаться! Что делает их такими впечатляющими, так это то, что это селфи, снятые на расстоянии, так что вы можете больше взаимодействовать с окружающим миром.

Прелесть селфи в полный рост в том, что положив телефон, вы можете делать буквально ВСЕ. В вашем распоряжении миллион различных поз для селфи, потому что ЛЮБАЯ поза подойдет, если вам не нужно беспокоиться о том, чтобы держать камеру.

Как делать селфи в полный рост:

Чтобы сделать селфи в полный рост, нужно вынуть камеру / телефон из руки и поставить на штатив.

Это может быть так же просто, как взять один из этих супер доступных телефонных штативов с дистанционными ставнями от Amazon, которые позволят вам делать снимки на свой телефон на расстоянии, нажав небольшую кнопку, подключенную к вашим телефонам через bluetooth. .Я действительно купил именно эту модель, и она отлично подходит для таких широких снимков.

Если у вас есть умные часы, такие как Apple Watch, вы также можете сделать это через них!

Более изящный способ сделать селфи в полный рост — это подключить к телефону более модную камеру с поддержкой Wi-Fi и использовать телефон для удаленной фотосъемки на камеру, когда вы будете готовы.

Вот краткое руководство по использованию удаленного затвора iphone и bluetooth:

Техника создания селфи №2: игра с фигурами

Самая сильная сторона: добавление интересных форм, обрамление лица

Secret Power: Используйте свои руки творчески, чтобы скрыть нелестные черты лица (прыщи, двойной подбородок и т. Д.)

Сложность: так просто! Поэкспериментируйте, чтобы найти, какие формы подходят вам лучше всего

Делаете ли вы селфи в полный рост или делаете быстрое селфи на расстоянии вытянутой руки, один простой способ придумать МНОГО разных поз — просто поиграть с фигурами.

Такая простая вещь, как изменение положения рук, может создать десятки разных образов.

ВАРИАНТЫ ПОЛОЖЕНИЯ: Согните руки в разные стороны друг от друга. Согните обе руки И запястья. Используйте руки, ладони и пальцы, чтобы обрамить фотографию или лицо.

ГОРЯЧИЙ СОВЕТ: Вы даже можете использовать свою руку, чтобы умно скрыть двойной подбородок или минимизировать другие особенности

(Давайте будем реальными — угри случаются с лучшими из нас!)

ОСНОВНОЙ УЛОВКА ПОЗИРОВАНИЯ: Убери руки от своего тела!

Это делает их более стройными, создает интересные формы и подчеркивает ваши изгибы.

То же самое касается ног!

Слегка приподнимите ноги от земли / стула при съемке сидя. Это повлияет на ваши ноги так же, как и на руки!

Техника создания селфи № 3: Наклоните свое тело под углом

Самая сильная сторона: демонстрирует вашу фигуру — гораздо более лестно!

Сложность: так просто! Поэкспериментируйте, чтобы определить, какие углы подходят вам лучше всего

Точно так же, как сгибание рук и ног для создания форм создает интерес и разнообразие в ваших позах для селфи, наклон вашего тела к камере или от нее дает вам массу свежих перспектив для игры.

Одна из самых распространенных ошибок при позировании селфи — это всегда смотреть прямо в камеру! Это не только мгновенно добавит разнообразия вашим фотографиям, но и покажет естественные формы и изгибы вашего тела гораздо более лестно и интересно.

Секретные приемы позирования модели:

1 — Положите свой вес на заднее бедро, чтобы ваше тело выглядело меньше.

2 — Положите свой вес на переднее бедро, чтобы усилить изгибы.

3 — Скрестите ноги в коленях, чтобы мгновенно удвоить изгибы!

Поэкспериментируйте с поворотом тела к камере под разными углами. Начните с того, что сделайте селфи, смотрящее прямо в камеру, затем поверните и сделайте одно, повернутое на 45 градусов, а затем на 90 градусов, даже В ОТЕЛЕ от камеры. Смешение ракурсов дает вам разные перспективы и демонстрирует + подчеркивает разные черты тела.

-> Отведите лицо от камеры, чтобы подчеркнуть свой профиль

СОВЕТ ПО ПОЗИРОВАНИЮ -> Наклоните лицо к свету — это позволит избежать резких теней и даст более приятный эффект

Техника позы для селфи # 4: Наклоните камеру под углом

Самая сильная сторона: используйте разные углы, чтобы изменить размер и форму вашего лица и тела

Сложность: супер просто — но для того, чтобы овладеть ею, нужна практика.

Изменение угла наклона камеры / телефона — это супер мощная техника для придания формы вашим чертам лица!

Например, знаете ли вы, что фотографирование сверху заставляет ваши глаза казаться больше, а подбородок — меньше? Это придаст вам более невинный, детский вид.

В качестве альтернативы, фотографируя немного снизу, вы подчеркнете подбородок и сделаете глаза меньше. Это придаст вам более уверенный, сексуальный или доминирующий вид.

Руслана Джи (модель) отлично продемонстрировала это в своем видео о трюках для селфи, используемых моделями:

Тот же принцип применим и к селфи в полный рост.

Фотографии, сделанные снизу до земли, сделают ваши ноги длиннее. Снимки, сделанные сверху, сделают вас короче.

Оцените разницу между тем, как угол камеры влияет на эти две модели — Первая фотография сделана под большим углом, смотрящим вниз, следующая фотография сделана под низким углом:

Посмотрите, насколько короче ноги первая модель появляется под этим более высоким углом?

В большинстве случаев съемка селфи с широким телом и телом в полный рост лучше всего смотреться под нижним углом.

Лучший способ выяснить, что на вас смотрится лучше всего, — это поэкспериментировать с разными ракурсами камеры. Делайте снимки с разных ракурсов и узнайте, что вам больше всего подходит 🙂

Техника позы селфи №5: смешайте эти выражения!

Самая сильная сторона: когда вы овладеете мимикой, вы будете лучше выглядеть на ВСЕХ своих фотографиях (не только на селфи)

Сложность: средняя. Практикуйтесь до тех пор, пока вы не научитесь выражать эти эмоции без необходимости видеть себя для достижения наилучших результатов.

Просто потому, что вы делаете селфи, вам нужно сделать утиное лицо! Поиграйте и смешайте свои выражения. У фотографов есть известная поговорка: душа человека находится в глазах. Когда вы снимаете селфи с близкого расстояния, выражение на вашей фотографии — ВСЕ. Есть причина, по которой одна из самых важных частей обучения моделированию — это развитие множества различных выражений лица, между которыми можно переключаться во время съемки. Так что попробуйте разные образы и проявите творческий подход! Например, попробуйте выбрать свое выражение лица, чтобы оно соответствовало ощущению окружающей вас среды.Или попробуйте прямо противоположное. Небо действительно предел.

Вот несколько идей по выражению лица, которые помогут сдвинуть дело с мертвой точки:

Смейтесь своим самым нелепым фальшивым смехом (пока вы на самом деле не рассмешите себя из-за того, как вы сумасшедший!)

Обними себя и притворись как будто вы замерзли

• Подумайте о чем-то, что вас очень огорчает
• Подумайте о том, что вас злит
• Подумайте о чем-то, что доставляет вам детскую радость

СОВЕТЫ ДЛЯ ВЫРАЖЕНИЯ ЛИЦА ДЛЯ СЕБЯ:

Поднимите подбородок вперед и слегка опустите — это даст вам более четкую линию подбородка и шеи.

Не забывайте использовать глаза!

Улыбаться можно только глазами. Или попробуйте слегка прищуриться — это добавит уверенности вашему выражению лица.

Расслабьте губы и слегка приоткройте рот

Техника селфи позы №6: Наклоните голову!

Самая большая сила: Делает все ваши позы более интересными и естественными.

Сложность: Простая.Попробуйте прямо сейчас!

Наклон головы — это, наверное, САМОЕ ЛЕГКОЕ, что вы можете изменить при съемке селфи, и тем не менее, никто никогда этого не делает! Ваша голова от природы не всегда идеально прямая — и все же, когда мы делаем фотографии, все, что мы делаем, это смотрим прямо в камеру.

Наклон головы кажется более естественным и добавляет интересности и ракурсу фотографии. (иначе больше форм!)

Поэкспериментируйте, наклоняя голову, как обычно. Вы можете быть удивлены, обнаружив, что новые ракурсы станут для вас новичком!

Комбинирование техник позирования для неограниченных поз

Объединение этих техник для селфи вместе не только даст вам 21 уникальную позу!

Сочетание этих техник для селфи не просто даст вам 21 уникальную позу, это даст вам СОТНИ разных образов, которые вы можете настроить, чтобы они идеально подходили вам и вашей ситуации.

В следующий раз, когда вы будете искать идеальную позу для селфи, просто попробуйте:

• Селфи всего тела
• Создание различных форм ног / рук / кистей
• Изгиб вашего тела в разное направление камеры
• Изменение угла наклона камеры
• Изменение выражений лица
• Наклон головы в разные стороны

Сочетание всего этого дает вам неограниченное количество вариантов позирования .И в качестве бонуса, когда вы будете практиковать и применять эти различные техники позирования, вы сможете использовать их на каждой фотографии, на которой вы находитесь, а не только в своих селфи!

Еще несколько идей для поз для селфи:

Играйте с перспективой!

Не на всех селфи обязательно должно быть ваше лицо — поиграйте с разными ракурсами! Использование ваших рук или ног на фотографии может дать зрителям ощущение, что они смотрят вашими глазами.

Добавьте реквизиты и взаимодействуйте с окружающей средой

Постарайтесь придумать, как вы можете соединиться с окружающей средой на своих фотографиях.Это создаст более связную, связанную историю.

Используйте движение и действие!

Реальная жизнь не стоит на месте — так что не думайте, что вы должны стоять совершенно неподвижно на своих фотографиях и селфи! Попробуйте передвигаться — прыгать, танцевать, кататься, крутиться, бегать — все, что вы можете придумать. Это придаст вашим снимкам больше энергии и интереса.

Сделайте что-нибудь неожиданное.

Добавление чего-то неожиданного к вашим фотографиям сделает их интересными и неповторимыми.Такая простая вещь, как поворот фотографии вверх ногами, может привлечь внимание и придать вашим селфи уникальную перспективу.

Важные советы по позированию для селфи

1 — Работайте со своими сильными сторонами!

На самом деле у всех нас есть сильные и слабые стороны. У вас будут НАМНОГО лучшие результаты, если вы будете работать со своими сильными сторонами, а не бороться за выполнение определенной позы для селфи, которая просто не соответствует вашему телосложению или типу телосложения.

Если у вас супер пышное тело, признайте это.Если у вас очень тонкое, мускулистое тело, работайте над этим!

2 — Сделайте снимок намеренно

Возьмите дополнительную секунду перед тем, как нырнуть, и просто визуализируйте снимок перед тем, как начать. Подумайте, какие ракурсы могут хорошо выглядеть. Сделайте несколько фотографий с разным фоном, чтобы изобразить позы, которые могут подойти для этой сцены, а затем настройте все. Это сэкономит вам МНОГО времени в долгосрочной перспективе и даст вам лучшие результаты, чем если бы вы сразу же нырнули и сделали миллион фотографий, только чтобы позже понять, что ваш наряд полностью противоречит фоном и т. Д.

3 — Сделайте МНОГО фотографий

Профессиональные фотографы и влиятельные лица Instagram делают сотни фотографий всего для ОДНОГО хранителя. Берите жребии, экспериментируйте и пробуйте разные варианты. Секрет успеха в селфи заключается в том, чтобы просто взять МНОГО и выяснить, что работает для вас. Найдите отличный свет, выберите фон и цветовую схему, подходящие к вашему наряду, и поиграйте с разными формами, углами и выражениями лица. Чем больше вы это сделаете, тем лучше станете.

Теперь у вас есть несколько новых идей, которые можно добавить в позы для селфи.

Улучшение фотографии требует времени и практики. Лучший способ расти — это выходить на улицу и воплощать в жизнь то, что вы узнали. Придерживайтесь этого, и вы увидите результаты!

Надеюсь, это руководство по позированию для селфи дало вам несколько советов, которые нужно продвигать, и идеи, которые можно применить к вашей следующей позе для селфи.

Было ли это руководство полезным? Если это так, сделайте нам огромную услугу и поделитесь им + оставьте комментарий ниже!

Краткое примечание:

Это руководство предназначено для того, чтобы дать вам инструменты, необходимые для создания лучших селфи, и дать вам другое вдохновение для поз для селфи.Тем не менее, может быть так легко увязнуть в сравнении нашего тела с другими и позорить себя через фальшивую линзу инстаграмма. Воспользуйтесь этими советами по созданию лучших селфи и используйте их для вдохновения, но помните, что Instagram никогда не бывает реальностью — не позволяйте ему разрушать вас.

Для тех из вас, кто более нагляден, этот урок Сорелл по позированию дает потрясающую демонстрацию этих идей позы для селфи:

8 основных советов по созданию селфи для получения лучших снимков о себе

Вы можете сделать селфи? Конечно.Все могут. Но есть ли у вас все необходимое, чтобы сделать действительно хороший, лестный снимок самого себя? Это более сложный навык.

Возможность делать хорошие селфи может пригодиться в различных ситуациях. Допустим, вы путешествуете самостоятельно и хотите привезти домой нечто большее, чем просто фотографии пейзажей. Автопортреты — это также хороший способ следить за своим прогрессом, видеть, как с годами меняются ваш стиль и внешний вид.

Это может быть для вас сюрпризом, но на самом деле за хорошими селфи стоит некоторая наука.Но наука — это не решение всего. Итак, вот несколько практических советов по селфи, которые вы должны попробовать в следующий раз, когда будете делать селфи на свой телефон.

1.Следите за своей композицией

Как и в случае с любым другим типом фотографий, ваше селфи получится лучше, если вы научитесь составлять фотографию. Вместо того, чтобы центрировать лицо, используйте правило третей, чтобы расположиться в кадре.

Еще один способ добиться лучшего ракурса для селфи — снять его сверху.Это подчеркнет ваши глаза и заставит ваше лицо казаться меньше. Будьте осторожны, не поднимайтесь слишком высоко, чтобы не исказить фотографию. Держите камеру чуть выше уровня глаз.

Вы можете сделать фотографию более художественной, сделав снимок другим способом.Попробуйте сделать снимок в профиль сбоку или скрыть часть (половину) лица. Вы также можете увеличивать масштаб своих глаз, рта или щеки, чтобы сопереживать различным частям лица.

2.

Найдите свои лестные позы

Это навык, который может появиться после некоторой практики, но знание ваших самых лестных позы, а также выражения лица важно для хорошего автопортрета.Потренируйтесь делать несколько снимков своего лица с разных ракурсов, чтобы определить, какой из них вы предпочитаете.

Есть также несколько универсальных советов, которые помогут вам выглядеть естественно и откровенно на своих фотографиях.Например, опускайте плечи вниз и назад, чтобы улучшить осанку. Или отводите взгляд от камеры, чтобы избежать неловкости и сделать селфи более интересным.

Советы по селфи могут помочь вам только тогда, когда дело доходит до лучших поз для селфи. Вам нужно будет поэкспериментировать на себе.

3.Используйте свое окружение

Снимаете ли вы в спальне или в парке, вы всегда должны стараться максимально использовать то, что вас окружает.

Попробуйте найти что-нибудь, что могло бы обрамить вашу фотографию. Если вы находитесь в помещении, это может быть угол комнаты, дверной проем или даже ваши руки. Попробуйте держать смартфон двумя руками, а не одной, либо положите одну руку себе на подбородок или под ним. Что-нибудь, что поможет обрамить нижнюю часть фотографии.

Выбирая окружение, убедитесь, что оно не беспорядочное и не имеет нежелательных объектов (или слишком большого количества людей) на заднем плане.

4.Играйте со светом

Использование естественного света — всегда лучший вариант при съемке фотографий. Если вы находитесь внутри, попробуйте сделать селфи возле окна. Тем не менее, избегайте прямых солнечных лучей, так как это часто не очень лестно.

Если вам нужно использовать неестественный свет, постарайтесь не использовать верхнее освещение.Выключите верхний свет и вместо этого используйте лампы для лучшего светового эффекта.

Советы по съемке селфи с помощью DSLR

Вопреки распространенному мнению, съемка автопортретов с помощью цифровой зеркальной камеры — не что иное, как создание селфи с помощью камеры смартфона. Многие советы, упомянутые выше, все еще применимы, но из-за использования различного оборудования вам придется иметь в виду несколько дополнительных вещей.

5.Выберите свое оборудование

При съемке автопортретов с помощью цифровой зеркальной камеры вам понадобится несколько дополнительных устройств.Штатив — самый важный. Это даст вам устойчивое крепление для камеры и определенную гибкость для вас. У вас еще нет штатива? Ознакомьтесь с нашим руководством по покупке штатива для начинающих, чтобы выбрать тот, который вам больше всего подходит.

Другое оборудование, которое может оказаться полезным (но не обязательным), включает пульт дистанционного управления и вспышку. Первый сэкономит вам много времени и усилий, тем более, что некоторые из пультов являются беспроводными. Что касается вспышки, если у вас ее нет, вы можете использовать естественный свет или подобрать дешевый рабочий свет, чтобы начать работу.

6.Обратите внимание на раму

Мы уже рассмотрели это, но при использовании вашей зеркальной фотокамеры и штатива для съемки у вас появляется больше свободы и возможность в полной мере использовать то, что вас окружает.Используйте естественные линии, которые вы можете найти, такие как углы, дверные проемы, стены, лестницы, деревья, кусты и даже линию горизонта, чтобы помочь вам создать свое селфи.

7.Используйте как автоматическую, так и ручную фокусировку

Прежде чем поместить себя в кадр, сфокусируйтесь на стоящем в кадре объекте с помощью автофокуса.Когда объект все еще находится в фокусе, переключите объектив в ручной режим. Это даст вам свободу настраивать и изменять некоторые настройки, сохраняя при этом вашу точку фокусировки.

Не забывайте отмечать точку фокусировки и стоять в нужном месте, когда делаете снимок.

8. Сделайте режимы таймера и серийную съемку своими лучшими друзьями

Если у вас нет пульта ДУ для камеры, вам придется использовать таймер — очень удобный инструмент, когда нужно фотографировать себя.Установите таймер на достаточно долгое время, чтобы у вас было достаточно времени, чтобы занять позицию и понять, что вы делаете в кадре.

Скорее всего, вы сначала не получите желаемое изображение.К счастью, ваша камера должна иметь режим непрерывной съемки (или режим серийной съемки), который должен стать вашим лучшим другом. Даже если все, что вам нужно, это одна фотография, неплохо было бы сделать несколько фотографий, чтобы у вас был широкий выбор.

Научитесь любить свои селфи

Да, было время, когда люди ненавидели селфи и людей, которые их снимали.Но на самом деле никто не должен говорить вам, какие снимки вам следует, а какие нельзя делать.

Автопортреты оказались интересным способом запечатлеть моменты вашей жизни, если вы не делитесь ими настолько, что раздражаете друзей и семью.

И так, чего же ты ждешь? Получите нашу зеркалку или смартфон и воспользуйтесь нашими советами по селфи, и вы тоже сможете сделать это селфи вирусным.

Google предлагает изображения, сохраненные с помощью Google Фото, могут быть повреждены

Это произошло после того, как Google объявил о прекращении бесплатного хранения.

Читать далее

Об авторе

Аня Жукова
(Опубликована 71 статья)

Аня Жукова — писатель в социальных сетях и развлекательных программах MakeUseOf. Уроженка России, в настоящее время она работает удаленным работником и цифровым кочевником на полную ставку (#buzzwords).Имея опыт работы в журналистике, лингвистике и техническом переводе, Аня не могла представить свою жизнь и работу без повседневного использования современных технологий. Всегда ища новые способы облегчить свою жизнь и образ жизни, не зависящий от местоположения, она надеется поделиться своим опытом путешественника, увлеченного технологиями и Интернетом, в своих статьях.

Более
От Ани Жуковой

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать технические советы, обзоры, бесплатные электронные книги и эксклюзивные предложения!

Еще один шаг…!

Подтвердите свой адрес электронной почты в только что отправленном вам электронном письме.

Знай свое селфи: 5 вопросов, которые стоит задать себе, прежде чем совершить саботаж

У всех нас есть друзья, которые забивают наши каналы в социальных сетях ручными самоснятыми фотографиями… ну… самих себя. (AKA, «Селфи»). Крупные планы и зеркальные снимки их лиц, тел, губ. Для члена аудитории это может стать довольно утомительным, и как блогеру вы, возможно, захотите принять это во внимание, прежде чем начинать саботаж.

Можно подумать, что как сообщество, которое процветает на фотографиях и размышлениях о нашей собственной жизни, блоггеры и читатели блогов не прочь бы постоянно видеть эти тщеславные снимки в своих новостных лентах. Однако селфи сопровождается своего рода «показухой», которая может оставить неприятный привкус во рту вашей аудитории.

Вот несколько вопросов, которые следует задать себе, прежде чем размещать это селфи

:

1. Есть ли в этом художественные достоинства?

Вы публикуете эту картинку, потому что думаете, что ваша кожа в этот день выглядит особенно сияющей, и хотите, чтобы все знали, или вы публикуете ее, чтобы продемонстрировать свою новую технику подводки для глаз? Если вы публикуете фотографию только потому, что думаете, что выглядите потрясающе, как это вдохновляет ваших подписчиков?

2.Фотография О тебе или О тебе?

Читатели хотят знать, проявляете ли вы творческий подход к новинке, сделанной своими руками, или находитесь на отличном концерте с друзьями. Они не обязательно хотят видеть милое выражение вашего лица, когда вы сидите в пробке.

3. Сколько селфи вы поделились на этой неделе?

Попробуйте шагнуть самостоятельно. Конечно, людям нравится видеть ваше прекрасное лицо, но вам нужно, чтобы ваша аудитория хотела большего.

4. Хорошее фото?

Конечно, вы можете выглядеть великолепно, но сама фотография должна быть эстетичной, как и все фотографии в вашем блоге (для оптимального эффекта).Углы хорошие? Хорошее освещение?

5. Со вкусом?

Это большой. Избегайте чрезмерно откровенных селфи. Большой старый снимок вашего декольте или крупный план сеанса поцелуев, который вы проводите со своим партнером, изображение, которое может навсегда отпугнуть потенциального поклонника. Это не значит, что провокацию нельзя делать хорошо. Если вы жаждете быть рискованным, постарайтесь сделать это артистичным.

Не расстраивайтесь, если вы самопровозглашенный любитель селфи! Их сокращение может заставить вас думать о других предметах для съемки или забавных идеях, которые являются отличным предлогом, чтобы поделиться этим прекрасным крупным планом вашего лица со всем миром!

Эшли Рэндалл из The Photogramps

[Изображение предоставлено Instagram Ким Кардашьян]

.