20 правил + 20 упражнений (ФОТО)

Одними из самых трудно устраняемых проблемных зон у девушек считаются бока или, как их еще называют, «ушки на талии». Безусловно, жировые складки, которые неэстетично выглядывают через одежду, могут расстроить каждого. Сегодня мы расскажем об основных правилах, как убрать бока в домашних условиях или в спортзале.

Как убрать бока в домашних условиях или в зале

В вопросе как убрать бока есть одна существенная сложность. Никакие силовые упражнения не помогут вам избавиться от навязчивых складок на боках. Дело в том, что работа над укреплением мышц в данном случае абсолютно бесполезна, если не сказать вредна. Ваша основная цель в борьбе с ушками на талии — устранение жира, который любит собираться в области живота в силу особенностей женского организма и детородных функций. Cпециальными упражнениями убрать бока не получится. Но что же тогда делать? Попробуем разобраться.

Два главных компонента, которые помогут вам убрать бока и избавиться от ушек на талии:

1. Правильное питание
2. Интервальные тренировки

Первый шаг: питание

Любое похудение и уменьшение процента жира в организме всегда начинается с питания. Не с тренировок, не с физической активности, а именно с питания. Поэтому если вы хотите убрать бока, избавиться от ушек, уменьшить талию и живот, то вам нужно пересмотреть свой рацион.

10 главных советов по правильному питанию:

1. Исключите из своего меню быстрые углеводы, которые вызывают резкие скачки сахара в крови, провоцируют постоянное чувство голода и способствуют накоплению жировых отложений в области талии. В первую очередь это: белый хлеб, мучные изделия из белой муки, сахар, промышленные сладости, кондитерские изделия, печенья, булочки, крекеры, каши быстрого приготовления, картофель фри, практически все меню в фастфуд-ресторанах. Исключить из рациона быстрые углеводы – это простое и эффективное правило, которое поможет вам убрать бока и уменьшить живот. Именно быстрые углеводы чаще всего откладываются в стратегических запасах организма (у девушек это обычно область боков и бедер, у мужчин – живот).
2. Если быстрые углеводы лучше минимизировать в рационе, то сложные углеводы, наоборот, должны стать основой вашего рациона. Сложные углеводы не вызывают резких скачков сахаров в крови и дают длительное насыщение. Если вы постоянно чувствуете голод и желание перекусить, то скорее всего вам не хватает в рационе сложных углеводов. Кроме того, без сложных углеводов невозможен рост и поддержка мышц, который обеспечиваются белком, но при непосредственном участии углеводов. Сложные углеводы это: зерновые крупы, цельнозерновой рис, макароны из твердых сортов пшеницы, бобовые продукты, цельнозерновой хлеб, некрахмалистые овощи. Ни в коем случае не исключайте углеводы из рациона! У вас не будет ни энергии, ни нормального обмена веществ.
3. Постепенно внедряйте в свой рацион полезные продукты. Например, вместо сладостей включите в меню фрукты и сухофрукты, вместо белого риса – бурый рис, вместо белого хлеба – цельнозерновой, вместо чипсов – орехи, вместо жирного мясо – постное, вместо майонеза в качестве заправки – белый йогурт или оливковое масло, вместо жареных продуктов – вареные или приготовленные на пару. Начните есть зерновые крупы, бобовые (фасоль, чечевица, нут), свежие и приготовленные овощи.
4. Старайтесь питаться 5-6 раз в день небольшими порциями. Во-первых, это три основных приема пищи: завтрак (в течение часа после пробуждения), обед (в середине дня), ужин (за 2-3 часа до сна). Во-вторых, по одному перекусу между основными приемами пищи в течение дня.
5. Приучите себя к ежедневному завтраку. Завтрак пробуждает организм и запускает метаболические процессы. Хороший плотный завтрак, насыщенный сложными углеводами, уменьшает риск вечернего «зажора» и в конечном счете помогает похудению. Идеальным завтраком будет каша (овсяная, гречневая, ячневая, перловая, пшенная), куда на ваш выбор можно добавить молока, фруктов, сухофруктов, ягод, меда, орехов.
6. Есть после 18:00 можно! Но желательно, чтобы ужин был за 2-3 часа до сна. В основе блюда на ужин должен быть белок. Например, идеальным ужином станет творог/творожная запеканка, мясо/рыба с овощами (желательно белое мясо или белая рыба), яйца с овощами. За полчаса до сна можно выпить стакан кефира.
7. Пейте больше воды, это помогает притупить чувство голода и надолго сохранить чувство сытости. Кроме того, достаточное потребление воды улучшает состояние кожи и работу ЖКТ. В среднем желательно пить не менее 1,5 литров чистой воды в день.
8. Исключите алкоголь, который задерживает воду и провоцирует пищевые срывы. На время похудения лучше избегать даже красного сухого вина.
9. Хорошим перекусом будет несладкое зеленое яблоко. Почувствовали голод? Возьмите зеленое яблоко, оно всегда у вас должно быть под рукой (с собой в сумке или дома на столе). Если вы не хотите яблоко, значит вы не голодны. Так вы отучите себя от бездумного потребления сладостей и фастфуда.
10. Если вы хотите не просто на время сбросить лишний вес и убрать бока, а сохранить и закрепить результат навсегда, то выбирайте такую систему питания, которой вы сможете придерживаться всю свою жизнь. Ваша задача не найти подходящую диету, а изменить свое питание и пищевые привычки так, чтобы питаться правильно и сбалансированно. Это важно не только для похудения, но и для вашего здоровья.

Что важно прочитать про питание:

Даже с регулярным фитнесом похудеть без ограничений в питании практически невозможно. Посудите сами, при часовой кардио-тренировке в среднем темпе вы теряете 300-400 ккал. Это цена одного скромного пирожного. Если вы не следите за своим питанием, то никакие тренировки даже в самом интенсивном темпе не помогут вам в устранении боков.

Второй шаг: тренировки

Вы наверняка спросите: получается, можно не тренироваться, а только следить за питанием и этого будет достаточно, чтобы убрать бока? Да, для снижение процента жира в организме и устранении боков достаточно пересмотреть питание. Но с регулярными тренировками вы достигнете цели гораздо быстрее.

Польза тренировок для похудения:

• обеспечение дополнительного расхода калорий
• ускорение метаболизма
• сжигание жира в течение 24 часов после тренировки
• тонус мышц и упругость тела
• повышение уровня физической подготовки

10 главных советов по тренировкам «от боков»:

1. Эффективнейшим способом по борьбе с жировыми отложениями на боках являются интервальные тренировки, в которых сочетаются кардио-упражнения и упражнения для тонуса мышечного корсета (кора). Тренировки должны быть регулярными, в идеале 3-4 раза в неделю по 30-45 минут.
2. Для устранения боков бессмысленно просто качать пресс. Упражнения на пресс тонизируют мышцы под жировой прослойкой, но уменьшению боков и живота они не способствуют. «От боков» нужно выполнять интервальные тренировки для сжигания жира.
3. Если вы посещаете спортивный зал, то в дополнении к силовым упражнениям включите в свой тренировочный план занятия на беговой дорожке, велотренажере или эллипсе. Старайтесь тренироваться по интервальному методу, чередуя средний и высокий темп занятий. Это поможет вам сжечь больше калорий.
4. Если вы посещаете групповые занятия, то для устранения боков выбирайте в первую очередь кардио-тренировки и интервальные тренировки. Для сжигания жировой прослойки лучше отдавать предпочтение тем занятиям, которые быстро поднимают пульс.
5. Обратите внимание на упражнение планка. Оно задействует большую часть корсетных мышц, поэтому является одним из самых полезных для тела. Планка помогает устранить мышечные дисбалансы, выпрямить осанку, укрепить кор и визуально подтянуть область живота и талии. [Готовая тренировка на основе планок]
6. Однако не существует никаких изолирующих упражнений от боков, которые помогут вам целенаправленно устранить жир именно в этой зоне. Наклоны, скручивания, повороты, боковые планки, которые особенно эффективны для косых мышц живота, не убирают жировую прослойку на боках.
7. Обруч не является оптимальным средством для устранения боков. Крутить обруч – это лучше, чем сидеть на диване, но если есть выбор, то лучше потратить это время на качественное кардио, чем на обруч. Однако такой вариант интервальных нагрузок как, например: 2 минуты вы крутите обруч, а 2 минуты прыгаете через скакалку или делаете другое кардио – это очень даже эффективно.
8. Кроме того, тело худеет целиком и по своему особому принципу, который чаще всего определяется генетически. Поэтому если ваша главная проблемная зона – бока, то и худеть она будет тяжелее всего, а при наборе веса именно там, вероятно, будет в первую очередь откладываться жир.
9. Бег на улице и быстрая ходьба также являются отличными вариантами тренировок, которые помогут вам убрать бока и похудеть в целом. Если вы не планируете заниматься спортом, то постарайтесь хотя бы увеличить дневную активность: больше ходите пешком и гуляйте, уменьшив длительность пассивного отдыха.
10. Питание и кардио-тренировки — это основные методы избавления от ушек на талии. Ведь если ноги, руки и даже живот мы можем преобразить обычными силовыми упражнениями, то «накачать бока» не представляется возможным.

Как похудеть только в боках? По сути, никак. Бока – это не мышцы, а жировая прослойка, поэтому воздействовать на них с внешней стороны невозможно. Поэтому все, что вам нужно – это уменьшить процент жира в организме путем ограничений в питании и регулярных физических нагрузок.

Готовый план упражнений, чтобы убрать бока

Предлагаем вам готовую тренировку, которая поможет вам убрать бока, уменьшить талию и избавиться от живота. В этой тренировке предполагается чередование кардио-упражнений для повышения пульса и сжигание калорий и упражнений на мышечный корсет для визуального улучшения области живота и талии. Подчеркиваем, что локальное жиросжигание – это достаточно условное понятие, поэтому данная тренировка направлена в том числе на похудение и тонуса всего тела в целом.

Общая продолжительности тренировки составляет 40-45 минут. Вас ждет 2 раунда по 20 минут, между раундами отдых 1 минута. В каждом раунде будет 10 упражнений, которые повторяются в два круга.

Общая схема тренировки:

• Первый раунд: 10 упражнений, повторяем в два круга (20 минут)
• Второй раунд: 10 упражнений, повторяем в два круга (20 минут)

Упражнения в раунде выполняются по схеме:

• Новички: 30 секунд работы, 30 секунд отдых
• Продвинутые: 45 секунд работы, 15 секунд отдых.

Готовые таймеры:

Если у вас нет возможности тренироваться 40 минут (или вы начинающий), то разделите тренировку на две половины по 20 минут, т.е. в один день выполняйте первый раунд, в другой день – второй раунд. Самое важное, чтобы кардио-упражнения сочетались с упражнениями для кора, ведь именно это сочетание является идеальным способом для сжигания калорий и жира. Перед тренировкой необходимо выполнить разминку.

Как часто выполнять тренировку:

• 2-3 раза в неделю, если выполнять тренировку целиком на 45 минут
• 5-6 раз в неделю, если выполнять тренировку наполовину на 20 минут

Готовый план на неделю для избавления от боков:

Первый раунд упражнений

В этом раунде вас ждет 10 упражнений, которые выполняются по схеме: 45 секунд работы, 15 секунд отдых (продвинутые) либо 30 секунд работы, 30 секунд отдых (новички). Упражнения в раунде повторяются в два круга, между кругами возьмите отдых на 1-2 минуты.

1. Прыжки с разведением рук и ног

Как выполнять: Чтобы сделать прыжки с разведением ног, встаньте прямо, ноги вместе, руки вдоль корпуса. Начните одновременно резким движением поднимать руки через стороны вверх и разводить ноги в прыжке. Совершайте мягкие приземления на носочки, слегка сгибайте колени.

Для чего: Это популярное кардио-упражнение и одно из самых эффективных для похудения. Упражнение способствует развитию мышц рук и ног, развивает выносливость, сжигает калории и помогает убрать бока в короткие сроки.

2. Повороты в планке на локтях

Как выполнять: Примите классическую планку на локтях на коврике, тело образует прямую линию. Начните плавно и поочередно поворачивать таз, стараясь бедром приблизиться к поверхности коврика. При этом положение локтей не должно меняться, тело не провисает, таз не поднимается вверх.

Для чего: Одно из лучших упражнений для устранения боков. Кроме того, благодаря такому варианту планки укрепляются мышцы спины, прорабатываются плечи, ноги и живот, а также хорошо работают ягодичные мышцы.

3. Горизонтальный бег

Как выполнять: Примите упор лежа, выпрямите спину, голову держите наравне с позвоночником. Обратите внимание, локти не сгибаются при выполнении упражнения, плечи находятся строго над ладонями. Начните бежать в горизонтальном положении: сначала одну ногу притяните к груди, потом — вторую. Регулируйте темп выполнения под свой уровень. Чем быстрее бег, тем больше калорий сжигается.

Для чего: Горизонтальный бег — это отличная идея, чтобы убрать бока. Упражнение быстро сжигает калории, а вместе с тем уходит лишний вес. Идет работа с мышечной системой кора, обеспечивается статическая и динамическая нагрузка на пресс. Дополнительно укрепляется сердечно-сосудистая система, в целом разогреваются мышцы.

4. Складка с подъемами ног

Как выполнять: Встаньте прямо, ноги поставьте на ширине плеч. Руки поднимите вверх. Поочередно под углом 90 градусов поднимайте сначала правую, а потом левую ногу, при этом скручивайтесь корпусом и двумя руками одновременно старайтесь дотронуться до пальцев стопы.

Для чего: Такое упражнение способно прокачать мышцы пресса и спины, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, укрепить бедра и ягодицы. Несложное, но эффективное упражнение поможет убрать бока и жировую складку внизу живота.

5. Бег с захлестом голени

Как выполнять: В данной тренировке по устранению боков бег усложняется захлестами голеней. Для выполнения упражнения вам нужно бежать на месте и стараться практически дотрагиваться пяткой до ягодиц. Параллельно выполняйте движения руками, они должны двигаться вдоль тела синхронно с ногами. Отточите движения и ускоряйтесь.

Для чего: Бег на месте можно смело включать в любую тренировку по устранению боков или других проблемных зон. Это идеальное упражнения для тех, кто хотел бы быстро скорректировать сантиметры в области талии и бедер. В целом беговые движения улучшают работу сосудов и дыхательной системы.

6. Скручивание в боковой планке

Как выполнять: Возьмите коврик и примите положение боковой планки, опорой служит предплечье и край стопы. Вторую руку рекомендуется сложить в области талии. Начинайте выполнять скручивание: ногу плавно поднимите и подтяните к груди. Напрягайте живот, чтобы основная нагрузка приходилась на кор, а не на руки и плечи.

Для чего: Упражнение отлично прорабатывает мышцы живота, ног и плеч. Это способ не только убрать бока, но и добиться красивого пресса. Поскольку во время выполнения движения работают мышцы спины, то также укрепляется кор, обеспечивается полезная нагрузка на опорно-двигательный аппарат.

7. Прыжки в сумо с разведением рук

Как выполнять: Встаньте прямо, ноги вместе. Руки поднимите вверх над головой и соедините ладони. Начните выпрыгивать в сумо-присед, разводя руки через стороны. Ноги в приседе расставляйте широко, стопы и колени смотрят наружу. В нижней точке пальцы рук касаются пола.

Для чего: Это интенсивное упражнение поможет укрепить мышцы всего тела (ног, живота и рук), похудеть в боках и сжечь калории. Кроме того, нагрузку получат ягодицы и внутренняя поверхность бедра.

8. Подъемы корпуса с касанием ног

Как выполнять: Лягте на коврик, ноги сомкните, руки разведите по сторонам, поясница прижата к полу. Одновременно оторвите верхнюю часть спины от пола и поднимите правую ногу и левую руку вверх. Скрутитесь и попытайтесь коснуться пальцами рук до стопы. Выполняйте целый подход на одну сторону.

Для чего: Это упражнение прорабатывает все брюшные мышцы и дает акцент на косые мышцы пресса, способствуя избавлению от боков и формированию красивой зоны талии. Вкупе с кардио-упражнениями очень эффективно для подтянутого живота.

9. Подтягивание колен к груди

Как выполнять: Немного разверните корпус вправо. Левую ногу отведите в сторону под углом 30 градусов по отношению к правой. Поднимите руки вверх и сложите ладони вместе. Начните подтягивать согнутую ногу к груди, при этом опуская сложенные руки и касаясь ладонью колена.

Для чего: При выполнении упражнения задействуются мышцы живота и бедер. Это отличное упражнение для проработки пресса и косых мышц, устранения боков и «спасательного» круга на талии.

10.

Разведение рук в полуприседе

Как выполнять: Займите позицию полуприседа. Согните руки в локтях, поднимите ладони на уровне лица и сведите между собой предплечья. Начните разводить ноги в небольшом прыжке. Одновременно с прыжком разводите локти в стороны, синхронизируя движения конечностей.

Для чего: Упражнение оказывает комплексное воздействие на все группы мышц: работают плечи, грудь, кор, ягодицы, бедра. Регулярные тренировки в интервальном режиме помогут вам иметь идеальную и подтянутую фигуру без проблемных зон.

Упражнения №6, №8 и №9 в первом круге выполняются на правую сторону, во втором круге на левую сторону. По желанию можно выполнять эти упражнения на правую и левую сторону в два последовательных подхода (в одном круге), но это удлинит общее время тренировки.

Второй раунд упражнений

В этом раунде вас также ждет 10 упражнений, которые выполняются по схеме: 45 секунд работы, 15 секунд отдых (продвинутые) либо 30 секунд работы, 30 секунд отдых (новички). Упражнения в раунде повторяются в два круга, между кругами возьмите отдых на 1-2 минуты.

Программа табаты на 5 дней:

1. Бег с высоким подъемом колен

Как выполнять: Встаньте прямо, начните бег на месте с высоким подъемом колен. Старайтесь выполнять упражнение таким образом, чтобы колени поднимались под углом 90 градусов к корпусу. При этом необходимо помогать себе руками, махи руками вдоль тела происходят в такт с движением ног.

Для чего: Бег — это отличная возможность убрать бока в домашних условиях. Такое кардио сжигает много калорий, быстро поднимает пульс и помогает устранить жир в области живота. Высокие подъемы колен дают дополнительный акцент на кор.

2. Выпад с поворотом корпуса

Как выполнять: Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. На уровне плеч сомкните руки таким образом, чтобы правый локоть соприкасался с левой ладонью, а левый локоть — с правой. Начинайте делать поочередные выпады вперед на правую и левую ногу. В нижней точки осуществляйте повороты корпуса. Если шагаете правой ногой, то поворачивайте корпус также вправо, если шагаете левой ногой — поворачивайтесь влево.

Для чего: Выпады с поворотами помогают проработать мышцы кора, качаются пресс и косые мышцы пресса. Дополнительная нагрузка оказывается на опорно-двигательный аппарат и ноги.

3. Альпинист с поворотом

Как выполнять: Примите позицию планки на руках, опор на ладони и носочки на ногах, ладони находятся строго под плечами. Подтяните вперед правую ногу к правому локтю и выполните плавный разворот к левому локтю. Затем обратным движением вернитесь в исходное положение. Старайтесь двигаться таким образом, чтобы корпус оставался стабильным, не задирайте таз вверх. Выполняйте целый подход на одну сторону.

Для чего: Упражнение отлично убирает бока, поскольку основная нагрузка приходится на область живота и талии. Также прорабатываются мышцы спины, плеч и ног.

4. Лыжник

Как выполнять: Встаньте прямо, руки согнуты в локте как во время бега. Начните подпрыгивать на месте, попеременно сменяя ноги: сначала правая нога оказывается впереди, затем левая. Приземляйтесь аккуратно на носочки. Не разводите ноги слишком далеко друг от друга, амплитуда средняя.

Для чего: Одно из лучших кардио-упражнений для похудения. Оно сжигает калории в целом и убирает лишние сантиметры в проблемных зонах. Высокий пульс нашей интервальной тренировки поможет вам быстро убрать бока.

5. Боковые подъемы ног

Как выполнять: Встаньте правым коленом на коврик в позицию упрощенной боковой планки. В качестве опоры используйте правую руку, она должна лежать на полу. Левая нога выпрямлена и касается пола стопой. Начните поднимать ногу вверх выше зоны талии, задержитесь на секунду в верхней точке и вернитесь в исходное положение. Старайтесь двигать ногой в одной плоскости, также не стоит заваливать корпус вперед. Целый подход выполняется на одну сторону.

Для чего: Упражнение помогает быстро убрать бока, прорабатывает мышцы пресса и бедер. При этом оно низкоударное и достаточно простое в выполнении. Можно под колено положить подушку для комфорта сустава.

6. Берпи

Как выполнять: Займите положение стоя таким образом, чтобы ноги стояли на ширине плеч. Руки вытяните вверх, после чего подпрыгните. Потом быстро опустите руки на пол и выпрыгните в планку на прямых руках, ноги при этом опираются на носочках. Из планки снова прыжком вернитесь в исходное положение и подпрыгните при выпрямлении.

Для чего: Берпи – одно из лучших функциональных упражнений для всего тела, которое комплексно прорабатывает все группы мышц. Даже нескольких повторений этого упражнения достаточно, чтобы повысить эффективность всей тренировки в целом.

7. Твисты

Как выполнять: Сядьте на коврик, колени согните под углом 90 градусов. Корпус остается приподнятым, руки сомкнуты на уровне груди. Начинайте откидываться корпусом назад, одновременно выполняя повороты верхней частью тела сначала в правую, затем — в левую сторону. Старайтесь локтем коснуться пола. Ноги при этом должны оставаться неподвижными.

Для чего: Такая физическая нагрузка хорошо прорабатывает косые мышцы живота. Она подходит для тех, кто хотел бы иметь идеальную фигуру в области талии и в короткие сроки убрать бока.

8. Разведение ног в планке

Как выполнять: Займите положение планки на коврике: руки выпрямлены, ноги вместе, взгляд направлен вперед на коврик. Носочками обопритесь об пол, а затем резко разведите их в сторону, должны получаться своеобразные прыжки с разведением ног. Не прыгайте механически, старайтесь задействовать мышцы живота, для этого напрягайте пресс. Обязательно следите за тем, чтобы плечи оставались строго над ладонями.

Для чего: Одно из лучших упражнений от боков. Разведение ног в планке прорабатывает мышцы живота и пресса, задействуются мышцы в области бедер. Также оно помогает быстро разогнать пульс и сжечь калории.

9. Приседание + мах ногой в сторону

Как выполнять: Примите позицию приседа. Руки сведите вместе в замок перед грудью. Начните выполнять подъемы из приседа, при этом одна нога отводится в сторону (совершается боковой мах), вторая просто выпрямляется, руки держатся вместе у груди для равновесия. Выполняйте приседы с махами на одну сторону в динамичном темпе.

Для чего: Как и любые другие виды махов, такое упражнение помогает убрать бока. Оно нацелено на в целом поддержание хорошей физической формы, особенно в области живота и талии, бедер и ягодиц.

10. Прыжок в узкий присед

Как выполнять: Займите положение узкого полуприседа. Руки вытяните вдоль корпуса, стараясь дотянуться до лодыжек. Резко подпрыгните вверх, при этом разведите руки через стороны и поднимите над головой. Ноги разводятся в стороны синхронно с руками.

Для чего: Прыжок в узкий присед помогает проработать мышцы живота и бедер. Это хорошее кардио-упражнение, которое оттачивает фигуру и приводит тело в тонус.

Упражнения №3, №5 и №9 в первом круге выполняются на правую сторону, во втором круге на левую сторону. По желанию можно выполнять эти упражнения на правую и левую сторону в два последовательных подхода (в одном круге), но это удлинит общее время тренировки.

Читайте также:

Андреа дель Бока (Andrea Del Boca) 15 фото | ThePlace

Фотогалерея Андреа дель Бока содержит 15 фото высокого качества.
Дата последнего обновления в галерее 08 июн. 2018

Самые популярные фотографии Andrea Del Boca (на основе голосования посетителей нашего сайта)

Андреа дель Бока / фотогалерея

Если у вас есть интересные фото Андреа дель Бока (Andrea Del Boca),
Вы можете загрузить их на нашем форуме. Качественные фото будут добавлены в фотогалерею.

1084×813

801×1059

1024×768

1301×1000

1151×1600

1271×1874

962×1500

1510×1000

1000×1457

770×1131

770×1158

2



1394×2244

925×2244

1



1555×1000

998×1049

— проголосуй за фото
Андреа дель Бока (Andrea Del Boca)
(фото-рейтинг)

Andrea Del Boca

Андреа дель Бока

Бока-Которская бухта – самые узнаваемые виды Черногории

Спросите у любого, кому довелось побывать в Черногории — «Что понравилось больше всего?» и, скорее всего, услышите ответ – «Бока-Которский залив». Введите в поисковик стандартный запрос, например, «Что посмотреть в Черногории» или «Топ-10 достопримечательностей Черногории» — в 99% случаев список возглавит все та же Бока-Которская бухта. Это действительно уникальное по своей красоте место, которое делает Черногорию не просто рядовом курортным направлением, а интереснейшей страной с невероятным культурно-историческим и архитектурным наследием.

Так что же из себя представляет Боко-Которская бухта?

Бока-Которска – глубоко (примерно на 20 км) врезающийся в территорию страны участок Адриатического моря. Как только его не называют! И бухтой, и заливом, и даже «самым южным фьордом Европы», хотя последний вариант в последнее время часто оспаривается, с научной точки зрения. Считается, что залив образовался на месте некогда существовавшего здесь каньона.

Немного истории

Данная территория была заселена давным-давно.

Первым поселения относятся к 3-4 веку до н.э. Наиболее древним населенным пунктом считается Рисан (здесь даже сохранились следы Римской Империи), впрочем, история самого крупного города — Котора — тоже насчитывает немного немало более 2000 лет. За это время Котор и близлежащие территории неоднократно переходили из рук в руки разных государств и империй, входя в составе Римской Империи, Болгарского Царства, Венеции, Османской Империи и даже побывав независимым городом-государством. Каждая эпоха внесла свою черту в современный облик Бока-Которски, превратив это место в настоящую жемчужину Адриатического региона. 

После распада Югославии в 1992 года, а затем мирном разделении Сербии и Черногории, Которский залив вошел в состав последней, став самой значимой достопримечательностью страны и весомым поводом для ее посещения. 

Города и достопримечательности Бока-Которского залива

Херцег-Нови

Первым крупным населенным пунктом залива, его своеобразными воротами, является Херцег-Нови, расположенный вблизи хорватской границы. Это один из самых дешевых курортов Черногории.

Остров Мамула
Довольно популярная у туристов достопримечательность. Небольшой остров-крепость как бы запирает вход в Которский залив. Изначально именно защита бухты и являлась главной задачей Мамулы. Однако, во время Первой Мировой войны он использовался как тюрьма, а позже – и вовсе, как концлагерь.

Сейчас остров используется исключительно в туристических целях: большинство экскурсий по заливу включают обязательную остановку здесь.

Побережье от Херцега-Нови и до Рисана усыпано крохотными курортными городками и поселками с, как правило, небольшими бетонными и каменистыми пляжами.
Рисан

Как уже говорилось, самое древнее поселение залива. Здесь царит покой и умиротворение.

Римские мозаики Рисана
Главная достопримечательность Рисана — двухтысячелетняя Римская мозаика, чудом сохранившаяся до наших дней.

Пераст

Самый популярный (после Котора) населенный пункт Бока-Которски — Пераст, панорама которого часто выступает главной визитной карточкой Черногории.

Острова Пераста

Обязательно посетите главную достопримечательность Пераста — два великолепных острова, на одном из которых расположена потрясающей красоты церковь.

Прчань

Еще одно весьма интересное старинное поселение Которского залива.

Котор

Главный населенный пункт всей бухты, Старый город которого занесен в список Всемирного культурного наследия ЮНЕСКО.

Крепостные стены Котора

Еще одна важная достопримечательность — крепостные стены Котора, с которых открывается потрясающий воображение вид на залив!

Тиват
Аэропорт Тиват, куда прибывает большинство туристов Черногории, также находится в Бока-Которской бухте. Одноименный город, хоть и обладает довольно неплохой инфраструктурой, не столь популярен у туристов, как выше перечисленные города Бока-Которского залива.

Пляжи Бока-Которской бухты

Как говорилось выше, для пляжного отдыха Которский залив, конечно, не самое лучшее место в Черногории. Отсутствие нормальных галечных или песчаных пляжей компенсируется невероятно красивейшими пейзажами. У каждого даже самого маленького населенного пункта так или иначе имеется небольшое подобие оборудованного пляжа, где можно окунуться в воду и позагорать.

Самым лучшим местом для пляжного отдыха является Херцег-Нови и его окрестности. В глубине залива стоит обратить внимание на пляжи Morinj (Моринь), Bajova Kula (Башня Байо) и Svetog Matija (Пляж Святого Матфея) в поселке Доброта, близ Котора.

Рекомендуем прочитать Все пляжи Черногории + карта

Экскурсии по Боко-Которской бухте

Групповая морская экскурсия по Бока-Которскому заливу – вне всяких сомнений, самое популярное развлечение у туристов Черногории. Это то, с чего начинает знакомство со страной каждый её гость.

СПОСОБ №1. У местных туроператоров стоимость экскурсии составляет всего 25 евро (за взрослого). Причем, есть две разновидности данной экскурсии – дневная и вечерняя. Вечерняя Бока-Которская бухта – прекрасна! Забронировать такую экскурсию (а также многие другие) можно на сайте черногорского туроператора Olimpus (сайт полностью на русском языке).

СПОСОБ №2. Забронировать индивидуальную экскурсию с личным русскоговорящим гидом. 

Осмотреть Бока-Которскую бухту можно самостоятельно, арендовав автомобиль — это очень популярный вид досуга туристов в Черногории. Подробнее об аренде авто читайте здесь.

Паром и мост через Бока-Которский залив

В одном из самых узких мест залива имеется паромная переправа. Она соединяет поселки Каменари и Лепетане, расположенные друг на против друга, по обе стороны залива. Переправа помогает срезать 30 км, сэкономив тем самым 40-45 минут времени. Стоимость проезда для легкового автомобиля – 4,5 евро, пассажирам – бесплатно.

Гляди на петляющие узенькие дороги, огибающие залив и кое-как помещающиеся на них еле-еле ползущие автобусы, само собой напрашивается вопрос: а почему до сих не построили мост?

И, как ни странно, такой проект существует…уже 15 лет:) Такой проект мог бы значительно улучшить связь между городами в Бока-Которской бухте, а также на всем побережье Черногории. Однако, попытка утвердить его до сих пор не увенчалась успехом. Весной 2017 года появилась информация о том, власти Черногории наконец приняли решение о возведении моста. Стоимость оценивается в 155 млн.евро. Действительно ли начнется строительство или все опять ограничится одними словами – время покажет.

Отели

история, фото, как добраться, адрес
на карте и время работы в 2021

История бухты

Бока-Которская бухта расположена в северной части черногорского побережья. Считается, что это крупнейшая бухта во всей Адриатике, которая была заселена еще во времена античности. Образовалась она в результате тектонических процессов, когда речной каньон ушел под воду.
Бока-Которская бухта состоит из заливов, которые названы в честь городов, расположенных неподалеку — Которский, Херцегновский, Тиватский, Рисанский и Мориньский заливы.

Кто бы мог представить, что берега Бока-Которской бухты начали заселяться в далеком 229 году до н. э, а через несколько лет основали и сам город Котор, который стал центром региона.

Самое интересное, что города побережья прошли через множество веков и поведали достаточное количество исторических событий, до того, как вся территория стала принадлежать Черногории, ведь строили ее римляне, а подчиняли себе византийцы, заселяли славяне, и следом же
захватывали венецианцы и всяческие европейские страны. Итак, Бока-Которская бухта в Которе стала принадлежать Черногории.

Интересным фактом является то, что острова, которые расположены около бухты, раньше служили неким щитом, который первым принимал на себя удары турецкого флота. Но в наши дни, это уже не место яростных сражений и кровопролитий, сейчас это место паломничества, на которое приезжают туристы, чтобы насладиться атмосферой истории.

Котор и его природа

Организация ЮНЕСКО внесла город Котор в список всемирных наследий, как хорошо сохранившийся город средневековья. И действительно, ведь Котор — один из древнейших городов на Земле, и ему уже более 2000 лет. Туристов привлекают узкие, но уютные улочки Старого города, которые сохранили и несут прохладу и атмосферу того века. Затаив дыхание, можно перенестись в те века, когда к побережью причаливали пиратские корабли, а песня про сундук мертвеца и бутылку рома, разносилась на большие расстояния.

Природа Котора поражает всякий разум, ведь она говорит об умиротворенности и покое в этих местах. Одни из самых величественных символов в Которе  — театр Наполеона, Церковь Святой Марии, Дворец принца, Церковь Святой Анны и Церковь Святого Луи. Природой Котора восхищались народы во все времена. Прогуливаясь по городу, на каждом шагу, вас ждет маленькое возвращение в далекие-далекие времена, в те времена, когда рыцари сражались за сердца принцесс, отдавая свою жизнь, и это не только природа, но и железные, каменные знаки львов, драконов, барочные окна и стены. Очарованный странник будет долго вспоминать и наслаждаться моментами, когда он своими глазами увидел не только природу Котора, но и вжился в те далекие время.

Бухта в наши дни

Поселения рыбаков заполнили Бока-Каторскую бухту. Они будто никуда и не исчезали с давних пор. Все также закидывают свои прозрачные сети и ловят себе пропитание. К сожалению, природой был ограничен вид на море, который так манит художников и всяких ценителей прекрасного.

Рекламные агенты делятся ошибочным мнением, называя Бока-Которскую бухту «самым южным фьордом в Европе», но это совсем не так. Великолепные панорамы природы влекут к себе людей, внушая покой и доверие каждым свежим воздушным потоком.

Голубая пещера, которая находится в Бока-Каторской бухте в Каторе, славится на весь мир, ведь это одно из красивейших мест, увидеть которое вы можете, лишь прибыв в Черногорию.

Довольно-таки интересный факт, что в последнее время туристов в Которе, да и в самой бухте прибавилось, а некоторые, не думая о больших затратах, покупают дачи вблизи бухты, хотя и бывают в них раз в год.

Путешествие по Черногории. День четвертый. Бока-Которская бухта: фото

Главная страница · Черногория

Обновлено 27.05.2019   ·  
Комментарии: 28

  ·  
На чтение: 5 мин
  ·  
Просмотры:

34 293

По Черногории можно путешествовать самостоятельно, арендовав автомобиль. При этом вы получаете полную свободу действий. Но для таких путешествий нужно более тщательно готовиться, т.к. можно пропустить много интересного, даже не подозревая об этом. Для первого знакомства со страной лучше доверится экскурсоводу, к тому же его рассказ всегда интереснее любой статьи из интернета. Наша первая экскурсия в одно из самых прекрасных мест Адриатики – Бока-Которскую бухту.

Это место невероятной красоты, где над синей водной гладью нависают темно-зеленые горы, у подножия которых разбросаны средневековые городки с красными крышами домов. Является ли Бока-Которская бухта самым южным фьордом Европы или это затопленный морем речной каньон, здесь расходятся мнения не только у авторов многочисленных статей, но и у экскурсоводов, которые на протяжении нескольких дней открывали нам Черногорию. Хотя сейчас считается, что вторая версия правильная.

Бока-Которская бухта

Стоимость экскурсии 20 евро. Комфортабельный автобус в 9 часов утра забрал нас от смотровой площадки Свети Стефана. По пути мы собрали группу, и в Будве автобус был укомплектован. На автобусе двигаемся до поселка Лепетани, где пересаживаемся на катер.

Экскурсионный катер

По форме Бока-Которская бухта мне напоминает двух летящих рядом бабочек, каждое крылышко которых является заливом, с названием одноименного города на каждом из крылышек. Это Херцег-Новский, Тиватский, Рисанский и Которский заливы.

Которский залив с высоты птичьего полета

Наш путь лежит через самый узкий пролив Вериге к острову Госпа од Шкрпела – Богородица на Рифе. Этот рукотворный остров появился на рифе, где в 1452 году была найдена икона Божьей Матери. Веками там топили корабли и бросали камни, так появился остров, а на нем церковь. Свой внешний вид церковь не меняла с 17 века, когда была реконструирована после землетрясения.

Остров Госпа од Шкрпела

В ней проходят службы и поныне, а невесты оставляют Богородице на счастье букеты и венки.

Розетка над входом в церковь Богородицы на Рифе

Венки и букеты на счастье

Красивый мраморный алтарь с иконой, говорят, именно ее нашли в 15 веке на рифе.

Церковный алтарь

Свечи перед алтарем

Рядом с церковью находится музей, где собраны экспонаты посвященные мореплаванию, а также домашняя утварь жителей Пераста.

Экспонаты, посвященные мореплаванию

Домашняя утварь

А эта икона вышита золотыми, серебряными нитками, а также волосами мастерицы, которая ждала своего суженого с морского похода, так и не дождалась, а волосы ее поседели.

Икона, вышитая волосами и золотыми нитками

После часовой экскурсии в церкви и музее, нам дали полчаса на самостоятельный осмотр острова. Этого времени хватило всего на несколько фотографий.

Богородица на Рифе

На берегах Адриатики

Госпа од Шкрпела

Рядом с рукотворным островом Богородицы на Рифе находится остров Святого Георгия, естественного происхождения. На нем с незапамятных времен существовало бенедиктинское аббатство. Есть ли там сейчас бенедиктинцы, осталось неизвестно, т.к. остров закрыт для массового посещения.

Остров Святого Георгия

Два острова

Время посещения острова Богородицы на Рифе закончилось, и мы на катере отправились дальше – в город Пераст. Называть населенный пункт с численностью населения менее 400 человек городом – достаточно сомнительно. Но так сложилось исторически, т.к. Пераст переживал и лучшие годы, когда входил в состав Венецианской республики. А первые упоминания о нем относятся к 1336 году. Сейчас это набережная, которую можно пройти за 15 минут, и несколько улиц над ней.

Пераст

Набережная Пераста

На посещение Пераста у нас было не более часа времени. Полчаса экскурсия и столько же самостоятельный осмотр. Поэтому в городской музей, где история города отображена в дарах горожан, мы не успели.

Музей Пераста

В городе много церквей. Пятидесяти пяти метровая колокольня церкви Святого Николая с голубыми венецианскими часами – самая высокая на побережье.

Церковь Святого Николая

Над входом в другую – символ Венеции – Лев Святого Марка, тут история в каждом здании

Лев святого Марка – символ Венеции

…и каждом камушке.

Улочки Пераста

Все, время закончилось. И напоследок с катера получилась замечательная панорама Пераста.

Панорама Пераста

Наш экскурсовод не очень заботилась о целостности группы. Когда мы уже отошли от берега, увидели пару, бегущую по набережной. Они, по-видимому, тоже хотели на катер. И только благодаря бдительности товарищей по группе катер вернулся, и подобрал их. И мы направились в жемчужину Бока-Которской бухты – город Котор.

Все статьи из цикла «Путешествие по Черногории» :

1. Июнь 2011. Черногория. Начало
2. Черногория. День второй и третий. Свети Стефан
3. Черногория. День четвертый. Бока-Которская бухта
4. Черногория. День четвертый. Котор
5. Черногория. День пятый. Минимонтенегро
6. Черногория. День шестой. Поход в Пржно
7. Черногория. День седьмой. Каньоны
8. Черногория. День восьмой. Поездка в Дубровник
9. Черногория. День восьмой. Традиции Дубровника
10. Черногория. День девятый. Пляж Красная Голова
11. Черногория. День девятый. Ночной Свети Стефан
12. Черногория. День десятый. Будва
13. Черногория. Домой

70 фото самых прелестных тату надписей на боку

Тату надписи на боку можно назвать достаточно новым и эксклюзивным явлением. Считается, что первыми эксперименты на данном месте стали проводить представительницы прекрасного пола, пытаясь таким образом продлить рисунки с живота и поясницы. Но сегодня надписи и узоры на боку — превосходный и стильный вариант, который подходит как девушкам, так и парням. Этот стиль также не остался незамеченным некоторыми знаменитостями, например, Меган Фокс и Дэвидом Бекхемом. Татуировки надписи на боку обладают весьма широким рядом преимуществ:

1. Объёмность зоны. Это даёт прекрасную возможность тату мастеру воплотить на вашем теле картинку любого масштаба, реализовать всю безграничность вашей фантазии. Тем более её всегда можно будет креативно дополнить и продлить в зоне спины и живота, благодаря чему тату будет выигрышно смотреться с любого ракурса.




2. Практичность. Бок-часть тела, которая обычно прикрыта одеждой. Вы можете сделать её чем-то личным и интимным, показывая только определённым людям. Такая надпись будет вашей изюминкой и небольшой тайной.
3. Отсутствие сильных болевых ощущений. Благодаря жировой прослойке и небольшому количеству нервных окончаний ощущения во время создания надписи на боку тату менее болезненные, чем на других местах.

Ассортимент различных вариаций надписей, которые превосходно смотрятся на боку, достаточно большой. Наиболее популярными стилями для девушек считаются:

1. Фигурные надписи. Основной отличительной чертой данной категории можно назвать специфичность и символизм. Они смотрятся действительно оригинально и необычно. В последнее время девушки всё чаще украшают тело языческими и оккультными символами, рунами, оберегами, ловцами снов. Иногда можно увидеть провокационные цитаты и афоризмы, имена или даже целые поэмы.
2. Орнаменты. В качестве дополнения к надписи всегда можно использовать стилистический орнамент. Он может придать картинке в целом элемент изысканности и неповторимости, сделав её более яркой и интересной.
3. Оld school. Этот стиль всегда подчеркнёт красоту женского тела. Символические надписи при этом дополняются всевозможными рисунками, делая акцент на яркие, сочные цвета. В результате получается очень красочная композиция, в тоже время изящная и женственная. Оld school стиль будет всегда напоминать о вашей индивидуальности и оригинальности.

В целом девушки чаще всего предпочитают аккуратные, небольшие надписи на боку. В то время как парни выбирают масштабные композиции. Вы можете увидеть разнообразные фото тату надписей на боку в нашей галерее.

Спонсор статьи — компания Клининг Сервис Профи в Екатеринбурге, которая предлагает следующие услуги: ежедневная уборка офиса, а также уборка квартир после ремонта, мытье окон и фасадов, уборка в коттеджах, химчистка и т.д.

Комментируем!

Из категории:
Идеи для тату надписей | Тату надписи по темам

Фото бок о бок | Соедините два изображения вместе

Ознакомьтесь со всеми этими примерами расположенных бок о бок изображений ниже в статье и узнайте, как сделать их с помощью PicMonkey

Простая попытка разместить две картинки рядом сложнее, чем это сделать выглядит при использовании других программ для редактирования фотографий, но, к счастью, PicMonkey делает его super простым. Наш инструмент для создания коллажей предназначен не только для демонстрации шести, семи или десяти фотографий — вместо этого вы можете выбрать двухъячеечный коллаж и создать параллельную фотографию быстрее, чем вы можете сказать «вдвойне веселее».»

Мы покажем вам, как разместить две фотографии рядом на PicMonkey.com, рассмотрим некоторые конкретные примеры расположенных рядом фотографий и их использование, а также узнаем, как использовать мобильное приложение для объединения фотографий в пары. в пути. Приступим!

Как разместить две фотографии рядом?

1. В редакторе PicMonkey нажмите Создать новый и выберите Коллаж.

2. Вам будет предложено выберите размер холста — выберите из популярных размеров для социальных сетей, основных размеров печати или введите свои собственные размеры в пикселях в правом верхнем углу.

3. Затем выберите макет коллажа. Потому что мы кладем две фотографии рядом. выберите макет с двумя ячейками (вы можете настроить ширину и высоту ячейки позже, а также отступы вокруг ячеек).

4. Пришло время добавить изображения в коллаж. Выберите ячейку, затем щелкните Заменить на палитре цветов , чтобы выбрать место для фотографии, которую вы хотите добавить в коллаж. Фотография станет фоном ячейки. Вы можете использовать свои собственные фотографии или выбрать из нашей огромной библиотеки стоковых фотографий без лицензионных отчислений.

5. После добавления обеих фотографий вы можете настроить отступы вокруг изображений — перетащите ползунок Spacing , чтобы добавить или уменьшить расстояние между изображениями. Установка ползунка на 0% удалит все отступы и создаст бесшовное горизонтальное изображение.

6. Наконец, все, что осталось сделать, это загрузить или поделиться своим параллельным изображением.

Пошаговые инструкции по использованию инструмента коллажа приведены здесь: Как создавать эпические коллажи .

5 вдохновляющих применений для параллельных фотографий

Не спрашивайте, что делать с вашей параллельной фотографией, вместо этого спросите, что не может сделать с двойным изображением? Идеально подходит для снимков «до» и «после», показа времени, создания «того или иного» опроса или просто представления двойных снимков ваших продуктов или услуг. Вот несколько популярных способов использования ваших фотографий бок о бок.

1. Создание обложки Facebook до и после

Чтобы создать обложку Facebook до и после изображения (или любую расположенную рядом фотообложку), запустите инструмент «Коллаж» на вкладках слева, затем выберите правильный размер холста. для вашего прикрытия.Выберите макет и поместите свои изображения в коллаж. Нужно сначала обрезать их или изменить размер? Сделайте это перед открытием коллажа, затем возьмите отредактированные фотографии из облачного хранилища PicMonkey, чтобы заполнить ячейки.

Знаете ли вы? Вы можете добавить текст и графику поверх коллажа. Попробуйте добавить простую графическую форму, такую ​​как прямоугольник или круг, а затем поместите текст поверх, чтобы ваши слова действительно выделялись.

2. Создайте миниатюру YouTube с двумя изображениями рядом.

Фотографии, расположенные бок о бок, идеально подходят для учебных пособий и обучающих видео, потому что вы можете сравнить и сопоставить состояния до и после того, что вы демонстрация — редактирование фотографий, плетение кос, мытье волос или новый любимый жанр закулисных фотографий в Instagram.

Совет от профессионала: Чтобы получить эффект зеркального отражения ваших двух фотографий, просто используйте черно-белые стрелки на палитре изображений , чтобы перевернуть одно из изображений лицом к другому.

3. Выберите параллельное сравнение нарядов Пост в Instagram

Представьте пост в «том или ином стиле» в Instagram с помощью простого параллельного фотоколлажа. Сравните один и тот же наряд, стилизованный двумя разными способами, или сравните, какой OOTD был одет лучше. Возможности безграничны.

Совет по дизайну : Вы можете смешивать и сочетать шрифты в одном дизайне для большего визуального интереса или для выделения вашего личного логотипа или водяного знака отдельно от текста сообщения. Нужна небольшая помощь? Проверьте: Как использовать пары шрифтов, как Pro .

4. Сделайте наполовину фото, наполовину эстетическое изображение рядом с рекламой Facebook

Соедините две фотографии вместе, чтобы рассказать историю вашего бренда, что идеально подходит для создания рекламы для Facebook или Instagram.Выберите одну фотографию, на которой показан ваш продукт, и соедините ее со второй фотографией, подчеркнутой эстетикой, чтобы создать настроение — подумайте о шерстяных носках / костре или веганском мыле / растениях или нижнем белье / бархатном диване … вы уловили идею.

Рекламное ноу-хау: Некоторый текст разрешен в рекламе, созданной для Facebook и Instagram, если он не покрывает более 20% изображения. Проверьте свое рекламное изображение перед публикацией, чтобы убедиться, что ваш дизайн не слишком загружен текстом, загрузив его в инструмент проверки текста изображения Facebook.

5.Создайте бесшовное изображение бок о бок для Pinterest

Чтобы создать бесшовное изображение бок о бок (где начинается одно изображение и начинается другое, кто знает?), Используйте волшебство, которое является одним щелчком мыши для удаления фона. Сначала удалите фон каждой фотографии, которую вы хотите использовать, и храните их в надежном хранилище в облачном хранилище Hub. Затем создайте единый «бесшовный» фон, чтобы охватить весь пост (для этого дизайна не нужен инструмент коллажа, но вы можете использовать макет с одной ячейкой, если хотите).Затем выберите Добавить изображение и добавьте фотографии без фона и расположите их так, как вам нравится.

Знаете ли вы? Вы можете экспортировать свои проекты Pinterest прямо на выбранную доску Pinterest при подключении своей учетной записи. Перейдите в раздел «Поделиться» на верхней панели инструментов и выберите пункт назначения.

Используйте мобильное приложение PicMonkey для создания параллельных сообщений на своем телефоне

Быстро создайте сообщение в Instagram до и после или изображение с двумя фотографиями рядом друг с другом, чтобы отправить групповой чат прямо с мобильного устройства PicMonkey приложение.У вас еще нет бесплатного приложения?

Загрузите мобильное приложение PicMonkey!

Создайте параллельную фотографию в мобильном приложении:

• Откройте приложение и нажмите « + », чтобы начать новый дизайн

• Выберите Начните дизайн и выберите ваш размер сообщения и создать фон с цветом или текстурой. Коснитесь отметки .

• Выберите Графика в нижнем меню и перейдите к фотографиям.Выберите первую фотографию для использования.

• Поместите фотографию на одну половину холста, затем повторите предыдущий шаг, чтобы добавить вторую фотографию.

• Добавьте текст, если хотите, а затем поделитесь, как если бы вы делали фотографию из своей фотопленки.

• Нужно сначала обрезать фото? Откройте и обрежьте каждую из них отдельно, сохраните, а затем создайте новый дизайн, чтобы добавить недавно обрезанные фотографии на холст.

Ищете стоковые фотографии? Ознакомьтесь с этими популярными поисковыми запросами:

Бесплатное средство для создания коллажей бок о бок с онлайн-шаблонами

Коллаж фотографий рядом с Adobe Spark Post.

Создайте свой собственный коллаж из фотографий бок о бок с помощью Adobe Spark Post. Коллажи бок о бок отлично подходят для фотографий до и после, воспоминаний прошлого и настоящего, мемов, инфографики и многого другого. Изучите шаблоны Adobe Spark, загрузите свои фотографии и настройте их до совершенства. Это так же просто, как выбрать шаблон, настроить и поделиться им.

Создайте коллаж «бок о бок» прямо сейчас

Как создавать собственные коллажи бок о бок.

Начни с вдохновения.

Мы предлагаем вам тысячи профессионально разработанных шаблонов, чтобы вы никогда не начинали с чистого листа. Ищите по платформе, задаче, эстетике, настроению или цвету, чтобы вдохновение всегда было у вас под рукой. Найдя рисунок, с которого можно начать, коснитесь или щелкните, чтобы открыть документ в редакторе.

Сделайте ремикс, чтобы сделать его своим.

Существует множество способов персонализировать шаблоны коллажей. Измените копию и шрифт. Добавьте изображения к своим фотографиям. Или просматривайте тысячи бесплатных изображений прямо в Adobe Spark.Уделите столько времени, сколько хотите, чтобы изображение было вашим собственным. В премиальном плане вы даже можете автоматически применять логотип, цвета и шрифты вашего бренда, так что вы всегда будете #onbrand.

Поднимите чутье.

С помощью эксклюзивных дизайнерских ресурсов Adobe Spark легко придать вашим проектам изюминку и индивидуальность. Добавляйте анимированные стикеры от GIPHY или применяйте текстовую анимацию для коротких графических видеороликов одним касанием. Мы позаботились обо всех скучных технических вещах, чтобы вы могли сосредоточиться на своем сообщении и стиле.Вы также можете добавить соавторов в свой проект, чтобы иметь больше практических навыков, воплощающих в жизнь свой параллельный дизайн.

Измените размер, чтобы контент стал еще шире.

Прошли те времена, когда приходилось запоминать размеры изображений для каждой отдельной платформы. Выбрав понравившийся дизайн, вы можете легко изменить его для любой социальной сети с помощью удобной функции автоматического магического изменения размера в Adobe Spark. Дублируйте проект, измените размер и выберите платформу, для которой вы хотите его адаптировать, а наш ИИ позаботится обо всем остальном.Бум. Контент для всех ваших каналов в кратчайшие сроки.

Сохраните и поделитесь своим бок о бок коллажем.

Когда ваш коллаж будет готов, нажмите эту кнопку публикации. Опубликуйте свой дизайн прямо в Instagram и в любых других социальных сетях, которые вам нравятся. Загрузите его, чтобы распечатать дома или на профессиональном принтере. Дублируйте свой проект и перепрофилируйте его для будущего проекта. И помните, Adobe Spark сохраняет вашу работу, поэтому вы всегда можете пересмотреть свой дизайн, если вам нужно его обновить.

Получите максимум удовольствия от фотоколлажей с творчеством на вашей стороне.

Позвольте процессу создания фотоколлажа вдохновить еще больше на творчество. Закончив создание параллельного коллажа, изучите бесчисленное множество других вариантов макета фотоколлажа в Adobe Spark, чтобы продемонстрировать еще больше контента. Есть бесконечные творческие возможности превратить ваш дизайн в интересный и запоминающийся контент, которым можно поделиться.

Позвольте Adobe Spark стать вашим экспертом по дизайну бок о бок.

Оттачивайте свои творческие способности с помощью Adobe Spark Post. Изучите профессионально разработанные шаблоны, чтобы крутить колеса, или создайте коллаж с нуля. Создайте тему для своего дизайна, используя фотографии, значки, логотипы, персонализированные шрифты и другие настраиваемые элементы, чтобы они выглядели полностью аутентичными. Дублируйте дизайны и измените их размер, чтобы обеспечить единообразие для нескольких типов материалов. Adobe Spark Post позволяет бесплатно и легко создавать, сохранять и делиться своими проектами за считанные минуты, так что вы можете добавлять соавторов, получать одобрение и делиться своим коллажем бок о бок со своей аудиторией.

Как выровнять изображения бок о бок

Узнайте, как выравнивать изображения бок о бок с помощью CSS.

Галерея параллельных изображений

Попробуйте сами »

Как разместить изображения рядом

Шаг 1) Добавьте HTML:

Пример

Шаг 2) Добавьте CSS:

Как создавать параллельные изображения с помощью свойства CSS float :

Пример с плавающей точкой

/ * Три контейнера изображений (используйте 25% для четырех и 50% для двух и т. Д.) * /
.column {
float: left; столбец {
float: left;
ширина: 33,33%;
обивка:
5px;
}

/ * Очистить поплавки после контейнеров изображений * /
.строка :: после {
содержание: «»;
ясно: оба;
дисплей: стол;
}

Попробуй сам »

Как создавать изображения бок о бок с помощью свойства CSS flex :

Пример Flexbox

.row {
display: flex;
}

.колонна {
изгиб: 33,33%;
обивка:
5px;
}

Попробуй сам »

Примечание. Flexbox не поддерживается в Internet Explorer 10 и более ранних версиях. Вам решать, хотите ли вы использовать float или flex для создания макета из трех столбцов.Однако, если вам нужна поддержка IE10 и более ранних версий, вам следует использовать float.

Совет: Чтобы узнать больше о модуле гибкой компоновки коробки, прочтите наши
Глава CSS Flexbox.

Добавить отзывчивость

При желании вы можете добавить медиа-запросы, чтобы изображения накладывались друг на друга, а не плавали рядом друг с другом, на экране определенной ширины.

В следующем примере изображения будут располагаться вертикально на экранах шириной 500 пикселей или меньше:

Адаптивный пример

/ * Адаптивный макет — заставляет три столбца располагаться друг над другом
вместо рядом друг с другом * /
@media screen и (max-width: 500 пикселей) {
.столбец {
ширина: 100%;
}
}

Попробуй сам »

Связанные страницы

Чтобы узнать больше о том, как стилизовать изображения, прочтите наше руководство по CSS-изображениям.

Чтобы узнать больше о CSS Float, прочтите наше руководство по CSS Float.

Чтобы узнать, как создать галерею изображений с помощью CSS, прочитайте наше руководство по галерее изображений CSS.

9 советов по созданию великолепных слайд-шоу из фотографий

Хорошо сделанное слайд-шоу может вызвать слезы у вашей аудитории.

Плохо изготовленная банка утомила до слез.

Полагаю, вы хотите сделать отличное слайд-шоу , которое понравится людям.

Это может быть личное событие, например свадьба, похороны или день рождения!

Или, может быть, вам нужно что-то для вашего бизнеса — функция, страница продаж, ваша маркетинговая кампания в социальных сетях.

В любом случае, следуя этим простым советам, вы действительно сможете wow вашей аудитории. И получайте удовольствие от процесса!

Давайте начнем, ладно?

Используйте следующие 9 советов, которые помогут вам привнести эмоциональную силу в ваше слайд-шоу.И посмотрите пример видео, которое я сделал ниже, чтобы дать вам некоторое вдохновение.

1. Начните с конца

Вы знаете, как именно , вы будете представлять свое слайд-шоу своей аудитории? Вы же не хотите попасть на свадебный прием только для того, чтобы узнать, что там нет Wi-Fi, и вы не можете транслировать свое слайд-шоу!

Забегая вперед поможет вам принять правильное решение о том, какой программный инструмент для создания слайд-шоу использовать и что вам нужно, чтобы показать слайд-шоу без каких-либо проблем.

Бонусный совет: не соглашайтесь ни на что меньшее, чем HD. Убедитесь, что ваше программное обеспечение может экспортировать как минимум в формате HD 720p . Дополнительные баллы, если вы получаете HD 1080p.

2. Делайте видео коротким и приятным

Это должна быть основная причина того, почему большинство слайд-шоу — отстой.

Их всего тооооооо в длину.

Я бы посоветовал попытаться подогнать ваше слайд-шоу к длине песни — 3-4 минуты с примерно 50-60 фотографиями. Примерно 3-5 секунд на фотографию.

Да, это означает, что вам придется принять несколько очень жестких решений относительно того, какие безумно хорошие изображения будут , а не , будут включены в слайд-шоу.

Худшие виновники слишком длинных слайд-шоу — это слайд-шоу из отпуска. Для таких я бы порекомендовал снять серию коротких видеороликов, вроде глав в книге.

3. Движение рождает эмоции

Многие современные программные инструменты позволяют добавлять текст, анимацию, видеоклипы и переходы.

Создавая слайд-шоу, уделите время фотографиям и обратите внимание на эти «дополнения».

Некоторое программное обеспечение будет иметь невероятные возможности настройки, но может потребовать сложного обучения. Другие, такие как тот, который я использую, предлагают шаблон дизайна, сделанный для вас, , которые выглядят потрясающе, но имеют ограниченную настройку.

Я предпочитаю использовать шаблоны, созданные профессиональными графическими дизайнерами и аниматорами, а затем часами пытаться создать что-то, что будет выглядеть не так хорошо.

4. Подберите музыку к настроению мероприятия

В добавлении музыки к слайд-шоу нет ничего нового или революционного.

Но не стоит просто надевать какую-нибудь старую песню.

Учитывайте настроение вашего слайд-шоу и найдите подходящую песню. Я предпочитаю простую музыку (например, классическую), которая, как я знаю, не будет доминировать в слайд-шоу, но будет приятно дополнять его.

Также убедитесь, что вы обращаете внимание на авторские права. Facebook и YouTube удалят любое видео, которое их роботы сочтут нарушающим авторские права.

Некоторые производители слайд-шоу будут иметь встроенную, легальную, бесплатную музыку, которую вы можете использовать, и будут иметь музыку, упорядоченную по жанрам и настроению.

5. Добавьте цитату, чтобы оживить

«В этой жизни есть только одно счастье — любить и быть любимым» — Жорж Санд

Вдохновляющие цитаты действительно могут помочь привлечь внимание аудитории, а также их эмоциональную связь с вашим слайд-шоу. Просмотрите Brainy Quotes, чтобы найти наиболее подходящий для вашего проекта.

Всегда полезно добавлять автора в цитату. Не забывай!

6. Выберите программу для создания слайд-шоу, которая сэкономит ваше время и избавит от головной боли

Конечно, у вас есть фотографии, но у вас может не быть навыков, интереса или времени, чтобы сделать отличное слайд-шоу. Подумайте о том, чтобы попросить технически подкованного друга помочь вам, или выберите средство создания слайд-шоу, которое, как известно, удобно для пользователя. Я использовал по крайней мере полдюжины программ для создания слайд-шоу, и я, кажется, всегда возвращаюсь к Animoto (используйте код купона OAKLEY15OFF, чтобы получить скидку 15%), потому что слайд-шоу чертовски легко создавать, и они всегда выглядят великолепно.

7. Тест, тест, тест!

Если ваше слайд-шоу будет показано на особом мероприятии, таком как свадьба или похороны. Обязательно приходите пораньше, чтобы убедиться, что все технологии работают.

Если у вас будет достаточно времени, вы сможете решить общие проблемы, например, достать удлинитель для проектора или подключиться к Wi-Fi.

Также обязательно проверьте громкость. Не слишком громко. Не слишком тихо. Juuuust правый.

8. Подарить слайд-шоу видео

Что касается личной жизни, я создал слайд-шоу для похорон, Дня матери и рабочих мероприятий.Это не должно быть дорогостоящим, его можно завершить менее чем за час и почти наверняка вызовет слезы радости, смех и всевозможные теплые пушинки .

Как только вы научитесь использовать любое программное обеспечение, которое выберете для создания своего первого проекта, будет намного проще создавать следующий. И следующее.

Как и создание отличных фотографий, создание отличных слайд-шоу — действительно замечательный подарок для ваших близких.

9. Используйте слайд-шоу, чтобы заработать деньги (для фотографов + владельцев бизнеса)

Это не для всех.Но как профессиональному фотографу с частичной занятостью возможность быстро создавать высококачественные видеоролики в виде слайд-шоу была очень полезна для моего бизнеса.

Клиенты их просто обожают!

Многие фотографы-портретисты продают клиентам слайд-шоу в своих пакетах. Поскольку я обнаружил, что могу создать слайд-шоу с помощью Animoto менее чем за час, я предпочитаю дарить слайд-шоу своим клиентам в качестве бесплатного подарка — в качестве сюрприза. Обычно это окупается, когда клиенты делятся видео на Facebook со своими друзьями, что дает мне новых потенциальных клиентов и новый бизнес.Простой маркетинг.

Какое программное обеспечение для создания слайд-шоу своими руками я рекомендую?

Animoto.com

Animoto — это создатель видеороликов для создания слайд-шоу в Интернете, который довольно забавен и прост в использовании. У них есть фантастические шаблоны и большой выбор (легальной) музыки на выбор.

У них есть бесплатная пробная версия, но когда вы будете готовы зарегистрироваться, не забудьте использовать мой специальный купон OAKLEY15OFF , чтобы сэкономить 15% на вашей новой учетной записи.

Вот видео слайд-шоу Animoto, которое я создал для семейной фотосессии:

Песня: «Эта жизнь» Райана Хьюстона.
Animoto Шаблон: Деревенский

Это видео заняло у меня меньше часа. И это вызвало (буквально) слезы на глазах моих клиентов.

Animoto отлично подходит для семейных слайд-шоу: свадьбы, похороны, дни рождения, путешествия, спорт и т. Д.

И они также отлично подходят для бизнес-видео: квадратные видео для социальных сетей, корпоративных мероприятий, страниц продаж и т. Д.

Получите БЕСПЛАТНУЮ пробную версию Animoto сейчас

[Не забудьте использовать мой эксклюзивный код купона OAKLEY15OFF с по получите 15% скидку на месячный или годовой план!]

Можете ли вы показать мне, как именно вы сделали слайд-шоу?

Вы делаете ставку!

Ознакомьтесь с этим бесплатным пошаговым руководством…

Создание великолепного слайд-шоу с фотографиями, текстом и музыкой: БЕСПЛАТНОЕ пошаговое руководство

Как делать параллельные снимки на iPhone

Photo Video Lounge является участником программы Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программы, предназначенной для предоставления сайтам средств для получения рекламных сборов за счет рекламы и ссылок на Amazon.com.

Объединение двух фотографий в одно изображение помогает выбрать, какая из них лучше.

У вас есть две или несколько фотографий, которые вы хотите объединить в одно изображение, но параметры редактирования на вашем iPhone не могут этого сделать? Что ж, это очень плохо — даже в более новых моделях, таких как iPhone 11 или iPhone 11 Pro, параметры редактирования ограничиваются кадрированием и добавлением фильтров к изображению.

Если вы действительно хотите сравнить два изображения или объединить несколько изображений на своем iPhone, поместив их рядом, вам необходимо установить стороннее приложение, поскольку iPhone не предназначен для выполнения таких задач.

Лучшие приложения для параллельных фотографий

1. Cut Paste Photos Pro

Если вам нужен практичный универсальный инструмент для редактирования фотографий, вам обязательно стоит попробовать Cut Paste Photos Pro. Мы рекомендуем использовать это приложение, потому что оно очень простое и практичное. Cut Paste — это ваш повседневный инструмент для редактирования, с помощью которого вы можете создать параллельный фотоколлаж менее чем за секунды.

Помимо создания фотографий бок о бок, вы также можете вырезать фотографии от руки или с помощью инструмента стирания фона и добавлять к фотографиям анимированные эффекты, текст и фильтры.

Cut Paste Photos Pro доступен бесплатно для iOS. Для пользователей Android мы рекомендуем использовать zShot для редактирования ваших параллельных фотографий. Загрузите приложение Cut Paste Photos Pro прямо сейчас!

Если вы ищете камеру для профессиональной фотосъемки, тогда вы должны попробовать эту камеру, с ее потрясающими характеристиками и простотой использования, проверить ее сейчас, снимать фотографии, а затем использовать приложение Cut Paste, чтобы разместить их рядом.

Вы также можете использовать эту удивительную палку для селфи / штатив, чтобы снимать потрясающие фотографии, а затем использовать приложение «Вырезать и вставить», указанное выше, чтобы разместить их рядом и создать красивое произведение искусства.

2. Photoshop Mix

Photoshop Mix — это приложение, которое может соединить две фотографии рядом друг с другом.

Photoshop Mix — это бесплатный инструмент для редактирования фотографий от Adobe, совместимый с пользователями iOS и Android.

• Загрузите Photoshop Mix из App Store.
• Откройте приложение. Вам будет предложено войти в систему. Вы можете использовать свою учетную запись Facebook или Gmail при входе в систему, чтобы ускорить процесс.
• Чтобы создать новый проект, нажмите кнопку «+» в правом верхнем углу экрана iPhone.
• Загрузите изображения, которые вы хотите редактировать в Photoshop Mix, щелкнув «Изображение», затем «На моем iPhone». Если вас попросят предоставить разрешение, просто нажмите кнопку ОК.
• Справа кнопка +. Щелкните его, затем выберите «Изображение», чтобы добавить изображение нового слоя. Выберите второй вариант фото.
• Прямо сейчас у вас уже есть две фотографии на холсте. Вы можете добавить больше, если хотите использовать те же шаги, что и выше.
• Измените размер холста, чтобы два изображения соответствовали друг другу.Для этого нажмите кнопку «проживать».
• Вернитесь в редактор и измените размер каждой фотографии, нажав и ущипнув их.
• Затем нажмите и перетащите их рядом.
• После настройки изображений снова измените размер холста, чтобы удалить пустые области.
• Как только желаемый результат будет достигнут, сохраните изображение, нажав кнопку «Поделиться» > Фотопленка.

3. BlendPic

BlendPic делает одну фотографию прозрачной при объединении двух фотографий вместе.

• Выберите два изображения из «Фотопленки», которые вы хотите объединить, или сделайте новые фотографии с помощью камеры iPhone.
• Установите одну фотографию в качестве фона и начните процесс объединения.
• Установите уровень прозрачности в зависимости от желаемого результата.
• Выберите один из стилей наложения. Вы можете выбрать один из 18 стилей наложения. Вы также можете добавить линзу, если хотите. Стиль наложения и линза находятся в разных точках, поскольку они выделяют две разные детали.
• Измените цвет фотографии по необходимости или по желанию.
• Сохраните объединенное изображение.

4. PhotoJoiner

Photojoiner — это веб-сайт, на котором можно объединять фотографии.

• Перейдите на http://www.photojoiner.net/.
• Выберите первую фотографию, которую вы хотите использовать, щелкнув опцию «Выбрать фотографии».
• Выберите вторую фотографию, которую вы хотите, снова щелкнув опцию «Выбрать фотографии».
• Если вы хотите добавить поле или пространство между фотографиями, установите флажок перед параметром «Поле между изображениями».
• Чтобы объединить оба изображения в одно, выберите параметр «Объединить фотографии».
• Не забудьте сохранить изображение.

5. Pinetool

Pinetool — еще один онлайн-редактор фотографий, который может размещать изображения рядом.

• Перейдите на https://pinetools.com/merge-images.
• Выберите изображения, которые хотите объединить.
• Расположите изображения по мере необходимости. Вы можете расположить изображения вертикально или горизонтально в области «Параметры».
• Если ваши изображения имеют разную высоту, попробуйте также отрегулировать их, чтобы добиться лучших результатов.
• Затем нажмите кнопку слияния, расположенную в нижней части страницы. Вы увидите новое сгенерированное изображение в разделе «Выходное изображение».
• Чтобы сохранить его в Camera Tool, просто нажмите и удерживайте несколько секунд.

6. PhotoGrid

PhotoGrid — это удобное приложение, которое используется при редактировании фотографий.

PhotoGrid — это простое в использовании приложение, которое вы можете бесплатно загрузить из App Store. Это позволяет пользователям объединять разные изображения в одно изображение в одно. Он предлагает более 300 стилей и различных фильтров для каждой фотографии.Чтобы использовать это приложение, выполните следующие действия.

• Загрузите PhotoGrid из App Store.
• Запустите приложение, затем войдите в систему, используя свою учетную запись Google или Facebook.
• Выберите Параметры сетки.
• Выберите изображения, которые вы хотите объединить. Вы можете выбрать до 15 изображений.
• Расположите изображения так, как вам нужно.
• Если вы хотите поменять местами две фотографии, просто щелкните изображение, а затем выберите обмен в раскрывающемся меню. Щелкните сетку, в которой вы хотите поменять местами изображение.
• Отрегулируйте границы, если хотите, нажав на опцию границы, расположенную в нижней части экрана.
• После завершения нажмите кнопку «Далее» в правом верхнем углу экрана.
• Выберите нужный формат и нажмите кнопку «Сохранить».

7. Photo Collage Maker

• Запустите приложение.
• Выберите желаемый макет и фон из вариантов.
• Добавьте картинки, которые хотите скомбинировать.
• При необходимости отрегулируйте.Вы также можете редактировать свои фотографии, если хотите.
• Сохраните новое изображение или поделитесь им прямо на Facebook, Instagram или Twitter.

8. Используйте ярлыки Siri

iOS 12 поддерживает параллельные фотографии

Если на вашем iPhone используется iOS12 или более поздняя версия, вы можете использовать ярлыки Siri. Это одна из основных функций iOS12 и выше. Эта функция имеет более 300 действий, из которых вы можете выбирать. Чтобы объединить две фотографии вместе с помощью ярлыков Siri, выполните следующие действия:

• Загрузите приложения ярлыков, если их еще нет на вашем iPhone.
• Получите ярлык «Объединить изображения».
• Запустите ярлык «Объединить магов», открыв приложение «Ярлык» и коснувшись его.
• Выберите фотографии, которые хотите объединить, в приложении «Фото».
• Запустите ярлык «Объединить изображения» на листе общего доступа.
• Выберите в хронологическом или обратном хронологическом порядке.
• Если вы хотите добавить пространство между изображениями, отрегулируйте параметры пространства или оставьте его как есть, если вы не хотите изменять пространство.
• Выберите, хотите ли вы, чтобы изображения отображались горизонтально или вертикально.
• Предварительный просмотр изображения. Если вы довольны результатом, нажмите «Готово» и сохраните изображение.

Часто задаваемые вопросы при объединении двух изображений

В. Могу ли я напрямую объединить два изображения на моем iPhone?

Если у вас операционная система iOS 12 или выше, то да — вы можете напрямую соединить два изображения прямо на iPhone с помощью ярлыков Siri. Если это не так, вам необходимо сначала установить стороннее приложение, прежде чем вы сможете делать снимки бок о бок на своем iPhone.

В. Сколько мне стоят эти приложения?

Большинство приложений для редактирования фотографий бесплатны, если вы не хотите использовать премиум-версию. Цена на премиум-версию отличается от приложения к приложению.

В. Я новичок, какое приложение проще в использовании?

Большинство приложений очень просты в использовании, но все сводится к другим вашим потребностям, кроме объединения двух или более фотографий. Есть приложения, которые предлагают широкий набор инструментов для редактирования, что усложняет их использование; Между тем, у других есть ограниченные инструменты.У каждого из них есть свои плюсы и минусы. Все зависит от ваших желаний и потребностей.

Подводя итоги

Совмещение изображений рядом друг с другом иногда необходимо для сравнения их качества. Например, если вы хотите увидеть сходство или различие каждой фотографии, размещение их рядом станет большим подспорьем. Хотя вы не можете делать снимки бок о бок на своем iPhone, если у вас нет iOS 12 или выше, вы можете использовать множество приложений для редактирования и онлайн-инструментов, которые упростят вам задачу.

Photo Video Lounge является участником программы Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программы, предназначенной для предоставления сайтам средств зарабатывать рекламные сборы за счет рекламы и ссылок на Amazon.com. Amazon и логотип Amazon являются товарными знаками Amazon.com, Inc.

Как определить «хорошую сторону» лица человека для портрета?

Моя левая сторона — моя хорошая сторона … нет, подождите, это моя правая сторона … ну да ладно — с таким лицом — плохой стороны нет 🙂 Продолжайте читать, и я объясню, как выяснить ЛУЧШУЮ сторону лицо — чтобы ваш портретный объект выглядел наилучшим образом!

Эй, банда … Загляните в профиль друзей в Facebook или Instagram, и вы заметите, что большинство фотографий, которые они публикуют, отдают предпочтение одной стороне лица — особенно если они король или королева селфи — у них наверняка есть предпочтения.

Теперь я мог бы остановиться прямо здесь и рассказать вам, как понять, что у человека лучше всего, — это подружиться с ним в социальных сетях: потратьте 5 минут на просмотр их фотографий, и тогда вы готовы приступить к съемке. Довольно умно, да? Этого трюка не найдешь ни в одной книге по фотографии.

СМОТРЕТЬ ВИДЕО…

Наука уверяет нас, что это будет работать довольно долго, но не всегда. Нет сомнений в том, что красота в глазах смотрящего — это или степени, и факт в том, что люди часто ошибаются относительно своей лучшей стороны.

В Интернете и в книгах есть МНОГО информации, основанной на науке. К сожалению, большая часть науки не учитывает некоторые переменные, касающиеся макияжа и причесок, ракурсов камеры, освещения и всего остального, что касается фотографии.

Я даже нашел совет в Интернете … и он был в Интернете, так что это, должно быть, хороший совет … это был от фотографа, который объявил, что способ определить лучшую сторону вашего объекта — это держать лист бумаги вертикально над одним сторона их лица, а затем другая.Этот фотограф утверждает, что сторона с более перевернутыми чертами лица — уголки рта и глаза — лучшая сторона. Надеюсь, вы понимаете, что этот метод не может быть более бессмысленным — не говоря уже о том факте, что если вы хотите, чтобы ваш объект почувствовал себя застенчивым, держите лист бумаги перед половиной его лица и пристально смотрите на него. какое-то время.

Итак, я хочу объяснить вам науку — в терминах непрофессионала. Обязательно прочитайте до конца, и я объясню, чему научил меня мой опыт о том, какая сторона лучше и как принять это решение при съемке портрета.

Итак, науке:

Полное раскрытие… Я не просто искал это в Интернете. Я не когнитивный или социальный психолог со степенью доктора философии, но я женат на одном из них. Моя жена — когнитивный психолог. На самом деле она провела значительное количество опубликованных исследований о том, как наш мозг обрабатывает такую ​​информацию. Так что она была моим проводником, чтобы лучше понять эту науку и то, как ее применять.

Исследования 2012 года, проведенные парой когнитивных психологов из Университета Уэйк Форест, показали, что левая сторона нашего лица, как правило, демонстрирует больше эмоций.Левая сторона лица контролируется правой частью мозга, которая контролирует эмоции. Мы также склонны сначала смотреть на левую сторону лица человека, потому что обрабатываем лица и их эмоции в правом полушарии мозга. В результате испытуемые неизменно находили левую сторону лица более эстетичной. На самом деле мозг настолько хорош в этом, что может оценить привлекательность лица еще до того, как вы заметите, что даже видели его.

Это то, о чем мастера-живописцы, по-видимому, знали на протяжении веков, потому что исторически большой процент портретов изображает левую сторону человека.

Древние греки предположили, что симметрия по своей природе привлекательна для человеческого глаза. С тех пор это доказали научные исследования. Сходство между левой и правой сторонами лица считается важным признаком того, что считается красивым.

Помимо симметрии, мужчины в западных культурах обычно предпочитают женщин с маленькой челюстью, маленьким носом, большими глазами и четко очерченными скулами.

Однако женщины предпочитают мужчин, которые выглядят более мужественно.Но во время менструации женщины предпочитают мужчин с мягкими чертами мужского пола. Да, исследователи обнаружили, что восприятие красоты женщинами на самом деле меняется в течение месяца. Где-то там есть шутка.

Исследования также научили нас тому, что люди, которые демонстрируют личность и уверенность, считаются более привлекательными.

Итак, как нам обработать всю эту науку, чтобы принять правильное решение о лучшей стороне лица? Некоторые из вас готовы рассказать мне об этой идее в социальных сетях, и вы уже направились в Facebook, чтобы проверить свою следующую тему.Некоторые из вас, вероятно, выберут легкий выход и всегда будут фотографировать левую часть лица, а это просто означает, что вы на самом деле часто ошибаетесь. Съемка портретов — это не то же самое, что научный эксперимент, в котором используется плоское освещение в позах, которые эквивалентны фотографиям из кружки.

Мои 5 лучших советов, как найти лучшую сторону:

Не игнорируйте науку. Попытайтесь создать баланс и симметрию на лице, чтобы наш объект выглядел наилучшим образом.

Помните, что фотографирование людей — это игра в отношения. Когда я впервые встречаю модель или портретируемый, я провожу несколько минут, разговаривая с ними, чтобы сломать лед, и пока я это делаю, я изучаю их. Я обращаю внимание на их личность, их язык тела и да — на их лицо — в частности, я хочу увидеть, насколько симметрично их лицо. Это подводит меня к следующему пункту …

Проверить симметрию. Во время нашего разговора я смотрю, есть ли у человека особенно изогнутая челюсть, улыбка или нос, и, что наиболее важно, я смотрю, какой глаз больше, и заметно ли он больше или чуть больше.Я также собираюсь сказать что-то, что заставит человека улыбнуться и засмеяться во время нашего разговора, потому что иногда это может привести к тому, что один глаз будет значительно больше другого или даже улыбка станет кривой.

После того, как я собрал всю эту информацию, я могу начать принимать решения об углах камеры и освещении, чтобы подчеркнуть лицо. К этому времени я знаю, какие функции мне, возможно, придется скрыть. Я не уделяю слишком много внимания левой стороне науки о лице — в основном потому, что знаю, что могу контролировать восприятие лица с помощью освещения и угла камеры, а также макияжа и укладки волос.

Сообщение для общественных служб Если вы когда-нибудь встретите кого-то с идеально симметричным лицом — сохраняйте спокойствие — не ходите — Бегите в другом направлении — пришельцы приземлились !!! НЕТ абсолютно симметричных людей

Все дело в глазах. Для меня САМЫЙ важный фактор в определении лучшей стороны — какой глазок самый маленький.

Если между двумя глазами очень мало различий — я часто буду фотографировать человека, смотрящего прямо в мой объектив, что является очень сильным зрением.

Если один глаз заметно меньше, то я просто использую перспективу, чтобы сбалансировать вещи, чтобы приблизиться к концепции красоты обеих сторон лица, равной.

Простое решение — разместить меньший глаз ближе к объективу камеры, чтобы он выглядел больше по сравнению с большим глазом, а значит, приблизив их по размеру. Вы можете сделать это, повернув лицо на ¾. Убедитесь, что нос не задевает край лица, и убедитесь, что вы все еще можете видеть край дальнего глаза — вы не хотите, чтобы глаз выпадал из лица.

В этом примере вы можете увидеть, глядя прямо в камеру, у этой молодой женщины один глаз заметно больше другого. Повернув ее лицо к камере влево, я поместил ее левый глаз меньшего размера ближе к камере и увеличил его по сравнению с ее правым глазом.

Как вы можете видеть на этих различных снимках, я выбрал сторону лица, которая позволит мне добиться максимального баланса в размере глаз.

Не забудьте про волосы. Еще одна вещь, которая может повлиять на то, какую сторону лица следует фотографировать — особенно для женщин, — это часть их волос и челка. Обычно — но не всегда — если у женщины есть челка там, где волосы падают на лоб, вам нужно снимать со стороны лица, где находится прядь, чтобы вы могли видеть больше ее лица.

Конечно, будет исключение, если это сторона лица с заметно большим глазом. Много раз мне и моему визажисту приходилось работать, чтобы убедить модель или объект в том, что они сделали пробор не с той стороны.Как только они видят разницу на фото — они всегда убеждаются. Как я уже упоминал, люди часто ДУМАЮТ, что знают свои лучшие стороны, но это не значит, что они правы.

Нет простых ярлыков.

Так что для тех из вас, кто любит простые правильные или неправильные ответы — ИЗВИНИТЕ, это не так просто — даже несмотря на то, что многие пытались ответить таким образом. Успех в фотографии кроется в деталях. Вы должны научиться «ВИДЕТЬ» детали и обращать на них внимание. Остальное — это просто решение основных проблем.Другими словами — это требует большой практики, чтобы соответствовать этому.

Последний указатель…. Я упомянул, что прорабатываю все это во время беседы со своим предметом. Для некоторых из вас это может быть сложно. Если этот метод вам не подходит, просто возьмите объект под разными углами, пока он делает пробные снимки. Просмотрите тестовые снимки, а затем продолжайте. Таким образом — как и в случае с моим методом — объект не знает, что вы наблюдаете за ним так внимательно, и вы можете начать съемку с уверенностью, зная, что вы показываете его с лучшей стороны.

Теперь вам просто нужно правильно подобрать освещение, экспозицию и выражение лица — никакого давления, но помните — ваш лучший снимок — это ваш следующий снимок. Так что продолжайте учиться, продолжайте думать и продолжайте стрелять. Прощай!

Если смотреть вправо на фотографиях, люди выглядят мощнее

Вы обращаете внимание, с какой стороны ваша модель смотрит на фото? Как вы думаете, это важно для сообщения? Согласно недавнему исследованию, это так. Симона Шналл, директор Кембриджской лаборатории воплощенного познания и эмоций, говорит в своем отчете, что субъект должен смотреть прямо .Если мы хотим изобразить человека динамичным, прогрессивным, позитивным и дальновидным, мы должны изобразить его правильным. Но почему это так и как мы можем это применить?

Похоже, что зрители воспринимают объект фотографии как динамичный, прогрессивный и в целом позитивный, если смотрят вперед. Это касается фотографий, фильмов и рекламы. Это называется предвзятостью пространственного агентства, и на это могут повлиять два фактора.

Во-первых, тот факт, что 90% населения являются правшами, может способствовать развитию теории. Однако интересную роль играют язык и культура. Мне как лингвисту это особенно интересно. В западной культуре мы пишем слева направо, и этот образец кажется нам логичным. Поэтому мы бессознательно воспринимаем движение слева направо как нормальное и позитивное, как движение к будущему и к цели. Я даже помню из уроков фотографии, что преподаватель сказал нам, что мы должны направлять взгляд зрителя слева направо.

А как насчет языков, требующих написания справа налево, таких как арабский и иврит? Что ж, кросс-культурные исследования показывают, что для них картина на самом деле обратная. Предвзятость пространственного агентства работает противоположным образом, и они, кажется, воспринимают движение справа налево как перспективное, позитивное и, так сказать, нормальное.

Применение смещения пространственного агентства

Исторический анализ картин показал, что смещение пространственного агентства использовалось для обозначения социальных и гендерных ролей.Например, когда на картине изображены два человека, более сильный будет смотреть вправо. Женщин часто изображали лицом влево, чтобы указать на их слабую и покорную роль в обществе. Конечно, гендерные роли меняются, так что это уже не так. Но исследование по-прежнему связывает предвзятость пространственного агентства с отображением силы .

Я думаю, мы все понимаем, кто здесь сильнее 🙂

Фотография

Когда человек на фотографии смотрит слева направо, кажется, что он смотрит в будущее, и оно воспринимается как «естественное».Следуя этой логике, правильный взгляд может выражать регресс и взгляд в прошлое. Направление взгляда может выразить сильное сообщение.

Реклама

Затем исследование Шналла предполагает, что реклама также может извлечь выгоду из этой теории. Например, показ автомобиля, движущегося слева направо, показывает, что он более мощный, чем когда он движется в противоположном направлении. Однако я считаю, что это зависит от рынка. Если вы, например, снимаете рекламный ролик арабской страны, вы можете отразить этот отснятый материал, если теория верна.

Фильмы

Как я упоминал ранее, эта теория также используется в фильмах с той же целью. Двигаться или смотреть слева направо — это позитивно, перспективно и естественно, а движение справа налево — наоборот. Некоторые режиссеры используют это, чтобы незаметно указать на хороших парней и злодеев.

Отчет заканчивается шуткой: «В следующий раз, когда вы сделаете это селфи, убедитесь, что оно отражает вас с правильной точки зрения!» Итак, обратите внимание, куда вы поворачиваете голову, когда делаете селфи.